髮肌也要放鬆一下！讓洗頭變成一場居家SPA的療癒時光

在追求精緻生活的時代，頭皮保養已成為許多人關注的日常課題。從「臉部保養」延伸到「頭皮養護」，越來越多民眾開始重視頭皮清潔與放鬆，讓洗頭不再只是例行公事，而是一場讓身心重新充電的居家SPA。

近年氣候不穩定、生活壓力大，容易造成頭皮出油、乾癢、甚至掉髮問題。專業髮型師指出，頭皮狀況其實反映身體狀態，保持清潔與循環是維持健康髮質的第一步。挑選適合的洗髮產品，搭配正確的清潔方式，就能在家完成簡單的「頭皮放鬆儀式」。

不同髮質可依需求挑選配方：

• 容易出油者可選擇含有深海藻精華或控油成分的蓬鬆型洗髮精，維持清爽不扁塌。
• 染燙後髮質受損者可使用含酵母或胜肽的修護型配方，幫助髮絲回復柔順。
• 有斷髮、掉髮困擾者則可選擇添加復活草與強健成分的強化型產品，強化髮根結構。

時尚藝人許路兒也分享她的養髮日常，認為「洗頭是一天中最療癒的時刻」。「我會依照髮況選擇不同洗髮精，有時用蓬鬆控油款讓髮根清爽，有時染後改用修護配方幫助柔順。洗頭時我會用指腹按摩頭皮，香氣加上水聲，真的很放鬆。」

她也提醒粉絲，洗完頭一定要吹乾頭皮、保持梳具清潔、飲食均衡，「這些看似小的動作，其實才是養出健康亮髮的關鍵。」

專家指出，頭皮健康與情緒放鬆息息相關。透過溫水沖洗、精油香氣與按摩動作，能促進循環、減緩壓力。洗頭的同時，也是一種「讓自己慢下來」的練習。 （相關報導： 明基健康生活攜手CLEND 推出礦泥養護髮品 ｜ 更多文章 ）

在居家生活講求品質的今日，頭皮保養成為一種新的生活態度。從指尖的按摩到髮香的餘韻，洗頭不僅是清潔，更是對自己最簡單的溫柔。