「3種蔬菜」放冰箱反而壞更快！餐桌1「常見食材」冰過口感變差，還恐生致癌物

許多人買菜回家後，習慣把所有蔬菜一股腦塞進冰箱，以為這樣最保鮮。但美國蔬果專賣店老闆Josh Alsberg提醒，其實有些蔬菜根本不適合冷藏，放進冰箱反而可能破壞口感、影響風味，甚至加速變質。他點名3種蔬菜最好放在室溫保存，帶你了解原因。

許多人買回九層塔後，會習慣放進冰箱保鮮。但事實上，羅勒是最怕冷的香草之一。Josh Alsberg指出，羅勒葉片富含芳香精油，而這些香氣成分對低溫非常敏感。一旦放進冰箱，葉片容易發黑、香氣快速流失、葉面萎縮、容易腐爛。不但影響外觀，也大幅降低風味。

▲羅勒正確保存法

最好的方式其實和保存鮮花很像：

1.修剪根部或莖部

2.放入裝有室溫水的玻璃杯

3.置於室內陰涼通風處

4.避免陽光直射

5.每2-3天換一次水

注意葉片不要浸泡在水中，以免腐爛。

許多人認為馬鈴薯放冰箱比較耐放。其實剛好相反。低溫會讓馬鈴薯中的澱粉逐漸轉變成糖分。因此冷藏過的馬鈴薯可能出現過甜口感、苦味增加、組織變硬、烹調後口感粉粉乾乾。

Josh Alsberg表示，馬鈴薯經過冷藏後，容易變得木質化，失去原本鬆軟綿密的口感。

此外，美國FDA也不建議冷藏，冷藏馬鈴薯後，如果再以高溫油炸、烘烤或煎炸，可能增加丙烯醯胺（Acrylamide）的生成。丙烯醯胺被部分研究視為可能致癌物，因此不建議長時間冷藏馬鈴薯。

▲馬鈴薯正確保存法

最佳環境是：陰涼、乾燥、通風、避光；保存時可放入：網袋、紙袋、籃子，避免使用密封塑膠袋，以免濕氣累積導致發芽或發霉。

許多人以為洋蔥和蔥一樣需要冷藏。但專家指出，黃洋蔥、白洋蔥與紅洋蔥這類乾皮洋蔥，其實不適合放冰箱。冷藏後容易出現：變軟、水分流失、發霉、腐敗加快，最後不僅口感變差，保存時間也可能縮短。

▲洋蔥正確保存法

洋蔥適合存放於陰涼乾燥的地方，最重要的是保持空氣流通。

雖然洋蔥和馬鈴薯都適合存放在陰涼處，但Josh Alsberg提醒，兩者不要放在一起。原因在於洋蔥會釋放乙烯氣體，這種天然植物激素會加速馬鈴薯發芽，因此最好分開存放、使用不同籃子、保持通風距離，才能延長保存時間。 （相關報導： 九層塔買回家別直接放冰箱！達人教1招延長保存期限，放一周仍新鮮嫩綠不變黑 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自常春月刊（原標題：「這3種蔬菜」放冰箱反而壞更快！專家示警馬鈴薯也上榜）。延伸閱讀：「這5種食物」絕不能放隔夜！銀耳湯也中鏢 醫嚴厲警告：不是有冰就沒關係