為何蚊子老是愛叮你?原來是這種體質讓你特別「可口」!中醫師教4大訣竅遠離蚊蟲

2019-08-08 16:04

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為何蚊子老是叮你?(圖/photoAC)

為何蚊子老是叮你?(圖/photoAC)

一大群好友出外踏青、大家都沒事,可偏偏就是你最容易被蚊蟲「叮」上,老是全身佈滿「紅豆冰」?中醫師表示,當心恐是平常愛亂吃、嗜喝啤酒,造成濕熱體質纏身惹禍,建議避免每次都被叮的滿頭包,不妨可從日常生活著手、調理體質來幫助改善。

常被蚊子「叮」上?體味重、體溫高、流汗多都是可能原因

什麼人最常被蚊子「叮」上呢?王心眉中醫師表示,多汗、不愛洗澡、體味重、體溫高的人絕對是蚊子的最佳首選。這就是為什麼民眾常會發現,相較於大人,小孩子更容易被蚊子叮咬的原因,因為他們的代謝特別快、體溫也較高。

而汗腺發達、常流汗的人,由於人體排出的汗液會在空氣中揮發,使身體附近形成一股潮濕溫暖的氣流,也會對蚊子產生吸引力;因此汗量多、易出汗的人受蚊子攻擊的機會更大。此外,飲酒後的體味改變和體溫上升,也會讓人們更易招惹蚊子上門。

「紅豆冰」難消有原因!濕熱體質者代謝差、易敏感是關鍵

而從中醫的觀察來看,蚊子則是非常喜歡有濕熱體質的人。王心眉中醫師指出,這類型體質的朋友經常會有大汗淋漓、口乾舌燥、口臭、尿黃,以及體表的溫度偏高的問題,屬於一群代謝差、容易便祕的人。

且由於濕熱體質者代謝不佳、體質敏感,一旦遭蚊子叮咬後,因注入人體內的蚊子唾液蛋白消散得特別慢,故搔癢難耐感往往會比一般人來得更久、更漫長。所以,不想一天到晚飽受「紅豆冰」所苦,積極改變濕熱體質,絕對是防範蚊蟲糾纏的最佳首選!

濕熱體質者,建議可適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。(圖/華人健康網提供)
濕熱體質者,建議可適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。(圖/華人健康網提供)

改善濕熱體質這樣做,4大養生訣竅+漢方清熱祛濕飲助調理

至於,想要改善濕熱體質該怎麼做?王心眉中醫師分享,除了尋求專業中醫師協助,日常生活中謹記下列4大養生、祛濕訣竅,也是有助於排除體內濕熱,避免蚊蟲持續糾纏的自我保養關鍵:

訣竅1/避免洗冷水澡:

天氣炎熱時,許多人常喜愛直接沖冷水澡,或是用冷毛巾抹身,但中醫認為這樣的消暑方式,不僅無助暑氣消散,更可能使皮膚毛孔因此收縮,反不利濕熱的祛除。

訣竅2/洗溫水澡、適度泡腳:

事實上,人體的散熱機制主要是透過流汗來進行,因此想要降低身體的體溫,與其洗冷水澡,不妨洗個溫熱的熱水澡(40℃左右),反而有助於皮膚毛孔打開,讓身體排出多餘的熱量。或者,可以於平時閒暇時,適度用溫熱水泡腳,也有幫助排汗的作用。

訣竅3/少碰重口味、辛辣、刺激性食物:

日常飲食要避免吃高溫、油炸、燒烤、辛辣刺激性的食物,以及牛肉、羊肉等富含動物脂肪、甘溫滋膩的食物,以免加重濕熱症狀。

訣竅4/適度攝取有助清熱化濕的食材:

建議可以適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。

濕作用的漢方茶飲,也是不錯的日常保養、調理方式。

漢方清熱祛濕飲,材料有白茅根3錢、茯苓3錢、淡竹葉3錢、生甘草2錢、地骨皮3錢。(圖/華人健康網提供)
漢方清熱祛濕飲,材料有白茅根3錢、茯苓3錢、淡竹葉3錢、生甘草2錢、地骨皮3錢。(圖/華人健康網提供)

★漢方清熱祛濕飲

材料:白茅根3錢、茯苓3錢、淡竹葉3錢、生甘草2錢、地骨皮3錢。

作法:將上述所有藥材洗淨,加入2000c.c.清水煮沸後,加入上述所有材料,以小火滾煮20分鐘後,放涼即可飲用。

作用:

白茅根:清熱解毒、利尿滲濕。

茯苓:利水滲濕、健脾安神。

淡竹葉:清熱除煩、通利小便。

生甘草:清熱解毒、調和藥性。

地骨皮:滋陰潤燥,有助於降低身體體溫。

拒絕蚊蟲來犯!中醫教你DIY漢方驅蚊香,簡便又有效

除了以上保養、調理訣竅,王心眉中醫師也分享,民眾也可以試著善用中藥的特殊香氣的中藥材,自製能輔助驅除蚊蟲的漢方驅蚊香、防蚊香包,放置於家中門窗等出入口,也是幫助杜絕蚊蟲侵擾的防範方式之一:

1.點燃艾草、艾條:空氣流通的室內點上艾條,讓它瀰漫在空氣中,蚊蟲就不敢接近了。

2.點燃乾橘皮:既能輔助驅蚊,又可以幫助消除屋內異味。

3.善用精油成分:具驅蚊效果的精油有天竺葵、檸檬草、薰衣草、丁香、薄荷、香茅、廣藿香、檸檬、尤加利、白千層、迷迭香等,其中香茅的效果最好、時效最長。

空氣流通的室內點上艾條,讓它瀰漫在空氣中,蚊蟲就不敢接近了。(圖/華人健康網提供)
空氣流通的室內點上艾條,讓它瀰漫在空氣中,蚊蟲就不敢接近了。(圖/華人健康網提供)

★DIY防蚊香包

材料:丁香、艾葉、香茅、藿香、金銀花、橘皮、蒼朮、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、茴香、七里香、金銀花各10克。

做法:將上述藥材簡單洗淨並曬乾,接著打碎並放入袋。

用法:

1.可掛在睡床、背包等通風處,讓中草藥氣味散發出來,達到驅蟲效果。

2.將裝有藥材的紗布包放在紗窗邊或是門口、窗戶等較陰暗潮濕的角落,利用中藥材的特殊揮發味道讓蚊蟲別靠近。

注意事項:

1.若味道淡了則必須全部換掉,才能提高防蚊效用。

2.藥材若擺放太久就會沒有效果,選購時應避免購買受潮、發黴,或是軟爛的藥材。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:老是被蚊蟲盯上?可能是濕熱體質惹禍,中醫教你4大對抗妙招)
責任編輯/潘渝霈

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