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你昨晚睡得好嗎？睡得夠嗎？還是已經習慣平日熬夜工作，等到休假才補眠？雖然知道良好睡眠有助於提升生活品質與工作效率，現代人仍常因生活忙碌、工作壓力大、情緒焦慮等因素影響睡眠時間與品質，甚至不少上班族及學生視失眠為常態，其實想「睡得好」這件事並沒有想像中容易！

「天啊，怎麼會這麼熱？！」這陣子最常聽到的就是這句話！

台北市民的藝文聖地又有更多選擇了，臺北表演藝術中心（簡稱：北藝中心）明(2021)年中完工，預計於後年下半年開幕，展開一系列精采的開幕慶典。北藝中心好事多磨，雖然建造期間歷經波折，卻讓北藝中心能更充裕、完整地整備資源，在藝術人才養成與產業營運規劃上蓄積更加豐沛驚人的能量。

一年一度的金馬獎，是華語電視圈最熱鬧的盛會，但在金馬獎進行的同時，你聽過「金馬創投會議」嗎？

放學後空無一人的校園傳來轟隆隆的機車引擎聲，沒有床包、只剩下彈簧的床墊支架緩緩拖過落葉和紅土，飛散的沙塵拖出一條平坦的跑道，一遍又一遍反覆將操場上的跑道刨鬆、刷平，這工作十分費力卻能保護學生們在練習跑步時不會受傷，對新東國小的學生來說，這一張破舊的床墊蘊藏著老師與他們之間深厚的愛和記憶。

根據台灣網路資訊中心年度報告，臉書(Facebook)是國人最普遍使用的社群媒體（使用率高達98.9%），個人及組織皆可在臉書上發布資訊、串聯不同社群網絡，而台灣也有許多自媒體每天透過這個平台分享在地消息與動人故事，藉由文字或影音述說遍佈在社會角落的生命故事，傳遞這片土地上的溫暖與熱情。

寒冷的冬季中，最令人嚮往的假期選擇是什麼？擺脫日常煩憂，與心愛的家人或三五好友一同眺望壯觀的山脈縱谷、全身泡進暖呼呼的溫泉湯池，感受溫熱泉水細細滋潤肌膚，徹底放鬆長期緊繃的情緒，將身心靈疲憊交由大自然洗滌去化，補足能量後盡情享用健康美味的當地料理，如此恣意暢快才是度假首選！花蓮縣政府與觀光協會精心設計推出的套裝行程，更能毫不費力地享有旅行的美好，趕快趁年底安排一趟花蓮充電之旅吧！

花蓮純淨的好山好水和秀麗風景已是著名標誌，每年吸引近千萬旅客造訪，一覽太平洋蔚藍壯闊的海岸線、鬼斧神工的巨岩峽谷與滿山遍野的綠草花木，天然美景入眼讓人心曠神怡、忘卻煩憂，然而，欣賞完自然景致，旅客來到花蓮更不會錯過的，還有遠近馳名、好吃又好玩的「東大門夜市」。