# 抵抗力  

要存到多少錢才能退休？國泰世華銀行與資誠企業管理顧問（PwC）於4日共同發布《2025 台灣全民財務健康關鍵報告》，揭露國人對退休生活成本的想像與現實之間存在巨大落差，受訪者預估退休後每月需6.1萬元，較2023年的4.9萬明顯增加，但仍有多達82％的尚未退休者低估支出，遠遠追不上退休族群實際平均每月7.2萬元的消費水準，凸顯大眾對未來生活費掌握不足。退休每......

冬天乾燥，最適合來碗滋潤解燥花膠湯。這次有補身花膠雞湯食譜—蟲草花螺片花膠烏骨雞湯。花膠雞湯健脾益氣，蟲草花增強抵抗力，花膠含豐富蛋白質和骨膠原，美顏養生。花膠雞湯食譜做法比想像簡單，裡面還有浸花膠小技巧，一起看看怎麼做啦！

民眾黨主席柯文哲2024總統大選政治獻金風波延燒，有民調顯示，民眾黨支持度相比7月已下跌2.2個百分點，好感度方面則被解讀為失去300萬人好感、增加220萬人反感。對此，柯文哲今（23）日坦承錯誤，「核心業務全部外包，主管的財務的完全沒有DoubleCheck（雙重核對）。」但他也控訴，部分媒體報導不公平，名嘴每天都在指控卻沒證據，「對方每天潑糞，我們要想辦法把自己洗乾淨。」

女生的髮型不但可以改變整體造型，而且更能為你的第一印象大大加分。都說男生偏愛長直髮的氣質女生，到底怎樣的髮型才能吸引心儀對象的目光？有日本交友網站曾針對男性最愛的女生髮型進行一項調查，結果發現10個女生髮型最能讓男生沒有抵抗力！想增添桃花運，一起來看看日本男生「最喜愛女生髮型」的票選結果吧！

為了迎接新的一年，你和好姊妹約去髮廊想要換造型，坐了很久燙了一個造型波浪，閨密們和你都覺得很漂亮，沒想到回家男友看見後，卻問你「為什麼要Cosplay馬爾濟斯？」女生認為好看的髮型，男生未必覺得好看；妳覺得又土又醜的髮型，男生卻說超級好看？YouTuber「77老大」就蒐集2000位男性的回答，選出了各5個男生最迷戀與最討厭的女生髮型，連女生自己都不知道，一起來看看！

明天就要跟喜歡的人出去了嗎？或是還在愁對象不喜歡你嗎？男生在追女生時總會使出渾身解術，但可能男生們還不知道，「這些動作」對於女生來說有著絕對吸引力。Youtuber「77老大」搜集了2000位女網友的投票，統計了「女生超動心的十大動作」，快來看看有哪些是你還不知道的吧，下次和喜歡的人出去時就用這招！

相由心生，一個男人是不是好色，從面相就能看出來喔～旺好運分享以下6個面相特徵，他們都是對美色沒抵抗力的好色男人！

衣服最主要的功能是保暖，因此在談寶寶應該穿多少之前，我們需要瞭解如何判斷寶寶的冷暖。很多時候，父母習慣摸寶寶的手腳來判斷寶寶的體溫，並且常發現寶寶的手腳微涼，然後不自覺地想為寶寶添加衣物。其實這是不必要的。

都說戀愛最美好的階段是曖昧期，沒有確定關係的兩人，一些試探的小互動、言語就讓人小鹿亂撞，暈船暈到不可自拔！但你身邊一定有這種朋友，明知道對方不喜歡自己，卻單方面大暈特暈，整天狂喊「想下船」，暈船對象隨便傳一則訊息，又甘願沉溺汪洋，可憐兮兮地反駁：「可是他／她對我說xxx耶⋯⋯」。

新聞「細菌感染大爆發，抗生素抗藥性恐致年死3.3萬人」，由於新冠防疫逐步解封，使病毒感染有擴大可能，且因患者免疫力下降，連帶導致繼發性細菌感染也漸漸升溫。流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也逐漸增多，有哪些健康對策可以對抗冬天病毒？有哪些方法可以保護喉嚨？阿利博士也提供這半年來病患常問的新冠相關問題與解答。

便當店也有流量密碼？台灣餐飲業競爭激烈，在餐點取名上也大有學問。一名網友在批踢踢發文分享，公司附近有一家便當店，原先都是男生在消費，但重新裝潢並改名後，雖然價格上漲，但生意反而變好，讓他提出疑問，是否因為許多人對這2字關鍵字沒有抵抗力，引起討論。

