隨著中秋佳節的到來，公司、客戶、親友都會以團圓之名送出月餅，大小聚餐烤肉更是一攤接著一攤，各種大小聚餐馬拉松，再加上總是吃不完還一直增加的月餅，就可以預知吃完後會給腸胃帶來多大的負擔，大吃大喝後換來的是滿滿罪惡感還有抗議的腸胃跟堵堵的肚肚。
一年一度的中秋節，不放縱一下說得過去嗎？今天就跟著《DailyView網路溫度計》一起透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，看看中秋假期放縱吃過後，有哪些補救方法能讓身體啟動好的代謝，讓你放縱吃喝完，不必罪惡感纏身！
No.1 用好「菌」啟動好的代謝循環
大家應該都有經驗，中秋大吃大喝過後很容易覺得肚子堵堵不舒服~而且除了腸胃負擔外，心理上也充滿著放縱後帶來的罪惡感！
想要亡羊補牢，許多網友大推就是要「補充好菌」，但面對百百種充滿「菌」的產品，要如何挑好菌呢？其實最簡單挑好菌的方式，就是「選擇擁有國家認證的產品」，代表產品有被國家嚴格把關，且驗證過安全又有效。讓真正有效的好菌幫助改善腸胃問題，使腸胃更順暢，幫身體啟動好的代謝循環。
大吃大喝後休息一下，不妨來杯優酪乳，為身體順暢清場吧！
No.2 跟著老師動次動 站起來拉拉筋吧！
大吃大喝過完節之後，除了幫腸胃補充纖維質、好菌，啟動好的代謝循環之外，「運動」其實就是最直接的補救方法啦！
想拯救卡卡的肚子別偷懶，從現在開始拒絕當發懶的沙發馬鈴薯。如果不喜歡汗流浹背運動，不妨從困難度低的方法開始，像是回家時多走幾步路消耗卡路里；有消化困擾的網友也分享「可以睡前拉筋伸展，很有效！而且晚上睡得更好」。
No.3 沒事多喝水，多喝水沒事
「多喝水有益身體健康」這個基礎健康知識，老人小孩不分年紀通通都知道，但你真的做到了嗎？
成人每日建議飲用「體重kgＸ（30~35）」的水量，尤其夏天炎熱難耐，如果水沒喝夠的話不止會口乾舌燥，甚至還容易感到肚子餓吃進更多熱量，也會讓消化卡卡不順暢，根本是百害而無一利啊！
說到這邊，你還不趕快檢查一下今天的水量喝夠了沒？
No.4 Give me酵素救救我
除了優酪乳、優格等富含好菌的食品之外，酵素也是人們腸胃不順暢時很常被聯想到幫手之一。而酵素最大的功能就是「幫助食物分解」，適合飲食不規律、不愛吃蔬菜的人或是大餐之後使用，把我們吃進肚子的食物分解成小分子，提供消化幫助。
但是，有一點愛注意餒！酵素並不是什麼腸胃神話，建議還是要遵循專家指示，千萬不要藉著「神拉」來消除罪惡感阿！
No.5 按摩鬆一下
你也覺得吃完月餅、烤肉，應付完大小聚餐之後，在肚子被食物填滿飽到不行時，來一場按摩是生活最高享受嗎？如果你這麼想的話就大錯特錯啦！ （相關報導： 中秋節烤什麼？12樣最熱門的烤肉食材一次告訴你！去超市採買看這一份清單就對了 ｜ 更多文章 ）
雖然餐後適當按摩可以督促被食物擠滿的腸胃動起來，但時機可是有所講究的，最好要在飯後間隔半小時以上才比較恰當；如果是飯後馬上就按摩反而會影響消化，讓原本就堵得慌的肚肚更加難受，有經驗的網友也表示「以為吃完飯按摩對消化有幫助，結果反而更堵」。
