莫名其妙被討厭怎麼辦?心理師曝光3個改善方法,教你如何變得更受歡迎!

2022-10-26 15:49

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在職場上被人討厭,可能是因為雙方缺乏溝通,沒有了解彼此的想法。(示意圖/取自PhotoAC)

在職場上被人討厭,可能是因為雙方缺乏溝通,沒有了解彼此的想法。(示意圖/取自PhotoAC)

曾經在一個充滿網紅網美的聚會場合裡,有一個我不太認識的網紅跟大家分享一件事,我不太確認事情的真實性,但從她分享的過程中,我心裡很誠實地冒出一個想法:「哇,她知道他這麼做非常容易被討厭嗎」?

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所以,她做了什麼?

她說她曾經跟幾個前輩為一個品牌站台推廣,但因為試衣的時候她沒空,就讓前輩去幫她把廠商的衣服拿回來,結果前輩拿了極不合身、鬆垮又黯淡、質地又不是她平時會穿的衣服,當下她非常傻眼,第一個想法就是:「她們在整我嗎?」、「她們是怕我穿得比她們美嗎?」。

也因這個想法,她把前輩拿回的衣服帶著,自己去品牌的門市買了一套可以展現好身材的衣服,覺得自己體面了,對品牌也很體面,因此心滿意足地出現在隔天會場上,想當然爾,前輩看見她的那一刻臉都綠了,而她則是開心地想:「整不到我吧!我就是要亮麗出場!」。

我們在場沒有太多人接續著回應這件事,有一種你趕快講完,我們要講其他事情的節奏,因為聽著這段描述的大家,都可以分別從其他角度去想,如果是廠商跟工作團隊,面對一個「不聽安排又自作主張」的人,是什麼心情。以及挑了衣服被換掉,也在隱微地說「你們眼光很差」。這種表面什麼都沒說,但行為卻表達地一清二楚。

購物 衣服 服飾 買衣服(圖/photoAC)
網紅自己選了一套可以亮麗登場的穿搭,但對廠商而言,彷彿在暗示他們挑衣服的眼光很差。(示意圖/取自photoAC)

想想,也許隔行如隔山,在網美圈子裡似乎還有這種學姊整學妹的風氣在,但如果這個惡整行為為真,那身為學妹又該怎麼辦?

我想這就是「人際核對」的重要性,我們都帶著「人際濾鏡」在看人與人的互動,當你先惡意解讀他人,你選擇的模式自然帶有回擊的意味,但如果這衣服真的就是廠商的安排呢?廠商就是看中你的好身材,希望一套平凡的衣服穿在妳身上依舊美若天仙呢?你可曾真正考量過廠商的安排?

如果工作團隊的搭擋,就有一套設定呢?就有本來的劇本呢?一個事前忙到沒辦法參與,當中又沒有主動溝通,就在自己的世界裡盤算對策,用隱微的方式攻擊對方,怎麼可能不被討厭呢?

所以人際核對的重要性在於:

第一:你要先看見自己的人際濾鏡

你是不是總容易惡意或負面的解讀他人的意圖,如果有,你就更要有技巧的方式確認心中的預想。

第二:你要能不帶預設的開啟討論

所以在這件事中,你可以問前輩「安排這套衣服廠商的想法是什麼呢?」、「你們搭配的想法是什麼?」。

第三:找到關鍵人物對談

就算你確認學姊的惡意,你還是可以想辦法弄到廠商聯繫人,告訴他你的疑慮,包括「這套衣服太有個性,我擔心沒辦法展現這套衣服的特色,但為了不增加你們困擾,我有沒有其他方式可以選擇?或者我從門市拍一些衣服的照片給你們?我自己出錢沒關係,真不好意思我工作太忙,沒搭上你們挑選衣服的時間」。

如果廠商真不方便換,那就真有廠商的考量,或者在衣服上做點專屬妳巧思的小調整。但無論如何,就要先經過確實地討論,了解彼此想法,而不是看到衣服就覺得自己滿肚子委屈。

成年人最大的自由之一,就是可以選擇朋友,就算經過這場合作了解學姊的真實為人,再老死不相往來也不遲,但不是這麼快就判對方死刑,也讓自己坐上「難合作」的位子去。

文/吳姵瑩 Chloe Wu 諮商心理師

本文經授權轉載自愛心理(原標題:不知不覺被討厭?心理師教你人際核對的三個步驟)

責任編輯/梁溶珈

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