口罩終於要解封了。只是，這三年來我們的自主防疫真的做的太好，原本容易生病的人也變得不常生病，導致我們的抵抗力這三年來都失去了「受訓」的機會，一放假就放了三年。甚至還只打了新冠疫苗，只記得如何對付「新冠疫情」。

中央流行疫情指揮中心今（16）日宣布有本土確診15409例、境外移入223例，總共15632例確診（包含40例死亡）。指揮中心表示，今日新增之15409例本土病例，為7318例男性、8076例女性、15例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上，個案分布為新北市3163例，台中市1987例，桃園市1878例，高雄市1724例，台北市1575例，台南市1231例，彰化縣625例，新竹縣544例，新竹市406例，苗栗縣371例，屏東縣325例，雲林縣280例，南投縣254例，基隆市241例，宜蘭縣198例，嘉義縣184例，花蓮縣132例，嘉義市119例，台東縣71例，金門縣54例，澎湖縣38例，連江縣9例。

台灣金融研訓院於2020年首次公布我國「金融生活調查」結果，呈現出台灣人在收支、儲蓄、借貸、保險等面向的金融生活。今年，金研院再次調查，驚豔發現，國人在疫情影響下，對金融風險的抵抗力反而提升，實施金融教育的成效漸顯。

多數人會趁著折扣優惠活動，購買各種物品囤積在家，以便不時之需；但卻很少有人會實際儲存適量金錢，以備不時之需。比起無法馬上變現的物品，金錢才是我們遇上緊急狀況時最好用的資源。與其囤物，不如囤錢來讓自己有確實的安全感。如果真的要囤物，也請你先好好地把該要存的緊急預備金存起來再說。

多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代謝，以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如白血球抗體產生氧化還原反應需要消耗B群。日常飲食可攝取足夠B群，有個別需求可常規補充。

COVID-19感染可能造成血氧下降，甚至出現「快樂缺氧」的危險症狀，是否與呼吸功能好壞有關？台灣呼吸治療學會秘書長、中國醫藥大學附設醫院呼吸治療科組長蕭琬云解釋，以「貨物」、「工廠」、「貨車」比喻，氧氣是貨物而器官是工廠，將貨物送到工廠需要貨車「血紅素」作用，因此，呼吸運動對血氧數值的直接影響並不大。

這波Omicron疫情，兒童正面臨一場挑戰。在防疫期間，家裡不論大人或小孩都要增進自身的免疫力，才能以健康的身心狀態來對付病毒。如何提高兒童抵抗力？茂盛醫院兒科醫師蘇玄白建議，必須維持規律的日常生活，保持良好的衛生習慣。

「蠟燭兩頭燒」，在尚未成為職業婦女前，我們永遠不會明白這句話深層的含意，待有朝一日親身體會後，終於切實地感受「要多累就有多累」、「時間老是不夠用」的困擾，加上長時間睡眠不足，身體機能和抵抗力持續下滑中，稍不注意便很容易生病或感冒。近期疫情嚴峻，抵抗力的強弱更攸關感染風險高低。

疫情指揮中心發言人莊人祥今（15）日宣布境外移入7例，總共7例確診，以及死亡個案1例。

雖然台灣本土疫情逐漸趨緩，但仍有不少學者擔心，台灣若是像國外一樣遭受Delta病毒的入侵可能會無法招架，也有部分民眾對於目前施打的疫苗是否對Delta病毒有足夠抵抗力有疑慮。對此，重症醫療醫師黃軒日前在臉書上解釋，其實有打疫苗與沒打疫苗，Delta病毒量都是一樣多的、疫苗並不代表能完全消滅病毒。

在我的診間，最常被問到的問題是：「為什麼我的小孩一直在感冒生病？」

在公元十八世紀前，人類的醫學發展對「免疫」還處於一無所知的狀態，當時的人並不明白免疫的威力。二十世紀初，免疫理論開始萌芽；到了二十世紀中下旬，免疫系統的奧祕才一層層被揭開……

金融研訓院今天公布「金融風險抵抗力測驗」調查結果，發現國人金融風險抵抗力平均為60.7分，僅及格邊緣，且以金融知識與行為分數最低，顯示在金融知識與普及教育上須再加強。

