新聞狂播普悠瑪意外,孩子竟出現反常行為!心理師揭家長最常忽略的「創傷情緒」嚴重後果...

2018-10-23 15:09

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災難新聞24小時的播,即使是大人也會感到哀傷難過,更不用說孩子也被嚇得不敢入睡。那麼該如何跟孩子討論,才能好好教導孩子、又能安撫他們的創傷情緒呢?(顏麟宇攝)

災難新聞24小時的播,即使是大人也會感到哀傷難過,更不用說孩子也被嚇得不敢入睡。那麼該如何跟孩子討論,才能好好教導孩子、又能安撫他們的創傷情緒呢?(顏麟宇攝)

從捷運殺人、八仙塵暴到殺童案、火車出軌意外事件,每每有災難事件發生時,媒體新聞的連續播放與高頻率的實況轉播總令人焦慮,即便想要轉開,心中卻仍有許多不安,尤其為人父母者,還會擔心發生在自己的孩子身上怎麼辦?又或者,明明發生在別人身上,可是光看著新聞24小時的播,自己就感到哀傷難過,孩子也嚇得不敢入睡;然而並不是我們迴避去面對,事情就不會發生,那麼該如何跟孩子討論,才能好好教導孩子,又能安撫孩子的創傷情緒呢?

跟孩子談論情緒感受,而不是新聞渲染的內容

我們可能都會很憂慮,急著想要把好多資訊一口氣全部說給孩子聽,但是別忘了,先好好關心留意、掃描孩子的狀態,孩子接收了多少程度的訊息?而根據孩子的不同狀態給予安撫、澄清以及教育,你可以試著與孩子討論:

1. 對於這件新聞,你知道的有哪些?

先聽聽孩子理解的內容為何,並了解孩子關注的重點,你可以簡單澄清、說明事情經過給孩子聽,但不在事情的因果、對錯或細節上多做強調與討論。

2. 你那時看到新聞,會感到害怕嗎?

別急著否定孩子的情緒,比起「你又沒事,哭什麼?」,不如聽他好好說,沒有邏輯也沒有關係,並讓孩子知道「我會陪著你,你很安全」。此外,有時沈默也是一種表達,好好陪伴即可。

處理孩子情緒的過程中,亦留意孩子行為背後傳達的心理需求,如:在捷運殺人案剛發生的時期,我曾遇過孩子一見我就拿著玩具刀喊著「我也會殺殺殺」而令父母緊張,但有的時候這並非模仿學習,而是一種焦慮與防衛,當我溫和的詢問孩子「殺殺殺是不是會讓你覺得自己可以變得勇敢一些?」時,孩子才慢慢吐露他對父母可能也會受到傷害的不安心情。

3. 我們可以做些什麼,會讓你好一點?

不管是未來如果發生該如何自我保護、勇敢協助他人,或是現在的低潮情緒需要被轉移注意力、放鬆安定,父母都請記得別用威脅、恐嚇的方式對孩子說教,如:「你看,你不乖不然你給他抓走好了!」、「看你以後敢不敢自己溜出去玩,發生這種事情我就不要理你了!」。

與孩子討論新聞事件,我們很容易受到時時刻刻播放的媒體影響,淪於挖掘肇事者、罹難者的身家背景故事,或是一些事後的情緒性責難與歸咎,但重點應該放在「我們可以怎麼辦?」或是「做些什麼會讓自己好一些?」,讓焦點回到孩子的內在,帶著孩子起伏的情緒回歸安定。

大人也要好好照顧自己的情緒

我們很習慣地要求孩子:不要去想、不要一直跟我提,其實往往是因為自己也感到慌張無助—我已經不太知道要如何去面對了,更遑論接收孩子的情緒—因此,好好的先照顧自己,關掉電視或手機,不再將注意力放在高張力的新聞媒體上,並讓自己的情緒慢慢沈澱,方有餘力去關照孩子。

當父母越穩定,孩子越有安全感,親子之間才能在平和與信任的基礎下,發展出問題解決的能力。

作者│陳彥琪

長期擔任臺北市親子館的副館長,同時為看見心理諮商所治療師、旭立心理諮商中心的諮商心理師(諮心字002178號;上海二級心理諮詢師第1303000226200573號),也是一個女寶的媽媽,定期撰有【育兒生活】雜誌之專欄:育兒診斷室,並長期參與台北義務張老師服務。

責任編輯/陳憶慈

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