一夜好眠，對於容易失眠的人來說，是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗，但演變成睡眠障礙，則成了許多臨床問題的癥兆。透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。尤其許多人哀怨的說：「凌晨三點醒來，就無法入睡了，到底是什麼問題？」就讓漢醫學家來為大家解答。
有睡眠障礙的人，高頻六條經絡出問題
漢醫學家郭育誠醫師，以睡眠障礙者透過脈診儀中可以發現，其高頻六條經絡的血壓諧波變異係數明顯上升。他在新書《追尋失落的漢醫》中表示，高頻六條經絡是指：足陽明胃經(土)、足少陽膽經(屬木相火)、足太陽膀胱經(水)、手陽明大腸經(金)、手少陽三焦經(火)，以及手太陽小腸經(火)。
高頻六條經絡，與腦部血液循環的關係
這六條經絡，剛好從足陽明胃經開始，這與傳統醫學所謂「胃不和則臥不安」有密切的關係。因為這些經絡除了維持原本消化或排泄的功能之外，跨足進化出維持腦部循環，進而使思考與記憶功能大幅進展，憑藉的是「分時管理」。
剛吃飽無法深度睡眠，因為腦部得不到足夠的血液循環供應
唯有消化完畢、腸道排空、屎尿盡出，這六條經絡的主要血液循環分配，才會由中焦腹腔轉移到上焦頭部。這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的原因。剛用完餐，血液注滿中焦腹腔腸胃道與消化腺，上焦頭部無法得到多餘的血液循環供應，當然無法進行複雜的思考與記憶，昏昏欲睡是身體的保護措施，避免腦細胞在缺血缺氧下繼續工作受損。但是，剛吃飽了也無法深度睡眠，同樣是由於腦部得不到足夠的血液循環供應，所以吃宵夜不利熟睡。
晚上九點到十一點循行手少陽三焦經，十一點到一點循行足少陽膽經，一點到三點循行足厥陰肝經，三點到五點循行手太陰肺經，五點到七點循行手陽明大腸經，不只經絡本身的問題會造成該段時間睡眠品質惡化，睡眠障礙更常出現在經絡循行交替時段。尤其是足厥陰肝經進入到手太陰肺經的這段時間，呈現最多問題。
凌晨三點醒來失眠…屬於「肺虛肝火」的病機
漢醫經典記載子時夜間十一點到凌晨一點循行足少陽膽經，丑時凌晨一點到三點循行足厥陰肝經，於此時若能深度睡眠，全身放鬆，耗氧量最低，有利於循環系統全面供應腦部進行系統重整，這個過程類似於電腦資料庫的系統重整，磁碟須要充分時段的供能與散熱，才可一區一區分別進行整合。
然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫所謂「肺虛肝火」的病機，脈象上常見肝火極大、肺陰甚虛，也就是木反侮金的病機，長期下來思考與記憶便不靈光。
失眠為陰陽無法交通
足太陽膀胱經是人類最長的一條經絡，上面布滿了灌注五臟六腑，包括心臟冠狀動脈在內的重要輸穴，也幾乎是最重要的一組經絡。足太陽膀胱經影響五臟六腑的共振與血液灌流，自然扮演整合五臟六腑功能的角色。 （相關報導： 每天曬太陽一小時，對失智長輩益處多多！睡眠品質、精神狀況…各種症狀減緩6成 ｜ 更多文章 ）
所以在傳統醫學中，足太陽膀胱經與督脈有密切的關係，從眼睛內角的睛明穴起，向上向後貫通頭部前後，順著背部脊椎往下一直到足跟與腳趾。負責循環、免疫、排泄與生殖，為巨陽，司衛外與交感神經興奮相關的活動。
