為何連丟東西都要問別人意見？斷捨離教母：猶豫該不該丟衣服，這樣做就有答案

在某個講座上，我問所有學員：「當你看到不太可能再穿，但是又捨不得丟的舊衣服時，你會怎麼處理？」最先出現的答案是「放到想丟的那一天」。這確實是一個處理方法。大多數的人都回答「送給別人」或「賣給二手店」。然而，不管是送給別人或賣給二手店，那件衣服都將消失在自己的生活中，再也不會因為看到那件衣服而陷入「雖然不會想再穿……但我也不知道該怎麼辦……」的煩惱。再說，這些方法並非把衣服丟掉，所以不會感到心痛。

在所有學員裡，有一位女性學員說出十分特別的處理方法。她建議舉辦一場「街頭展示會」，穿上那件舊衣服出門去。說得具體一點，就是穿上那些再也不穿，可是不知道該不該丟的衣服出門，讓那些衣服為自己發聲。

若你穿上舊衣服上街時，覺得自信滿滿，認為「自己今天穿得很漂亮」；看到櫥窗上的倒影，覺得自己「魅力四射」，請留下那些衣服。相反的，如果你對穿在自己身上的舊衣服感到「難為情」、「希望沒人看到我穿」，請你丟掉它。這場展示會的重點在於藉由實際穿出門的行為，了解自己對這件衣服的想法。這個方法不僅有創意，也讓人躍躍欲試。

從另一方面來看，明明要丟的是自己的東西，卻必須大費周章才能處理。對於這個現象我感到很驚訝。為什麼我們必須舉辦某種儀式，才能丟掉自己沒用到的多餘廢物？那些東西不是別人的，全部都是自己的。要丟要留當然都是自己的決定，但在行使這項決定權時，卻需要外來事物「推自己一把」，這究竟是怎麼一回事？

我們有丟與不丟的自由

不少講座學員和電子雜誌的讀者寫信問我：「我是否應該丟掉〇〇？」信中的「〇〇」並不是我的所有物，是來信者的物品。對方所說的「〇〇」，我不僅從未看過，也從未接觸過。明明是他自己的東西，為什麼卻寫信給無關的第三者山下英子，問該不該丟掉？為什麼將處理個人物品的決定權交給一個局外人？仔細想想，各位不覺得很奇怪嗎？要丟要留的自由都在自己身上，這項權利完全掌握在你的手中！

我能體會有時候當我們自行判斷、做出決定之後，難免會想尋求他人意見，希望別人認同自己的決定。不瞞各位，我自己也會如此。不過，若一開始就無法自己做決定，這是完全不同的情形。明明選擇權在自己手上，卻尋求其他人意見，請別人幫忙做決定，這代表問題在於自己，你放棄了選擇的自由。非要別人贊同你丟掉，你才能放心丟棄自己的所有物。從另一方面來看，可看出你一定要別人認同才能做決定的心理。

順便告訴各位，只要有人問我是否該丟掉某樣東西，我一定問對方：「你打算怎麼做？」我相信一般人會問這個問題，代表他心中已經有某些想法。若真如此，可以讓他重新思考他問這個問題的原因，心中又有什麼感受？我唯一能做到的只有提醒而已。 （相關報導： 那些用不到的東西，別說「有天會用」！斷捨離教母最強整理技，讓家瞬間變乾淨 ｜ 更多文章 ）

各位不妨仔細想想，請別人幫自己做決定，代表你完全不需要深思熟慮，籌謀規畫。你只要在一旁坐享其成就好。更糟的是，若別人的決定導致結果不如預期，人往往會將憤怒與不滿的情緒丟在做決定的第三者身上，然後以「這不是我的錯」為藉口推卸責任。就算沒在行動上表達自己的不滿，也會在內心偷偷憎恨別人。原本要解決的只有「丟不丟這樣東西」這個問題，由別人決定的做法卻會讓事情難以收拾。因此，先從丟東西這件事訓練自己做決定，自己承擔結果。長久下來，在面對各種事物時，自然就能養成「自己做決定」的習慣。

有人會問別人該不該丟掉自己的所有物，也有人因為過去一直有人命令她丟東西，導致她現在無法丟棄任何雜物。我說的是一位女性學員的真實經歷。她先生一直命令她把自己的東西丟掉，那些東西也像她先生所說，全是用不到的雜物，她真的很想丟，但也確實丟不下手，不知如何是好。

她在講座上分享許多故事，想起小時候她的姊姊沒有經過她的同意，將她的東西丟掉的痛苦經驗。儘管那已經是很久以前的事情，她早就忘了，但事實上，這件事產生的怒氣一直隱藏在內心，從未消散。

想起這件事之後，她開始自我分析，結果發現她不是沒辦法丟東西，而是反抗別人要她丟東西的行為。

「我一直沒發現這件事，我對姊姊的恨蒙蔽了我的理智，只要我先生要我丟東西，就算那是無關緊要的廢物，我也會故意抵抗不丟。我很討厭別人命令我。」她對我說這些話的時候，看起來如釋重負。當她察覺這個沉睡在內心的憤怒，成功擺脫過去的束縛，感受到真正的自由。

她後來也寄了好幾封電子郵件給我分享近況，自從她發現自己很討厭別人命令之後，對於丟東西這件事不再故意反抗，開始自己做決定，「丟」與「不丟」完全掌握在自己手上。從小到大，她一直被「聽從別人命令」的觀念綑綁，現在她終於能擺脫長期潛藏在內心的桎梏。

用自己的理性(頭腦)與感性(心靈)決定。這個行為將幫助我們擁有健全的靈性，影響力超乎我們的想像。剛開始需要勇氣，也必須做好心理準備承擔結果。但在不斷練習的過程中，你會發現「我在過自己的人生」，這個自覺能讓你活得更輕鬆，心靈更自在。

學會自己決定丟東西，感受「活出自我」的自覺，就能活得更輕鬆。

作者簡介│山下英子

出生於東京都，目前住在石川縣。早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」。之後將此行法應用在日常生活中，提倡「斷捨離」整理術。2001年起，以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串「斷捨離」講座，廣獲各界歡迎。著有《斷捨離》、《俯瞰力》、《讓你天天開心的斷捨離生活智慧》等多部作品。

本文經授權轉載自太雅出版社《中年斷捨離：找回做自己的力量》（原標題：丟不掉，就穿上舊衣服出門去） （相關報導： 那些用不到的東西，別說「有天會用」！斷捨離教母最強整理技，讓家瞬間變乾淨 ｜ 更多文章 ）

責任編輯 / 鐘敏瑜