只在FB、IG按讚是不夠的！為生活來點正能量，從這個小動作開始…
當你讚美別人同時，自己心情也會愉快！(取自youtube)
你知道嗎？當你付出愛和關心時，它們馬上就能轉化成支持神經系統的能量。許多科學實驗都證明，慈悲和人體的迷走神經有強大的關連性。
「迷走」這個字在拉丁文中是「徘徊」的意思，這是一條遍及全身的長神經，對身體有很大的影響。迷走神經可以誘發人類的同情、憐憫和慈悲。根據一項藏傳佛教針對愛與慈悲的冥想所做的研究顯示，在迷走神經遭到感染時，慈悲可以降低發炎的現象。慈悲也能讓心跳維持規律，並控制體內發炎現象維持在一定程度。
慈悲不但能讓我們身心健康，當我們付出愛和關心的同時，我們也能重回自己的本性。 《奇蹟課程 》裡曾說：「仁慈的本性讓我是慈悲的」。善待天下所有人原是我們的本性，然而當恐懼進入我們的人生時，我們會喪失看見自己仁慈那面的能力。因此，如果我們越常施善行，就會感覺越愉悅，因為這表示我們是在順著本性而行。
讚美他人就是分享愛與關心，以及發揮慈悲心的簡單方法。當你在讚美別人時，不僅能讓對方從你的鼓勵話語中得到能量，你自己心情也會變好。這就像說笑話一樣，不僅聽者覺得開心，說笑話的人也會跟著快樂。不論是獲得讚美或讚美別人，兩者感覺都一樣棒。
常常讚美與肯定別人，你也會從對方身上得到正面的回應。多花些時間誠心地讚美他人吧！不管你是否認識他們。事實上，讚美就是和陌生人迅速建立正面連結的好方法。
當你對別人發出讚美時，留意他人的能量改變，你將發現對方的臉龐散發出光芒，而這道光芒也會溫暖你的心。隨時都讓真心的讚美，產生鼓勵的火花。
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