別再吃布丁啦！市售布丁含糖量嚇死人，看完以後你還敢碰某款超商點心嗎？
重量僅180公克的布丁，含糖量竟逼近1杯全糖手搖飲料（圖/ume-y@flickr）
不少家長認為布丁有雞蛋、牛奶，比多數零食來得健康。但董氏基金會調查市售布丁卻發現，重量僅180公克的布丁，含糖量竟逼近1杯全糖手搖飲料，等同吞下6.3顆方糖，糖分破表。
布丁跟你想得不一樣，董氏基金會4月至7月間調查各大超商、賣場常見的14件布丁產品，今天公布調查結果，發現平均每100公克的布丁含糖量就高達15克，有7件產品成分原料依含量多到少依序標示為水、蔗糖、奶粉／乳粉等，表示糖的用量是第2多。
根據董氏基金會調查，市售著名品牌的大布丁（雞蛋口味）」每個重量180公克，就添加了28.4公克的糖，吃下一顆等同吞下6.3顆方糖，幾乎等於把一杯300cc的全糖手搖杯紅茶喝下肚，是含糖量最高的布丁。
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷說，「減糖」已是世界衛生組織推動的重點項目之一，以4到6歲及7到9歲孩童一天1600大卡和1800大卡的熱量計算，每日精緻糖的攝取應小於20公克和22.5公克，但14件產品中卻有3件吃1顆就超標；攝取過多糖分，不但可能增加罹患慢性病風險，很多研究也指出易造成負面情緒。
陳醒荷建議，家長挑選布丁時應檢視成分表，砂糖、蔗糖排序越後面代表糖分越少，同時也應選擇添加物較少的產品，另呼籲可自己動手做健康的布丁，吃得健康還能培養親子感情。
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