# 高潮  

編按：性能力對不少男性而言，無疑是重要課題，然而過度追求或盲目跟風，可能適得其反，不僅浪費金錢，還可能損害自信心。如何正確看待並提升性功能？核心在於三大要素：體力、技巧與團隊合作。專家深入探討如何通過鍛鍊體能、提升技巧及加強與伴侶的默契，實現更健康滿意的性生活，找到正確的方法，避開無謂的迷思與誤區。

成人影視網站Pornhub公布2024年度洞察報告，回顧了今年用戶的最常搜尋的主題關鍵字、使用習慣、使用時長等。今年用戶搜尋最多次的關鍵字是「變態」（hentai），這類影片泛指具有日本動漫風格的情色內容，已經連續四年位居榜首。

男人們常在高潮、射精後，就進入所謂的「聖人模式」，意思是無論另一半再怎麼挑逗慾望，都不會被激起的階段，而被女人們抱怨「射後不理」。對此，台大醫院泌尿科兼任主治醫師廖奕安解釋，這是因性行為後的疲累及賀爾蒙影響，是男性生理機制的正常現象。

台灣人深夜寂寞時，都搜尋什麼色色關鍵字呢？許多老司機會上網找AV色情影片「止飢」，但又怕卡速、廣告太多、擔心網站有病毒，甚至無法找到符合自己喜好的作品，在這邊為大家盤點PTT網友最喜歡的七個網站，陪著老司機們一起飆車，各色歐美日本女優、男優、成人直播主、姿勢和題材應有盡有，別再說自己性癖太冷門，找不到片啦！A片網站推薦A片網站推薦：PornhubPornhu......

「性」這件事情因為很私密，而且每個人的狀態、感受都不一樣，醫學上也很難用科學的方法做實驗或是去證實某項說法是否真實，加上台灣社會還是有許多人對於性的看法保守且存在偏見，認為性是色情的、不純潔的、令人羞恥的。因此，許多人對於性的認識都是從同齡人間的片面經驗、或是來自各種愛情動作片的誇大反應，導致這個社會上出現很多關於性的各種迷思與鄉野奇譚。

男生們有沒有一刻覺得「射精」為你帶來的性快感越來越淡？泌尿科醫生程威銘於YouTube頻道上分享到，常常有不少病人表示即使自己有恆常的自慰和性生活，但「高潮」所帶來的快感卻越來越薄弱，因而向他求救尋求解決方法，為此醫生表示，其實男生身上並非單單只有陰莖一個地方為你帶來性的快感，觸碰男生以下的7個部位能讓你的感覺更強烈喔！

「梁老師，我是否要離婚？」在諮詢室裡，脂粉不施，氣質楚楚可憐的映霞。映霞說「我接到一通電話，說我老公下班後兼差做性按摩，生意很好，叫我要管好自己的老公。他是公務員，我們從學生時代開始交往，結婚二年，小孩一歲多了。大家都很羡慕我們，說我們是模範夫妻。」 

夫妻雙方近期若「性」趣缺缺，不見得要勉強自己進行性交，反而可以從互相幫助對方「自慰」開始著手、慢慢恢復性慾？《InternationalJournalofSexualHealth》刊載的研究指稱，採取「雙向自慰」的伴夫妻，性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿，打破了以往自慰給人單方面、孤獨的刻板印象。

女子淫狂NYMPHOMANIA，意指女性的性需求無法滿足，英文可追溯到希臘字nympha，係指年輕女性或是新娘。約莫一七七五年時，就在傑昂．巴替斯．路易．第撒克．畢昂必勒（JeanBaptisteLouisdeThesacqdeBienville）的文章Nymphomanie被翻譯成英文之後，英國與美國就採用了這個概念。

「性行為」究竟能否幫助睡眠，是學界過往爭辯許久的議題之一。如今刊載於《JournalofSleepResearch》的研究證實，性行為確實可能有助縮短「睡眠潛伏期」、幫助更快入眠；不過這樣的好處只存在於與異性間的性行為上，透過自慰達到性高潮，可能與幫助入睡的關聯性較低。

