男友、老公變冷淡該怎麼辦？千萬別一直問「在幹嘛」！只要做好這兩件事，就能活出精彩漂亮的自己

一段感情不論是誰先主動，彼此確認關係後，會先進入一段熱戀期，在熱戀期中通常事事順利、甜甜蜜蜜，然而過了這段可長可短的熱戀期後，有些情侶會進入穩定期、有些情侶會進入磨合期、有些情侶則會進入冷淡期。穩定期的情侶彼此知道自己要什麼且更肯定對方的存在、磨合期的情侶會開始有大大小小的爭吵，而冷淡期對某些人來說則是最難處理的狀況。

進入冷淡通常是一方不再那麼殷勤的經營關係，不一定是不喜歡對方，而只是認為「不需要再努力與對方相處」，可以多些時間做自己的事、跟之前熱戀期冷落的朋友相處…等等，而這種情況更常發生在男性身上。

我聽到許多案例都是女生描述自己和開始冷淡的男友：

「他說平常日不需要見面了，也不用每天聯絡。」

「現在傳訊息給他都一兩個小時後才回，根本沒辦法聊天。」

「他說他工作很忙，下班不想再講話」

「他寧願跟他朋友聊天，也不跟我聊天…」

「他在家一直打電動，在同一個空間就覺得是在陪我？」

這些常常都是在初期非常殷勤約會、講電話、傳訊息的男生，所以如果你不是那種大吵大鬧的女孩，通常就是會用以下的做法：

‧對他更好、更體貼他‧一直問他在想什麼、在幹嘛‧假裝喜歡他喜歡的事‧用各種方式取得關注

這些方法看上去是不是都沒什麼不好？感覺就是個很貼心、認真經營關係的善良女孩。

然而，你以為只要你這樣做就可以重新找回原本那個熱情、殷勤的男友，卻反而常常造成反效果，讓你變得更痛苦、對方更不在乎或不耐煩，而你，卻不知道自己到底做錯了什麼。

不要這樣做之一、對他更好、更體貼他

當男人開始冷淡你時，你對他更好、更體貼他，他感受不到，只覺得你很像很煩人的媽媽角色，你會說，愛對方關心對方有什麼錯？！但他一開始喜歡你通常不是因為你對他好、非常在乎他的想法，而是喜歡你的可愛、單純、漂亮、有趣、善良…等等那個原本的樣子。

不要這樣做之二、一直問他在想什麼、在幹嘛

會這樣做的原因之一，就是因為你把你的生活和思緒通通圍繞在他身上了，或是很沒有安全感，擔心對方不喜歡自己了、是不是有其他比你更有趣的女生，也可能是想跟對方互動。然而這時候男友可能會回你「沒想什麼啊」、「沒幹嘛啊」，你認為他不想跟你分享，硬要問出個答案、或硬要跟他互動、不高興他不告訴你在想什麼，但他可能真的就是沒有在想什麼，這時候你一直盧，只會讓對方覺得你真的很煩，想要離你遠遠的。

不要這樣做之三、假裝喜歡他喜歡的事

例如很多女生因為男友整天打電動，就決定自己也跟他一起打電動，如果自己喜歡或享受其中當然很好，也算是分散注意力和建立共同的興趣，但若是不喜歡、又做得不好，反而會讓他覺得你為什麼要改變原本的自己、迎合對方。 （相關報導： 別拿自己人生的幕後花絮跟別人的精華影片比較！他揭建立自信的五種方法 ｜ 更多文章 ）

不要這樣做之四、用各種方式取得關注

一直傳訊息、貼圖、打電話、在社群媒體上發文，這些行為在這個時期不會讓他因此覺得你好可愛、或好需要他，只會覺得你的生活是不是沒事做、超無聊。當他覺得你的生活只有他的時候，他就更不需要花時間照顧或關注你們的感情啦！

所以要挽回冷淡男友，你該怎麼做？

把重心放在自己的生活

感情是一段雙人舞，他退了一步，代表他需要一些呼吸或空白的空間，若是你一直前進，他就必須要一直後退才能找回空間，所以當你也後退，那段距離出來了，若是他還是喜歡妳，那麼他就需要前進才能接近你。所以你需要把重心放在自己的生活，當他跟他的朋友出去，你也可以跟你的朋友出去；當他從事自己的興趣，你也可以做你自己喜歡做的事。

真實的展現自己，不迎合對方

喜歡什麼就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，不要因為害怕和對方意見不同就附和，那你只會變成一個沒有主見，跟你交流也沒什麼收穫的應聲蟲。你不需要批評他的興趣或喜好（如果不是太嚴重的成癮或是壞習慣），但你更不能改變自己的原則和喜好。例如，很多女生其實不喜歡男友抽菸，但為了要跟對方相處，所以就勉強自己讓對方在自己身邊抽菸。這樣的關係，最後只會讓你在拉扯中不斷成為自己不喜歡的人。

做女朋友該做的事就好

送飯有Uber Eats、交通有計程車、買東西有一大堆網站、打掃家裡可以請打掃公司或他自己打掃…

這些除非他真的苦苦哀求，需要你的幫忙，而且是在希望看到你的情況下，不然千萬不要主動做，他不會感激你，只會覺得你自己想做，他又沒逼你。女生天生的母性，會讓你想要把自己的男人照顧得好好的，在某些情況下，他會看見你的付出並感動，但在這個冷淡期的時候做，他只會把你放到更沒有價值的地位。

那女朋友該做什麼？他找你約會的時候，你漂亮赴約；他希望有個人說話時，你當他的肩膀；他很需要你幫忙時，你伸出援手。

告訴他你的真實感受

注意，這邊說的是「感受」，而不是要求對方做什麼或是指責對方，例如「你現在很少打給我，我有點難過。」而不是「每天打給我是基本的吧？你連這個都做不到，到底算什麼男友？」或「我只規定你一件事就是每天要打給我。」

當然，這些作法是在這男生還喜歡你、承認你們的交往關係、還有想要維持關係的狀態下，如果他已經喜歡上別人，或是發現不適合想要離開這段感情，那麼你做再多都沒有用，還是好好照顧自己，開放機會給其他男人比較實際！ （相關報導： 別拿自己人生的幕後花絮跟別人的精華影片比較！他揭建立自信的五種方法 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自正向戀愛學。（原標題：你以為對他更好、更體貼 這樣做就可以挽回他的心嗎？）​責任編輯/柯翎肇