身為醫生，我很了解陪伴的力量。平時陪伴病人一起了解並解決身體上的不適問題，讓病人覺得自己不孤單，對於康復是很重要的一環。脫下醫師袍，作為一個媽媽，每天至少撥空1小時跟孩子一起閱讀、寫功課、看繪本、玩桌遊，在互動的過程中了解學校發生的大小事，並試著幫助他們解決課業上的問題。陪伴，就是給予他們足夠的重視。
除此之外，相處時也盡量留意自己的情緒穩定度。我常期許自己能以太陽般的正向、溫暖，面對孩子提出的要求，時時提醒自己：盡可能不要因為身體的疲累，讓他們感覺到被忽視。有時候這真的很難，但越是重要的事情就必須越徹底落實，就像我在幫病人手術時，是不能有任何閃失的。
眼科醫生的專業，讓我非常在意家中環境的照明，在陪伴的同時一定要有足夠且優質的光源來支撐這些活動，因此燈具的挑選我也頗有心得。
其中，又以書桌檯燈的挑選最讓我在意，畢竟會間接影響到孩子的發育。一盞符合低頻閃、低眩光、低藍光危害的檯燈是最基本的要求，但除了這些規格外，我還特別重視光源的品質，且市面上檯燈規格繁多，因此我會特別挑選經過專業第三方機構認證過的燈具。
最接近自然光，有助護眼、穩定情緒
美國保險商試驗所UL（Underwriter Laboratories Inc）安全試驗所是美國最有權威的，也是市面上從事安全試驗和鑑定的專業機構。PHILIPS 飛利浦A系列智能護眼檯燈，領先業界選用UL認證的鑽石級全光譜燈珠，和歐洲制定的標準陽光光譜表現最為接近。平均演色評價指數Ra值，是標示光譜的數值，坊間常見標榜全光譜的光源，Ra值約在80-90，並非最接近真實陽光光譜，經美國UL認證的鑽石級全光譜燈珠，Ra值95，更接近自然光，演色性佳，色彩不失真，有助護眼、降低疲勞、穩定情緒，藍光輻照量也遠低於標準，提供孩子極致安全的用眼環境，有效守護用眼安全，健康一步到位。
陪伴孩子，質重於量；光源的質與量，卻同等重要
常有親子專家說，陪伴孩子，質重於量，這樣的說法我也認同；不過在陪伴孩子成長的同時，光源的質與量卻缺一不可，不論親子共讀時光，或者孩子自己寫作業、複習功課時，優質的光源絕不能缺席；選對護眼的檯燈，學習效率更好，經過專業第三方機構認證，採用鑽石級全光譜認證燈珠的PHILIPS 飛利浦檯燈，除了低頻閃、低眩光、無藍光危害三大承諾，更做到高擬真、高顯色、極低藍光三大特色，藍光危害值比標準再減60%，不僅合乎藍光輻照量<100零危害等級的標準，更超越標準。均勻穩定的光源可以減少閱讀過程中頻閃造成的用眼負擔，協助孩子在專注投入閱讀、課業的同時，更有助護眼、降低疲勞、穩定情緒，並消弭退黑激素危機，提升孩子的睡眠品質。 （相關報導： 視力1.0不代表眼睛健康！醫揭真相：小朋友恐已近視，2疾病也難檢測 ｜ 更多文章 ）