抽插大多時候是在陰道內部進行刺激，陰道內部可以感受到刺激的地方有三個部位：(1)陰道前壁(2)G點(3)子宮頸或其周圍。除了G點之外，另外兩個地方的刺激可能會舒服，但基本上不太會有讓人覺得「高潮」的感覺。但值得注意的是，G點並非靠「抽插」經過就可以有快感，必須在「抽插」過程中給予G點足夠的「壓迫」力道才行，而這個壓迫力道，時常被人們稱之為「頂到點」，但事實上它的原理並不是「頂」，而是依靠陰莖的「粗度」及「硬度」，在抽插來回進出時，撐開陰道內壁，「壓迫」到G點。

雖然說只要是情人的愛撫，全身都可能是性感帶，不過身體原本還是有些地方比較敏感，有些地方卻不怎麼有感覺。

從接收性刺激到射精，層層的訊號都需要經過大腦、脊椎、骨盆神經肌肉與尿道來傳遞。射精的過程就像是在戰場上作戰一樣，由上方將命令逐漸往下傳。

近年來，不少美容工作室提供「采耳」服務，手法療癒又紓壓，吸引不少顧客。沒想到一名30歲男子做了多次采耳後，耳朵卻開始不適、出現血塊，最後耳朵更變得聽不太到。

ShoutOutSex主持人經驗談：

說到陰蒂組織，大概是我做《ShoutOutSex無性不談》Podcast兩年以來到現在最大的知識收穫，也是我想要花我的餘生去推廣的知識，因為我大概在很早很早會開始自慰的時候就感覺到它的存在了，只是那時的我不知道是陰蒂組織。

男性高潮不只有分為龜頭高潮或是前列腺高潮，還有一種較少被提的「繫帶高潮」，最美性學博士許藍方透露，繫帶高潮確實存在，她因為沒有陰莖無法分享心得感想，不過有男性與她分享，這新G點所帶來的高潮感「是不一樣的」，對此，她傳授4步驟就能享受。網友留言大推，「真的很爽」。

所謂柏拉圖式戀愛（PlatonicLove），意指單純追求心靈溝通、不追求性愛的精神戀愛；但有研究指出，不管是男性或女性，與伴侶愈親密，性慾愈高；若只是心靈上的親密接觸，卻「有愛無性」，對我們的健康會有影響嗎？《Hello醫師》告訴您「無性」生活可能對身體造成的6種影響。

小碩與老婆結婚一年多，從交往到現在仍無法在陰道內射精。總覺得陰道內沒有包覆感，裡面濕濕滑滑的，不太有感覺，導致抽插沒多久就軟掉，而且找不到讓自己高潮的體位。很擔心以後一直都這樣….

愛愛的時候，您知道身體會經歷什麼樣的變化嗎？今天Hello醫師將為您介紹性反應週期，讓您認識性行為過程中的階段區分，還可藉此了解如何改善性生活。

不論男女，只要是對於女性高潮主題有稍作了解的話，相信多數對陰蒂和G點都有基本的認識。這2大部位只要適當刺激，就會讓女性直奔天堂、帶來無以倫比的高潮。如果你還不清楚刺激陰蒂和G點是什麼一回事，就讓《Hello醫師》為你解開這2個能讓女性欲罷不能的關鍵「點」！

大家都相信良好的性生活，將加溫伴侶關係，使男女雙方更融洽；保險套品牌公布台灣男女性愛常識調查以外，更邀請專家分享男女敏感帶，現在仔細閱讀，很快就能派上用場！

那些似乎無關緊要的的細節，實際上可能會是影響性關係的大問題。您可能會很想知道女伴是否也同樣享受到兩人性愛帶來的愉快，或是女伴是否只為了滿足您而忍耐，甚至希望快快結束呢？以下是男性從事床上運動時常有的5個錯誤盲點，請一起來看看女人到底在想什麼，該如何做可以讓性愛生活更為和諧吧！

幫助達到性高潮的方式百百種，到底哪種是真的有效呢？一名女網友在Dcard上抱怨「哪怕親得再多麽轟轟烈烈，也要脫襪子啊！」引發正反兩面論戰。而多年前一份荷蘭研究指出，若只穿襪子從事性行為，約8成的人可達到性高潮。性愛若有一方穿著襪子激戰，是否能幫助達到高潮，泌尿科醫師程威銘對此不以為然，並針對研究列出3點質疑。

「好的性愛上天堂、爛的性愛睡不著」。現代人對於性、性關係，除了是增進兩人的感情方式之外，也是一種發現壓力的方式，然而面對「同樣一張臉」，該如何提升性生活的品質與感受，「DirtyTalk」可就不能少，除了話語多寡、適當時機要拿捏之外，最重要的是「DirtyTalk」的內容也得對上伴侶的大腦敏感神經。

