# 醫學研究  

長久以來，針對「成年人究竟需要多少睡眠？」這個問題，大眾普遍習慣給出8小時這個標準答案。事實上，這個8小時觀念最早可追溯至19世紀中葉，當時社會提倡、將一天24小時劃分為「8 小時工作、8小時娛樂、8小時睡眠」的黃金比例。然而，發表在最新一期《Brain Medicine》醫學期刊的綜合研究報告，卻想重新提醒大家，愈來愈多科學證據都顯示，8小時未必是適合所有......

由中研院院士、史丹佛醫學院教授張元豪領導的研究團隊，最近發表在科學期刊《細胞》的一篇論文，解開了一個困擾醫學界數十年的生物學之謎：為什麼紅斑性狼瘡與類風濕性關節炎這類自體免疫疾病的患者，女性所佔比例遠遠多於男性？張元豪指出，罪魁禍首就是女性獨有的RNA分子「Xist」。

現代人熬夜成常態，但很多人不知道，睡眠不足會讓脂肪堆積在腹部，造成腰圍增加，根據最新研究證實，缺乏良好的睡眠會導致腹部脂肪、腹部臟器脂肪增加，提高慢性病風險。

有些曾經瀕死之人回想那段生死交關的經歷，總是描繪出隧道盡頭的光亮、見到摯愛的家人親友、或者飄浮在自己的身體上方。根據最新研究，科學家在瀕死受試者身上確實捕捉到「與意識相似」的大腦活動，那些瀕死經驗似乎有了科學解釋，研究者對於死亡過程的了解也往前推進了一步。

美國製藥巨擘輝瑞日前宣布，該公司研發的新冠疫苗有效率超過90%，消息一出振奮全球。該疫苗幕後研發功臣為德國生技公司「拜恩泰科」創辦人，從土耳其移民到德國的夫妻檔：沙辛與圖勒奇。這兩位科學家對新冠疫苗的貢獻及謙虛的態度在學術界備受尊敬，其所率領的研發團隊也被譽為「最佳夢幻組合」。這對夫妻所創立的拜恩泰科，那斯達克股價今年已狂漲超過230％，目前市值約270億美元

澳洲現年4歲的一對小姊弟是世界第二例「半同卵雙胞胎」，也是史上第一例在母體內就發現的「半同卵雙胞胎」，早在2014年他們的母親做產檢時，罕見的胚胎形成過程就獲得了澳洲基因研究團隊的注意，不過研究報告直到28日才刊載於醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》。

林口長庚醫院研究發現，內臟脂肪指數（VAI）愈高的人，血壓、血脂、空腹血糖愈高，腎功能也愈差，罹患慢性腎臟病風險高出1.5倍，顯示肥胖和腎臟病有高度相關。

研究人員最近表示，患者接受開心手術後罹患嚴重心臟疾病的風險，上午開刀是下午的將近兩倍。

全台糖尿病患者高達230萬人，醫師表示，若是血糖控制不佳，恐導致身體各器官損傷，甚至增加失智症風險。糖尿病衛教學會推出新食譜，助糖友吃得健康又能控制血糖。

現代人因為工作需要，常在電腦前久坐不動，回家後則繼續賴在沙發上，當個沙發馬鈴薯。但你知道久坐可能讓你更容易早死嗎？《內科醫學年鑑》11日刊載的1篇研究指出，每天不活動的時間愈長，早死的風險就愈高。參與研究的科學家狄亞茲稱，不論運動量多寡，習慣在辦公室、家裡久坐的人，最好坐滿30分鐘就起身活動一下，才有助於避免早死風險。

發表在《英國醫學期刊》上的一份研究報告說，使用維生素D補充劑每年可以在英國避免大約300萬起感冒病例的發生。

日本東京工業大學前沿研究機構特聘教授、現年71歲的大隅良典拿下2016諾貝爾生理學或醫學獎殊榮，他是繼1987年利根川進、2012年山中伸彌、2015年大村智之後，第4個拿下醫學獎的日本人。大隅良典的主要成就為細胞「自體吞噬」（又稱「自噬」，為細胞生長、發育與穩態中的常規步驟）過程研究，他在美國的恩師埃德爾曼（GeraldMauriceEdelman）也是1972年的諾貝爾醫學獎得主。

日本東京大學醫學院研究小組日前利用「虛擬實境」（VR）技術，讓戴上VR眼鏡的幻肢痛（Phantomlimbpain，簡稱PLP）患者，產生能自由活動幻肢的錯覺，實驗發現這種方法不僅能有效舒緩疼痛情形，還能改善幻肢的運動情況，未來研究小組將繼續開發新療法，盼對神經傷害性疼痛患者的治療做出貢獻。 

最新一項研究顯示，白天不停瀏覽社交網站的人，夜晚容易出現睡眠障礙。美國匹茲堡大學醫學院2014年就社交媒體對睡眠影響，調查了1788名年齡介於19至32歲的年輕人。

咖啡對身體健康的影響，一直是醫療界的熱門議題。義大利一項最新研究證實，喝咖啡可以有效降低罹患肝癌的風險平均40%；如果1天3杯，更可以降低50%罹癌風險。