2020年碧潭水舞光影秀從2月14日啟用以來，讓現場民眾驚呼連連！光影秀將於3月8日再推出2檔全新節目，歡迎國內外民眾大家來訪碧潭一遊再遊!碧潭水舞光影秀將自3月8日起將新推出2首強檔新節目，新推出節目名稱分別為「螢火蟲流星雨」和「天鵝戲水」，這兩首節目將碧潭園區內繽紛裝置藝術及和美山上景觀生態，以細膩的動畫繪圖技術，展現栩栩如生的水幕投影，除呼應碧潭觀光特點外，也將帶來更豐富多樣的水舞與水幕完美搭配。

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情延燒全球，美國受到的影響也正在擴大，根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）公告，全美確診及尚待確診數已有108例，死亡人數則從6人增至9人。不過，看到美國的情況，資深媒體人趙少康卻認為，「從整個人類的角度看，美國病情現在突然爆發這是好的」，原因是這能促使該國加速開發疫苗和藥物。

「這病當然是傳染病，但不像是面目猙獰的流行病」。中央疾管署迄今確診、隔離並列管的個案共40人，已有過半個案陸續出院。前民進黨立委沈富雄今（2）天表示，新型冠狀病毒對台灣很溫柔，「可惜我們的腦筋很死板」。

全球武漢肺炎疫情持續延燒，國外更有專家指出2019新型冠狀病毒的疫情還沒到高峰，使得全台民眾人心惶惶。除了戴口罩、勤洗手，更有不少人想問，非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？網路上瘋傳的保健成分更是一籮筐，想提升身體防護力，到底該怎麼挑、怎麼吃才對？就讓我們聽聽專業藥師怎麼說！

流感和新冠肺炎疫情延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，顧好免疫力，除了吃好、睡好之外，運動也不可或缺！根據2016年《Americanjournaloflifestylemedicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《EuropeanReviewofAgingandPhysicalActivity》期刊的義大利研究指出，中等強度運動可能改善因老化而下降的免疫功能，增加生活品質。

隨著武漢肺炎的疫情持續更新，最近好多人來問Jamie：「有沒有什麼方法有沒有什麼方法可以快速提升免疫力與增強抵抗力？」

俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒持續肆虐，目前資料顯示，新型冠狀病毒的傳染力強，但重症率和致死率不高，還未研發出疫苗前，仍需靠人體自己的抵抗力與病毒對抗。不過，台大醫院感染科主治醫師謝思民在接受廣播節目《POP大國民》專訪時提醒，以過去SARS的經驗來說，抵抗力也可能成為致死的關鍵。

隨武漢疫情持續蔓延擴大，民眾防疫作戰如臨大敵般，天天排隊買口罩，搶買瓶瓶罐罐分裝酒精消毒水，此時，抵抗力較年輕人弱的銀髮族如何防疫？筆者之前投書「媽媽防疫大作戰」一文已列出大部分注意事項，以下特別列出老者更需注意的防疫事項提供大家參考。

總統蔡英文日前表示，若涉及有來台宣揚一國兩制及武統，以致有影響國家安全、社會安定之虞者，政府應採取相應管制措施，必要時應予拒絕入境。台北市長柯文哲今（17）日對此回應，這很難認定，「不過其實台灣抵抗力好，應該不怕1、2隻隻細菌吧。」

長照機構感染控制問題值得關注，感染科醫師李聰明今（20）天說，國內研究發現，2007至2013年間共1799件機構感染群突發，其中近3分之1發生在長照機構，可能跟機構感控觀念差有關。

免疫系統相當於人體的保護機制，能抵禦外來的病毒、細菌，但免疫力真的是越強越好嗎？萬芳醫院過敏免疫風濕科醫師侯宗昀指出，一直強調增強免疫力是錯誤的觀念，免疫系統過強、過弱都會讓身體亮紅燈，免疫系統最理想的狀態應是「平衡」，如此一來才能發揮保護身體的作用。

紅茶是人人喜愛的飲料，也是亞洲國家重要的嗜好料作物。日本靜岡縣環境研究所發現紅茶裡的一種酚類化合物──茶黃素（Theaflavins），能抑制諾羅病毒感染動物細胞，也是科學史上第一次證實茶黃素具有抗病毒效果的研究，研究發表在國際期刊TheJournalofAntibiotic。 

時間好快，最得人疼的小哈潑Harper五歲了！

隨著大陸霾害嚴重，緊鄰大陸的台灣也難以倖免，在PM2.5越發嚴重的情況下，民眾除了戴上厚厚的口罩，或是避免出門以外，難道就沒有其他方法來強化自身的免疫系統嗎？奇美醫學中心營養科營養師薛伊均介紹幾道年菜，讓民眾在新年不僅能吃到好吃的年節料理，更能從這些料理中得到強化身體的維生素。維生素A和C保護呼吸道