台灣已正式進入超高齡社會，但全台65歲以上人口比例最高的地方，竟然是首都台北市。根據內政部2026年9月底戶口統計，台北市65歲以上人口占比達24.86%，相當於每4名市民就有將近1人年滿65歲，居全台22縣市之冠；反觀新竹縣，高齡人口占比僅15.52%，為全台最低，兩地相差9.34個百分點。若改以老化指數觀察，嘉義縣甚至超越台北市。究竟哪些縣市已經跨過超高齡社會門檻？
台灣哪個縣市老化最嚴重？台北市24.86%居冠，嘉義縣緊追在後
根據內政部10月8日公布的《115年9月戶口統計資料分析》，截至2026年9月底，台灣總人口為2321萬3251人，其中65歲以上人口達480萬6053人，占全國人口20.70%，已跨過超高齡社會的20%門檻。進一步比較22縣市，嘉義縣高齡人口比例約24.8%，僅次於台北市；南投縣約23.5%，排名第三。基隆市約23.1%、屏東縣約22.5%，同樣位居前五名。除了長者占比最高，台北市15至64歲人口占比僅63.52%，也是全台最低。
台灣22縣市高齡人口比例排名！17縣市已進入超高齡社會
依2026年9月底戶籍人口資料，將各縣市65歲以上人口占總人口的比率，由高至低整理如下：
從統計結果可見，全台22縣市已有17個縣市的高齡人口比例達20%，尚未跨過門檻的只有台中市、連江縣、桃園市、新竹市及新竹縣。其中，新北市、嘉義市及金門縣在2025年底時，高齡人口占比均尚未達20%；到了2026年9月底，3地已分別升至約20.7%、20.5%及20.4%，陸續跨過超高齡社會門檻。
為何台北市高齡人口比例最高？高房價、人口外移可能帶來影響
台北市擁有完善的交通與生活機能，為何高齡人口比例反而居全台第一？人口年齡結構受到出生、死亡及人口遷移等因素影響，當青壯年人口減少，長者在整體人口中的比重也可能隨之上升。根據中央社2026年10月5日報導，住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨指出，台北市面臨人口與建築物同時老化的「人屋雙老」現象。大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶則分析，台北市房價較高，加上大眾運輸便利，部分壯年人口可能選擇以通勤時間換取居住空間，轉往新北市、桃園市生活。人口老化也可能改變住宅需求。賴志昶認為，台北市未來對電梯住宅、醫療資源及高齡友善居住環境的需求，可能逐漸增加。
新竹縣高齡人口比例全台最低！新竹市兒童人口占比14.75%居冠
與高齡人口比例偏高的縣市相比，新竹縣市呈現不同的人口樣貌。新竹縣65歲以上人口比例為全台最低，鄰近的新竹市則有另一項特殊數據：0至14歲人口占比達14.75%，居全台22縣市之冠。不過，新竹縣的高齡人口占比也持續攀升，從2025年底約15.1%，增加至2026年9月底的15.52%。雖然目前長者占比較低，但同樣出現人口逐漸老化的情況。
台北市長者占比最高，嘉義縣老化指數卻更高！每100名兒童對應309名長者
除了高齡人口比例，另一項數據也呈現不同縣市的人口差異，就是「老化指數」。這項指標是以65歲以上人口數除以0至14歲人口數，再乘以100，代表每100名兒童對應多少名長者。
依2026年9月底人口資料整理，台北市老化指數約214，嘉義縣則達309。換句話說，台北市雖然是全台高齡人口比例最高的縣市，但若比較長者相對於兒童的人數，嘉義縣反而更高，相當於每100名兒童，就對應約309名65歲以上長者。嘉義縣的老化指數雖然高於台北市，但這並不代表當地人口老化的速度更快。
此外，高齡人口比例也不代表長者總數最多。以新北市為例，即使高齡人口占比低於台北市，但由於總人口超過403萬人，65歲以上人口總數仍多於台北市。內政部統計顯示，截至2026年9月底，全台0至14歲人口僅260萬5796人，占總人口11.23%；65歲以上人口則達480萬6053人，約為兒童人口的1.84倍。 （相關報導： 北部最宜居不是林口淡水！這1區人口暴增「交通便利、房價親民機能好」，內行搶移居 ｜ 更多文章 ）
參考資料： 內政部《115年9月戶口統計資料分析》、內政部戶政司人口統計資料、人口放大鏡政府開放資料整理、中央社相關報導。