你看過A片嗎？相信要回答沒有看過的，應該少之又少，在過去性教育不普及，或觀念較保守的背景下，多數人獲取性知識的管道，都來自於一些情色內容，其中觀看A片更是最容易的管道，但是這也導致許多人有錯誤的性知識和觀念，認為完美的性愛就應該如同A片情節一般，實則不然，以下將整理九大常見的A片迷思，提供正確的性知識，幫助大家釐清真實性愛與電影的差別。

如何開發女性G點？以連續按壓陰道前庭的方式，而不是用摩擦的方式來摸索G點，算是「輕撫搔弄陰道前壁」的按壓版本。

當陰道感受相當強烈時，女性身體所呈現的反應會明顯與淺層快感及瞬間亢奮有所不同。這樣的陰道高潮前兆＝證明陰道高潮即將來臨的跡象大致可以分為三種。

你有過做愛想尿尿的經驗嗎？擁有一場美好的性愛是每個人都嚮往的，但在做愛過程中，常會有些突發狀況，而不得不中斷，例如突然電話突然響起、尿急跑廁所等等，發生這種情形，想必您和床伴都會覺得很掃興，希望對方下次能先上完廁所再上場。但是，有時明明才剛上完廁所，為什麼才做到一半，就又想尿尿，如果真的去上廁所卻又只有少少的量。如果不是尿急，又是什麼原因導致做愛想尿尿呢？以下就讓Hello醫師為您解惑。

不論男性或女性，都對陰莖長度有不少迷思，例如愈長愈好、愈粗愈好，不過有醫生表示其實夠用就好。到底甚麼才是「夠用」呢？原來陰莖也有黃金比例，更為大家提供了手指量度法。

妳還在相信床上性事由對方主導的觀念裡嗎？關於上床，每個女人都應該知道以下這13件事，了解這些資訊，會讓妳在性愛過程中更享受、性生活更美滿！

當肚臍君還在憂慮沒看《捍衛戰士：獨行俠》（TopGun：Maverick）前作沒有情懷，一眨眼間我已淚流滿面坐在杜比影廳。轉頭看到猶帶淚痕的朋友興奮地向我說：「我們來取呼號吧！」看過電影的你可曾思索：這麼簡單的內容怎麼會這麼好看？根本95%的劇情一早就料到，但沒料到我的淚痕和顫抖。友人著說：「這部劇情其實很直線耶！」

先讓陰蒂達到高潮，接著再插入以創造第二次高潮。這時候最常聽到女孩說「插入之後的高潮感覺完全不一樣」。坦白說，身為男孩子的我們雖然不懂有何差異，但頗有成就感倒是真的！

做愛時，打從一開始就把活塞運動的油門到底，奮力地腰擺臀，讓女孩子淫聲蕩漾。只要像馬達那樣迅速激烈地抽送臀部就沒問題，就算毫無性技可言，靠這年輕新鮮的肉體也能彌補一切！

「喔喔喔喔你好硬喔！再用力用力，插得好深喔～好爽好爽～不要停下來」、「天啊！你好淫蕩喔～讓我好爽，我要幹爆你！」DirtyTalk可以翻譯髒話、黃腔、騷話，這邊我們中性一點稱它為「淫語」，有人的淫話一點髒字都不帶，就充滿了滿滿的淫味，光聽就讓人濕了半張床；有人就是上床之後變成髒話王，幹啊！操啊！滿床飛；有人什麼話的沒說，但性愛中的聲控效果，就讓人酥麻的不要不要。國外網站《EliteDaily》列出11個在性愛時說髒話的優點。

對於許多女性來說，性愛話題像是禁忌一般讓人難以啟齒，更別提將高潮的樣子展現在人前。高潮等於一次完美性愛的「頂峰」，無論是自慰還是性交，女性相較於男性達到高潮的需時更長，甚至在性交過程中更難達到高潮，因此女生每一次的性高潮都是如此難能可貴。

