為迎接重陽節，金門縣政府與安和社區發展協會共同舉辦「重陽節健康講座暨社區聯誼活動」，特別邀請體感連結工坊創辦人、台灣體感訓練協會發起人蔡銘禮老師前來安和活動中心，以「動作減法」為主題，帶領長輩體驗體感訓練的樂趣。現場氣氛熱烈，笑聲不斷，展現社區長輩積極學習的精神。
體感教學融入日常 長輩現場笑聲不斷
活動吸引約兩百位長輩與照護人員參與。蔡銘禮老師以淺顯生動的方式，引導大家透過重心覺察與簡單的動作調整，體會身體協調與放鬆的重要。他強調，日常動作中若能注意姿勢與節奏，就能減少負擔，讓身體更順暢自然。課程中搭配互動練習與幽默講解，長輩們在輕鬆氛圍中學習，現場掌聲與笑聲此起彼落。
推廣「動作減法」理念 從放鬆中找到穩定
蔡銘禮老師指出，許多民眾在日常生活中習慣用力過度，反而造成身體緊繃。他提出的「動作減法」理念，著重於觀察、呼吸與放鬆，透過減少不必要的出力，讓身體找到自然的平衡。他表示：「動得對，比動得多更重要。」希望長輩們能從日常生活中學會觀察自己的動作，讓活動變得更安全與自在。
社區攜手推廣健康 打造長者交流新模式
安和社區發展協會理事長蔡輝詩表示，這是金門地區首次以體感訓練為主題的健康講座，長輩們反應熱烈，不少人表示希望能定期舉辦。他說：「這不只是運動，更是一種認識自己身體的方式。」社區期盼藉由此類活動，讓長輩建立自我照護觀念，並促進居民間的互動交流。
現場貴賓包括行政院金馬服務中心張科長、金城鎮鎮長及金門縣衛生局相關承辦人員等，皆肯定蔡銘禮老師多年來推動樂齡教育、帶動社區活力的努力。
體感訓練深入社區 樂齡生活更有活力
台灣體感訓練協會理事長袁桂瑛表示，協會將持續推廣體感教育，培育更多講師深入社區，讓民眾從生活中建立健康運動觀念。蔡銘禮老師則分享：「希望每一位長輩都能透過這樣的練習，重新建立對身體的信任與理解，讓生活更自在有彈性。」
活動最後在掌聲與笑聲中圓滿結束，長輩們滿載愉快心情離開，紛紛表示期待下次再度參與。這場寓教於樂的講座，讓社區的重陽節不僅多了祝福，更增添一份活力與溫度。
