立冬進補藏危機！三成國人血脂異常 醫警：麻油雞、羊肉爐恐成「心血管雙重壓力」

立冬到來，象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。但心血管中心主任曾國翔醫師提醒，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特別是習慣外食、日常飲食偏油重口味的上班族，進補若無節制，恐不知不覺加劇心血管負擔。

冬季切勿「補過頭」！三成國人血脂異常潛藏危機

根據衛福部國健署資料，心臟疾病與腦血管疾病已長年位居十大死因前五名，且20歲以上國人血脂異常盛行率已達三成。但因症狀不明顯，約有四至七成民眾並不自知，顯示出心血管疾病對國人健康不容忽視的威脅。

曾國翔醫師指出，氣溫下降易使血管收縮、循環壓力增加，血壓隨之升高，使冬季成為心肌梗塞、中風等心血管疾病的好發時段。若此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管更是「雙重壓力」。

「許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。

心血管保健應趁早，生活方式＋營養輔助雙管齊下

然而，對於忙碌的現代人而言，壓力、熬夜與飲食不均等因素難以完全避免，加上血脂偏高往往缺乏明顯症狀，導致血脂問題成為健康隱憂。因此曾國翔醫師建議，除了調整生活作息、飲控與運動外，適當透過營養補充輔助血脂維持在理想範圍，也是一種為心血管打造強韌保護的健康策略。

納豆與紅麴便是一種常見的血脂管理營養素搭配。納豆中所含的納豆激酶可協助維持循環暢通、維持健康；紅麴則能抑制膽固醇合成酵素的作用、降低體內膽固醇生成，是心血管保護的重要角色。

LAC 活性納麴Q10膠囊結合納豆、紅麴兩大核心成分，再加入輔酵素 Q10及大豆抽取物，以多重營養搭配，支持循環機能維持，通過衛福部健康食品認證，適合作為日常血脂健康管理的有效協助。

冬季保健3關鍵：顧保暖、控血脂、暢循環

許多人冬天慣用飲食進補，但真正的保健不只有補熱量，更要補「血管健康」與「循環代謝」，曾國翔醫師提醒，民眾可以從以下三個方向，更全面的守護心血管健康。
1. 注意保暖：透過適當運動與保暖衣物，避免血管因低溫收縮，確保血流通暢。
2. 血脂管理：減少高油食物，選擇清爽高纖烹調方式，從飲食源頭管理血脂。
3. 維持循環代謝：適度透過保健營養補充協助體內調節，減輕血管壓力，維持代謝機能。

LAC品牌一直以來也長期關注現代人健康管理需求，希望結合東方養生智慧與西方營養科技，透過高品質營養保健食品，陪伴大眾在忙碌生活中維持良好健康。呼應醫師提醒，今年立冬 LAC 也期望協助民眾以更輕鬆、無負擔的方式調節體質，安心迎接冬季。

養生不只是補身體，更是讓身體過得輕鬆、維持器官機能的最佳狀態。今年立冬，不只溫暖手腳，更要溫暖血管與心臟。別讓冬季進補成為健康負擔，聰明補冬、掌握血脂管理，才能讓每一天都過得踏實安心。

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