柔道國手、七旬學員、一堂AI課，台東最潮的銀髮日常

「天啊，我從來不知道，自己原來還可以動得這麼開心！」說這句話的，是一位白髮蒼蒼的學員。在臺東縣銀髮人才服務據點開設的「樂活體能」課堂上，這樣的驚嘆聲此起彼落。而帶領他們找回身體律動的，是一位笑容溫暖、但背景令人肅然起敬的前柔道國手，林徐琬筑教練。這是臺東「活躍老化」政策最動人的一幕。

這是一堂為銀髮族量身訂製的體能課。沒有激烈的對抗，只有溫和的引導。林徐琬筑教練將畢生所學，轉化為一套低衝擊、高安全性的動作，從暖身、核心穩定到柔軟伸展，一步步喚醒長者們沉睡已久的身體機能。

許多學員剛開始還有些膽怯，深怕一動就受傷。但在專業的指導下，他們慢慢找回了協調與力量，臉上綻放出久違的、發自內心的笑容。這堂課證明了，運動不只是年輕人的專利，更是所有年齡層都能享受的快樂泉源。

正如臺東縣長饒慶鈴所言，縣府的目標很簡單，就是打造一個友善的終身學習環境，讓每一位長者都能活得有尊嚴、有方向，深刻體踐「高齡不等於退場」的理念。

這堂體能課，其實只是精彩的「序幕」。縣府社會處表示，這系列課程的核心是「促進健康、強化職能、活躍老化」，真正的「王牌」還在後頭。

接下來即將登場的課程，將徹底顛覆你的想像：「愛笑瑜珈」、「健康管理」只是基礎，更推出了「廣播DJ」、「AI企劃與生活應用」等「潮課」。

是的，你沒看錯。在臺東，一群平均年齡七、八十歲的阿公阿嬤，正在為成為下一位廣播名嘴、或是懂得用AI規劃生活的高手，做好了準備。這不只是上課，這是一場打破年齡天花板的自我實現之旅。 （相關報導： 壯Style 銀得你心 高分署台東首處銀髮就業服務專區 ｜ 更多文章 ）

誰說人生下半場只能含飴弄孫、泡茶下棋？在臺東，他們用行動證明，只要有舞台，每個人的第二人生，都可以是閃閃發亮的主場。