蓮蓬頭比馬桶還髒！專家警告：洗澡前「少做這1件事」，小心細菌纏身
未經清潔的蓮蓬頭，噴出的水可能比馬桶水還髒，甚至藏有危險細菌。（示意圖／取自photo-ac）
你每天使用的蓮蓬頭，表面看似乾淨，其實暗藏水垢、皮脂、肥皂殘留物與黏液等頑固汙垢！根據日媒《grape》報導，多項國際研究警告，未經清潔的蓮蓬頭，噴出的水可能比馬桶水還髒，甚至藏有危險細菌。為了守護家人健康，本篇結合日本、美國、英國專家建議，教你6招高效清潔蓮蓬頭方法，一起從今天開始正確保養吧！
蓮蓬頭暗藏哪些危機？國際研究揭露真相
美國科羅拉多大學波德分校在《mBio》期刊發表研究指出，浴室蓮蓬頭內可能藏有非結核分枝桿菌，這類細菌若感染免疫力較差的人群，可能導致嚴重肺部疾病。
另一項來自英國曼徹斯特大學的調查更驚人發現，浴室蓮蓬頭的水中細菌含量可能高於馬桶水！尤其塑膠材質的蓮蓬頭，更容易滋生細菌與生物膜，提醒民眾不可忽視。
6個步驟，專家教你正確清潔蓮蓬頭
1. 洗澡前後都要「沖水1分鐘」
專家建議，每次洗澡前先打開蓮蓬頭沖水約1分鐘，再開始使用；洗完後同樣沖1分鐘，有助於沖走管線中累積的細菌與污垢。
2. 洗完後立刻擦拭蓮蓬頭表面
用柔軟牙刷、海綿或乾淨抹布，輕輕擦拭蓮蓬頭表面，防止肥皂泡沫與皮脂殘留。
3. 每週熱水殺菌：60度C沖洗5分鐘
因一般洗澡溫度約40度C，無法有效殺菌，建議每週用60度以上熱水沖洗5分鐘，達到消毒效果。
4. 水垢清潔：用檸檬酸或白醋浸泡
若出現水垢或污漬，可以：檸檬酸水或無糖白醋溶液浸泡蓮蓬頭約1小時、用刷子或牙籤清理細小水孔，以清水徹底沖洗乾淨；注意不可使用含糖的醋（如蘋果醋、壽司醋），以免留下殘留物。
5. 黏液處理：小蘇打或漂白劑
6. 拆開蓮蓬頭徹底清洗
如果蓮蓬頭可拆卸，參照說明書操作，將各部件浸泡在檸檬酸水或小蘇打水中1小時，再刷洗晾乾後重新組裝。
蓮蓬頭多久該換一次？專家這樣建議
研究指出，塑膠蓮蓬頭比金屬材質更容易累積細菌，因此專家建議：
若居住在水質偏硬地區（如含鈣鎂較高），因水垢生成速度快，應考慮更頻繁更換
定期清潔與更換，才能真正守護家人洗澡時的健康與安全！
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