孩子出生後,就沒做愛過…50%婚姻有性問題!性學家供6招促進夫妻間的性愉悅

2018-04-03 17:00

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伴侶相處時缺乏性生活,是很常見的性問題,有一類伴侶在性的缺乏上,會更壓抑、痛苦,那就是夫妻。在一些國家有法律、忠貞和文化道德規範必須遵循的法定伴侶,面對性需求與無性生活,將更難捱及鬱悶。

影響夫妻性生活意願或頻率的原因,真的多如牛毛!舉凡個性、健康、經濟、小孩、家庭、人際、房事不合、親密……等都有可能,不過這篇文章我將聚焦在「性問題」上面。
 
以下,我舉幾個「性問題」諮詢的例子:

一、我老婆有間質性膀胱炎,這是否會影響她想做愛的意願?
二、我跟老婆做愛越做越沒有感覺,自從生完孩子,她陰道鬆了不少。
三、為何老公不想做愛,明明才30幾歲!沒有生活品質,我快得憂鬱症了。
四、我對親眼見到我老婆生孩子時,血淋淋的畫面,讓我太驚嚇,也沒有性慾了……
五、有了孩子後,老公總說他累,事業壓力真的大嗎?交往時難道就沒有壓力?
六、自從生下孩子後,就沒做愛過,婚後也只做過幾次,我的先生下班就回家,也沒見他有什麼不尋常的舉動,但是他就是不碰我……
七、我的閨密說,男人一旦讓女人懷孕後,就不再跟女人做愛,一定是GAY!
八、我們的愛情風風雨雨,好不容易結婚,但婚後卻沒有性生活!
九、沒辦法原諒他外遇,很髒,我不想讓他碰,勉強幾個月給一次,但我很痛苦……
十、因為小孩還小我們分房睡,每次老公摸黑進房一出手就從陰部摸,感覺很不好,我都以太累或身體不舒服為理由拒絕,可是他卻提離婚,難道性那麼重要嗎?

根據一些研究數據和媒體整理的相關報導,夫妻無性生活在亞洲日本、韓國、台灣甚至是中國的發生機率都頗高,從30%至50%,但我相信這數據應該還會攀升,因為亞洲文化中,性是隱密不宣。那何謂「無性生活」?有人說一年夫妻做愛未達10次便稱無性生活,也有人說完全沒有性,才能叫無性生活,但不管定義為何,無性夫妻議題備受關注,是不爭的事實。 

(示意圖非本人/photoAC)
有些夫妻因為距離關係,不住一起反而小別勝新婚,關係更緊密。(示意圖非本人/photoAC

無性等於幸福絕緣,應該很少人不認同,但實際上夫妻的相處不是只有性,還有經濟面向的事業與工作,人際面向的親密伴侶、家庭成員、親戚、朋友的互動,還有生理的疾病與變化,甚至過往心理負向經驗等,這些都可能會影響性生活,另外有一種社會現象,就是夫妻雙方因工作或其他原因,而不常住在一起的假日夫妻、遠距夫妻、候鳥夫妻等,這些更為無性生活增添一些成因。不過,夫妻若不受距離或相處是否密集的影響,反而更小別勝新婚,關係緊密的哩!因此,不能只以做愛次數來界定,還需要考量雙方的家庭、居住狀況、職業特性或其他因素,在這擬出四點幫助大家知道何時需要處理。

一、至少一方有性慾,但因某些阻礙,無法做愛,並產生困擾或不滿情緒。
二、至少一方已無/低性慾,但害怕伴侶會劈腿/外遇,進而影響生活。
三、擔憂自己無/低性慾或性功能上的健康狀況,並已經影響生活。
四、有性慾會自慰處理或去找非元配解決,但已產生個人性愛不滿足或家庭問題。

無論是否有性慾,一旦延伸出其他狀況,導致夫妻停止性生活,使其中至少一人感到不開心,影響情緒或幸福感降低,就應該要重視。所以上面提到疾病、陰道鬆弛、工作壓力大、外遇議題,甚至是以為很體貼老婆行為而觀看(紀錄)小孩臨盆或不佳的性愛技巧等,都可能是形成無性夫妻的因素,然而據研究指出,「50%的婚姻會有性問題,其中有75%是性功能問題」,這是十分常見卻又容易被忽略的現象(王起傑、簡邦平、劉家駒,2011),因此,好康大放送,分享五大評量方向給關注性健康的讀者,讓大家更清楚了解,有哪些原因停止了彼此的性愛。

一、生理限制

(一) 老化:年紀老,停止男性荷爾蒙分泌(睪固酮與性慾產生有關),而女性荷爾蒙則會影響陰道潤滑情形。
(二) 體力:年老體力較差或生活上的繁忙,壓力、體力透支會影響做愛意願。
(三) 藥物:一些藥物會影響性慾、性興奮狀況(勃起、陰道潤滑)。
(四) 疾病:

