# 情緒壓力  

花蓮大地震後餘震超過800起，各種震災消息更是鋪天蓋地從各種管道進入人們生活，地震的災損除了滿目瘡痍的受災區，災後創傷與社會輿情積蓄的壓力也不容小覷。

孩子出狀況時，是教養的關鍵時刻，因為在孩子的成長過程中，這都是深植於記憶庫的「要事」。一個一個「要事」所帶來的經驗及感受，與體悟到的心得，形塑出孩子的性格，也就是孩子未來如何與生命中相遇的人、事、物互動的依據。也就是說，每次事件中你的處置合宜與否，比考試成績、技能、才藝，更能夠決定孩子的命運。

編按：工作遭遇種種不順，讓你萌生離職念頭，卻又無法下定決心，或許你也正為離職或留下感到煩惱嗎？《導演症候群》作者馬大元醫師分享多年臨床經驗中遇到的實際案例，藉由個案的內心故事，幫助你釐清心中想法，一同脫離「硬板凳症候群」的束縛。

放下劇本，你會成為更棒的父母！長年的心理研究與臨床經驗顯示，許多人心理問題的源頭，來自於早年的「親子關係」。而提升心靈的最終目的，也離不開培養「心理健康的下一代」—所以我認為，有必要以一個獨立的章節，專門討論導演症候群在親子關係中的重要性。

嘉義縣社區心理衛生中心7月親子系列課程開跑，首場12日下午在食安大樓二樓舉辦「伸筋靜氣，笑回赤子心」紓壓課程，心理師帶領親子感受身心呼應連結，藉肢體接觸緩和身心壓力，提升親密互動。

為提升高雄市公車整體服務品質，並體恤駕駛長平時服務民眾辛勞，交通局今（14）日起為全市7家客運業者辦理公車駕駛長工作關懷輔導課程，針對公車駕駛長面對情緒壓力、健康管理、交通安全及法律理財等工作或生活之問題，進行輔導與協助，期照顧駕駛身心健康，進而提供乘客暖心服務，提升公車服務品質。

當我在知乎（中國的問答網站）上看到這個問題的時候非常感興趣，很想拿出來理解和回答，因為這個問題實在太普遍了，我也經常遇到，與其說是回答問題，不如說是自我整理。

生活裡常常看到這樣的一些人：大家都認為他是潛力股，可是他往往就是會在臨門一腳時出些差錯，讓大家都為他惋惜不已；或者他可以在獨處時把一切打理得很好，但是一旦走到人前，他就會像一隻被嚇壞了小兔子，把原本熟門熟路的本事忘得一干二淨，就好像他自己從來都是個低能的娃兒；再或者他乾脆否認自己有能力在社會上闖蕩，自己關起門來哪裡都不能去，就像自己斬斷了自己的雙腿，成為社會生活的殘疾狀態，等等。

我的研究領域是青少年焦慮，於是很多父母都把他們的孩子送來讓我看。我見了很多患焦慮障礙的青少年，也聽到了很多他們與父母的故事。 這些故事深刻地驗證著在青少年焦慮方面的研究結果，即父母的教養行為對孩子的焦慮障礙起到非常重要的促發及維持作用。

「大半的人在二十歲或三十歲上就死了。一過這個年齡，他們只變了自己的影子。以後的生命不過是用來模仿自己，把以前真正有人味兒的時代所說的，所做的，所想的，所喜歡的，一天天的重覆，而且重覆的方式越來越機械，越來越脫腔走板。」——《約翰·克里斯多夫》羅曼羅蘭

不知道為什麽，每當我遇到了什麽麻煩，我的媽媽的第一反應不是安慰，不是提建議，而是罵我。

「報復性熬夜」是我們剛造的一個新詞。很多人白天工作太多太忙，時間都被別人占去，晚上就不想睡覺，這就是「報復性熬夜」。對「報復性熬夜」的人來說，這是一天當中最後一道儀式感，是無比珍貴的心靈港灣......

〈編按〉心理學專家胡慧嫚曾用電影《祝你有個甜美的夢》和米蘭‧昆德拉的小說《生命中不能承受之輕》為例說明，當大人面臨突發狀況，措手不及之際，會先把自己的真實情緒隱藏起來，用一副沒發生任何事情的態度來面對孩子，雖然是一種「善意的隱瞞」，不想讓孩子擔心、受驚，卻也默默在他們心中埋下不理解、困惑的種子...