記者張文熹／彰化報導
50歲的陳小姐原本是婉約淑女，近一年來卻變成猛虎出閘，動輒發脾氣，其家人懷疑她精神出問題，就診後才知是更年期症候群，但她反駁「我沒停經」，還未到更年期。衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示，停經前也會有更年期症狀，被稱為「更年期前期」，家人要多陪伴。
任職某民間公司秘書的陳小姐，待人處事不疾不徐，常被稱許說她高EQ，近一年來卻變得個性急躁、不耐煩，對丈夫、兒子更是常發脾氣，讓家庭變得不和樂，丈夫陪她到彰化醫院中醫看診，確定為更年期症狀，經過中藥治療調理，情緒才變得比較緩和。
中醫師張煒東指出，有些婦女以為停經後才會出現更年期症狀，這是錯的，其實更年期指的是停經的前後「一段時間」，以停經為分界點，可分為「更年期前期」與「更年期後期」，而這「一段時間」是多長？因人而異，通常是1至3年，但也有人10多年，也有人甚至什麼症狀都沒有。
中醫師張煒東表示，女性更年期是指卵巢功能下降，使得女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適的症狀，一但進入更年期，流失的速度更是加快，最明顯的更年期症狀為「熱潮紅」，此時身體會感覺有一股燥熱衝往臉部、頭部及胸部，然在幾秒鐘之內就會消退，伴隨著心悸、盜汗等現象；「熱潮紅」也有可能出現在睡眠時，故更年期也容易影響到睡眠品質。精神方面此時常會出現焦慮、憂鬱等情緒上的變化，常感覺人生無意義、工作沒有衝勁，上述症狀很容易使人誤為是其他的疾病或問題，直到就醫且服用精神藥物無效後，才發現原來是更年期的問題。
張煒東指出，婦女更年期若影響生活品質，最好還是就醫，更年期除了以藥物調理之外，還著重於身體的保養，患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物，還可補充魚皮、雞腳等富含膠質的食物，也可酌量食用牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。
張煒東說，婦女更年期來臨，最好還是讓家人知道，讓家人了解脾氣變差等症狀是更年期所致，並不是無的放矢，家人對此也要多包容、多陪伴。簡單言之，不管更年期的症狀為何，最重要的是均衡營養補充，適量運動，尋求家人與朋友的支持，才會讓更年期過得好。
至於男性的更年期問題，張煒東說，男性因為身體荷爾蒙分泌減退的過程較緩慢穩定，身心變化較不明顯，但也有一些男性會出現更年期症狀，症狀和女性差不多，這時可以多吃含鋅的食物，因為製造雄性激素睪固酮需要鋅，以海鮮類的蠔、蝦、蟹類，肉類的牛肉、羊肉、動物肝臟及蛋、豆類、全穀類、堅果類等較為豐富，以緩解男性的更年期症狀。
