靜心引領世界改變 12月21日與古儒吉大師同慶世界靜心日

在今日充滿混亂焦慮的世界中，靜心成為現代人平衡身心的必需品與潮流。聯合國大會(UNGA)於2024年12月6日一致通過決議，宣布12月21日為世界靜心日。首場慶祝活動將在美東時間12月20日展開，主題是「靜心促進全球和平與和諧」，並由著名的生活藝術基金會（Art of Living Foundation）創始人古儒吉‧詩麗詩麗‧若威香卡擔任主題演講者。鑒於世界各地多個地區面臨諸多衝突和日益增長的緊張局勢，此時宣佈世界靜心日正符合世人的需要，更進一步促進世人渴望的內心平靜。

靜心不僅能幫助我們減輕壓力和焦慮，還能提升專注力和心智清晰度。多項科學研究證實，靜心能改善睡眠品質、增強正念與自我覺察，最重要的是，帶來內心的平和與安定。這些益處讓越來越多人開始重視靜心，不僅好萊塢名流，科技巨擘賈伯斯或比爾蓋茲及頂尖運動員都是靜心的實踐者，將其作為日常生活的一部分。古儒吉大師更多次提到「寧靜可以是一場革命，靜心能撼動整個世代，是舉世未見的強大的運動浪潮！」

今年，我們將共同慶祝首屆世界靜心日，與全球數百萬人一起感受內心的寧靜與平和。為迎接這場國際盛事，生活的藝術臺灣將於12月15日至20日臺灣時間每晚21:30舉行線上靜心前導活動，帶領參與者提前體驗靜心的魅力。12月21日晚上10:30，更將與全球同步連線，參加古儒吉大師帶領的百萬人線上靜心活動。讓我們攜手參與這場國際盛會，探索靜心的力量，共同慶祝世界靜心日！關於「12.21世界靜心日」全球線上靜心活動，更多詳細內容以及活動資訊至生活的藝術LINE官方帳號查詢。 （相關報導： 曾寶儀也在做！一個風靡全球的簡單練習，讓你更貼近自己、傾聽內心聲音 ｜ 更多文章 ）

生活的藝術基金會資訊

生活的藝術是由國際精神領袖與人道主義者古儒吉‧詩麗詩麗‧若威香卡（Gurudev Sri Sri Ravi Shankar，暱稱古儒吉大師）於1981年成立，是一個非營利、教育及人道的非政府組織，致力於紓壓及社會服務方案，目前已遍及全球184國家，服務超過5億人口。 組織的所有活動都是以創辦人和平的願景與使命為核心：「創造一個沒有暴力、沒有壓力的社會，將笑容帶回每一張臉龐。」為了協助人們消除壓力及體驗內在的詳和，生活的藝術提供紓壓課程，教導呼吸技術、靜心及瑜珈等。這些課程已經幫助了全球千百萬人克服壓力、沮喪及暴力的傾向。 生活的藝術透過多樣化的人道服務方案，其中包.括化解衝突、災難救助、鄉村永續發展、婦女自強、受刑人更生、全民教育及環保等方案，將和平傳播到世界各地。