1、 有些關節疼痛或慢性疾病(心血管、糖尿病、憂鬱症、泌尿道)會影響性功能和做愛意願。
2、 性慾低下:使想做愛的意願降低或停止。
3、 早洩:會使伴侶高潮不易達到,也容易產生「性挫折」而停止做愛。
4、 勃起障礙:持續發生也會造成性慾低,當然也無法進行做愛而停止。
5、 遲洩:久未射精,使彼此產生體力上的負擔亦無法高潮,進而停止。
6、 性交疼痛:性交時陰道疼痛,是影響性愛意願的主要原因之一。
7、 陰道痙攣:症狀嚴重到陰莖接近陰道(產科檢查時),就恐懼/大叫/踢人,這還能做愛嗎?
8、 性高潮障礙:做愛都沒有高潮,絕對是影響做愛意願的主因之一。

二、心理限制

過去不當性經驗造成對性愛的焦慮,甚至是恐懼或憤怒情緒,還有自己或伴侶在關係及情感上的創傷(外遇議題、疚責感)也可能影響。

三、認知限制

對性愛觀念的誤解或過度保守,會逃避或伴侶對性愛失去興趣,甚至認為做愛只為了傳宗接代,還有產後對自我(或伴侶抱怨)身材的不認同,沒自信心而停止做。(延伸閱讀:如何讓女人從性愛中得到滿足?美國性學專家解密,從「停止這舉動」後會漸入佳境…

四、行為限制

對伴侶的暴力(精神、肢體、語言)和不佳的性愛技巧,經常讓伴侶抗拒、逃避性愛。

五、社會限制

人際事件和關係的緊張,如家庭經濟、小孩教養議題、不佳的親密關係等,影響了性愛意願和頻率。

(示意圖非本人/photoAC)
綜觀有許多因素造成夫妻沒有性愛意願和減少性生活頻率。(示意圖非本人/photoAC

在了解影響夫妻/伴侶性生活的五大類型之後,大家一定迫不及待想知道如何改善吧!馬上進入恢復/增進性生活的六大招!

一、 醫療確認

若有慢性疾病(心血管、新陳代謝、精神、泌尿道或曾進行骨盆相關手術),記得詢問醫師是否會影響性功能。

二、 性態度重建

透過性學專業,疏導對性愛迷思或封閉的觀念,限制解除自然彈(談)性多,性溝通意願增加。

三、 親密關係重建

夫妻相處融洽是性愛的核心,因此透過婚姻諮商或性學專業指導,如何經營彼此親密關係和排除衝突議題,非常重要。

四、 性創傷疏導

了解阻礙來自於哪裡,例如伴侶的性暴力,甚至有些性創傷是影響內在深層(性騷或性侵),這部分若沒處理,負向循環不止。

五、 性探索與接納

對自我的身體和性了解越多,越能增進自我探索的意願,有些女性性高潮障礙,來自於不曾自慰探索自己的身體所致。

另外,修改自然就是美的觀念(人工美也很好),擬個整形+塑身、減重計畫,就把產後自我不認同和讓伴侶,哈的口水流下來了呢!(完全從性學專業角度出發,非健身、醫美廣告)

六、 性行為的訓練

一些女性高潮缺乏和男性勃起、高潮(早洩、遲洩)的困擾議題來自於本身性行為,透過調整舊有習慣和模式,對射精控制和高潮觸發,有非常大的幫助。

冰凍三尺非一日寒、脂肪厚度也非短時間累積,如同夫妻親密關係和性的問題形成,所以一旦決心想要處理問題,就要堅持下去。許多人會說離婚比較快,事實上,在沒有處理的情形下結束婚姻,只是帶著原來問題,繼續與下一位相處,怎會好?

中國諺語說:十年修得同船渡,百年修得共枕眠,顯示緣份難得,婚姻的結束與代價不小(投入的精神、金錢、時間成本),後續影響層面有時也難以預估(懂得的人就懂),因此建議夫妻們,一旦在關係、性生活、親密上感到有異狀,都應尋求專業協助。

最後,請記得有健康身心、親密互動、性愉悅,才能穩定夫妻關係,創造幸福的家庭生活。

作者│鄭義鑫

ACS美國大學國際性學院執業性學家,1974年生,15年助人經驗。泌尿、精神科診所性健康顧問、性健康管理師、專欄作家。專業領域:男、女性功能困擾、情感及親密關係議題。

本文經授權轉載自性心健康美學(原標題:忽略無性生活,幸福與婚姻將離你遠去)
責任編輯/蔡昀暻

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