當今在性愛遊戲中，女性為男性口交已經是基本的玩樂方式了，但為何男性對舔陰卻是敬而遠之呢？

今日科學已經證實，男性陰莖和女性的陰蒂組成構造是一樣的，神經末梢的分布非常密集，當我們在媽媽的肚子裡時，前六週每個人的生殖器都相同，之後才會各自發展為陰莖或是陰蒂。而和陰莖在成熟後功能不同的是，陰蒂唯一的功能就是性興奮，陰蒂除了外顯的部分，其餘會延伸到體內的勃起組織，一路延伸至陰道口；每個人的陰蒂長相都不同，大小也都各有異，這是專屬於妳／你獨特的身體的一部分。

毫無疑問，若是將「性愛」視為一種「運動方式」，那大概是全世界最使人歡愉的運動項目之一。與伴侶的每一次性愛確實能燃燒一定程度的卡路里，但「人與人間的連結」是否能夠取代重量訓練、有氧運動等等鍛鍊方式？

在模仿A片內容的性愛技巧裡，最不受女性歡迎的就是激烈的「指愛」。我真的很常聽到女性因為男友模仿男優的「指技」而弄傷性器官的案例，男友當然是認為女友會舒服才這麼做，然而當下的不適感、委屈感跟陰影卻都是女方在承受。

常有參加線上講座或活動的女性朋友們會對我傾訴煩惱，我最常聽到的莫過於「我從來沒有在性愛中達到高潮過」。害怕男方可能會因為自己沒到高潮而沮喪受挫，每次都得假裝有到高潮的女性也不在少數。

高潮如女人心般難捉摸，每人對性的喜好不一，但男人在性事上總有些常犯錯誤，例如：自以為「暖男」狂問感受、受到AV影響覺得「愈大力愈快樂」，有調查指，原來女生女生性事上最討厭的行為，是男伴做愛前沒清潔，發出陣陣異味。

在性愛過程中，插入之前的氣氛營造和前戲很重要。

所謂「食色，性也」，作為人類繁衍的基礎，「性」是自然不過的事。不過，有人覺得性愛是禁忌，有人以為性愛是「天生就懂」，只能說「少年，你太年輕了」。

「愛液」這個能讓人懷著高度性刺激的名稱，實際味道、氣味是如何呢？愛液為陰道的分泌液體，學名為「巴氏腺液」，在健康的狀態下，呈現半透明且無腥味，主要功能是使陰道潤滑，讓外物（陰莖、手指、性玩具等）進入時，能提供適當的摩擦力幫助提升性的愉悅。

性愛高潮難以控制，性經驗多也不一定容易高潮，有趣產品公司發佈調查，只有約1成半女性「總是」達到高潮；可見高潮並不常發生，即使有性經驗，也未必體驗過高潮感覺，除了做愛，也可以透過其他方法達到高潮，有技巧助女性更有機會達到高潮。

一向給人抗壓性夠強，不畏懼他人眼光的鄭家純，秉持著性不骯髒、不羞恥，要傳達正確的性知識，不僅打響了《深夜保健室》的招牌，也讓節目內容融合出前所未見的獨特風格，但她說螢光幕前的生動有趣，更需要許許多多不為人稱道的努力造就。

性愛是夫妻及伴侶生活中，相當重要的一環，知名保險套公司的全球性生活滿意度調查顯示，竟有半數的人不滿意他們的性生活。不過想讓女生滿意，並不需要高超的性愛技巧或過人的體能，因為最實用的技巧，其實是簡單的細節和貼心的舉動。現在就請男性朋友準備好筆記本，以下將由專家傳授實用的性愛小技巧，從女性角度出發，公開男生在床上常犯的九個NG行為，不僅直接點出問題點，更教你如何運用各種貼心舉動，讓女生滿意到嘴角上揚！

根據性心健康美學中心的資料庫中，針對108位20～60歲男性的性生活，做射精控制的調查結果發現，從開始抽插到射精的時間10分鐘以上者佔近26％、7～9分鐘佔15％、4～6分鐘佔15％、1～3分鐘佔23％、1分鐘以下佔10％、沒有性行為者為12％。

性行為在現在已經代表生活品質的一環，不再只有傳宗接代的目的。相信在多數人的性愛程序裡，一貫的流程大多是「親一親之後，往胸部摸，接著就是私密處，差不多就準備進去了。」這方式並沒有對或錯，只是很多人都把重心放在性交上面，而輕忽了愛撫或口愛的細節，其實能讓性的氛圍慢慢堆疊，更有助於女人達到高潮。