別把自己當成悲劇主角了!暢銷作家一席話,值得總是覺得自己「好慘」的人深思

2016-10-17 17:39

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工作遇上挫折時,你的第一個反應是自怨自艾,或是立刻開始檢討自己哪裡做錯了?其實自憐只是一種逃避現實的手段,無法讓你真的脫離挫敗。就讓有多年指導企業人士與運動員脫離壓力的心智訓練師,與你分享如何將生命中的困難轉為努力的動力...

當人生碰到苦惱,想找對象責怪也是人之常情,但我發現這種本能反應的背後有個矛盾:當你自憐與責怪他人,苦惱其實不減反增。自憐是為了減少苦惱,長遠來看卻適得其反。然而,如果你可以接受現實,明白與其把心智用來責怪他人,不如用到更有建設性的地方,那麼你能朝解決問題邁進,轉消極為積極,化負面為正面。

有時自憐的力量來自於你認為自憐有理,當初再怎麼做也無濟於事。

難過的事情發生了,實在無能為力的事情發生了,於是你感到一種不公平。然而,雖然我自己現在正處境艱難,還是要勇於這麼說:無論如何,自憐會削弱內在力量,所以再怎麼替自憐找理由都沒用。

自憐其實無濟於事。(圖/すしぱく@Pakutaso)
自憐其實無濟於事。(圖/すしぱく@Pakutaso)

既然你根本不該有這種心態,理由也只是藉口。我相信要從不自憐是天方夜譚,連我都還差很遠,但仍有些人可以幾乎完全根除自憐,在最艱困的處境下不自怨自艾,所以減少自憐確實可行,而第一步是了解自憐並無幫助。

我察覺我寫到這邊時幾乎有點不爽,覺得講得太容易了,但隨後領悟到:我會不爽是因為這是我的痛處。我必須跟不爽的自然反應對抗,在日常小事如此,在重大課題亦然。有些人遇到艱苦磨難卻不自怨自艾,這種態度帶有一種強悍,深具啟發性,我相信長遠來看他們不僅自己比較好過,也替別人帶來美好。

作者介紹|艾瑞克‧伯特蘭‧拉森

挪威最頂尖的心智訓練師、暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

本文經授權轉載自三采文化《我,跟自己拚了!3 當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!》

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