# 斷捨離  

53歲的早苗曾經以為，只要把生活中不需要的東西全部丟掉，就能活得更輕鬆。她辭去高薪正職，搬進小套房，沒有電視、沙發，甚至連吸塵器都沒有，衣服只留下幾套基本款；後來就連聚餐、朋友與手機通訊錄裡的人際關係，也一併開始整理。那段時間，她確實覺得生活比以前自在許多，直到母親突然倒下、自己也因病緊急住院，她才開始重新檢視，過去一味削減物品與人際往來的生活方式。據日媒《......

每逢換季時節整理衣櫃，大量淘汰的舊衣物往往讓民眾難以抉擇處置方式。多數人習慣將退役服飾直接丟進垃圾車或塞進路邊舊衣回收箱，台北市環保局攜手台灣華歌爾股份有限公司，自9月1日至10月31日期間推出「物盡其用、循環減廢－女性舊內衣回收加碼活動」，開闢專屬回收管道，只要符合條件就能換取實用生活好禮，為家中閒置衣物創造循環再利用價值。 淘汰貼身衣物如何處理？指定門......

面對房價、租金與居住空間有限，「如何把更多東西收進更小的空間」成為現代居家生活的重要課題。IKEA宜家家居近期將「收納」從單純整理生活用品，延伸至滿足消費者保留衣物、收藏與個人興趣的需求，推出「IKEA收納行動車」，以「為愛留好空間」為概念，在不到5坪的車內打造兩大臥室情境，分別針對購物族與收藏家，示範如何在有限坪數中收納上百件物品，也讓收納從「丟掉不要的東......

退休後，許多父母仍會替子女保留一間房，期待孩子帶著孫子回家團聚。不過，隨著子女成家、孫輩長大，返鄉頻率往往逐漸降低，原本充滿回憶的房間，也可能多年閒置。日本一對75歲夫妻多年保留女兒房間，甚至準備好孫子的床鋪、玩具與生活用品，只為等待家人回家。直到女兒一句話，夫妻才重新思考：「這間房，是否該留給現在真正生活在家裡的人？」據日媒《THE GOLD ONLINE......

換季整理衣櫃，清出一整座「衣服山」卻不知道該怎麼處理嗎？別再只會一股腦往路邊的舊衣回收箱塞了！事實上，只要聰明掌握衣物的品牌、材質與新舊狀況，選擇正確的出售管道，例如線上二手平台或實體二手收購店，不僅能讓舊衣服達到資源再利用的效益，還能替自己賺取一筆不小的額外收入。舊衣回收別急著丟！5大「舊衣變現金」管道總整理：這4類衣服丟錯恐挨罰想把舊衣服變成現金，第一步......

每當大掃除或斷捨離時，家中不要的棉被、枕頭、抱枕、地毯等大型物品，到底該算一般垃圾還是資源回收？常讓許多民眾感到相當苦惱。對此，新北市環保局解釋，棉被與枕頭屬於不可回收物！若未依規定分類或未使用專用垃圾袋隨意棄置，將依《廢棄物清理法》開罰，最高可處新台幣6000元罰鍰。 棉被、枕頭丟棄規定：大小尺寸決定是否裝專用垃圾袋 新北市環保局於臉書發文解答，廢棄的......

換季清理鞋櫃時，不少民眾習慣順手把不穿的鞋子一起丟掉，卻不知道該丟垃圾車還是資源回收。對此，新北市環保局特別澄清，穿過的舊鞋並不屬於資源回收物。若民眾將舊鞋誤丟至回收桶或舊衣回收箱，將依《廢棄物清理法》開罰，最高可處6000元罰鍰，此外，如果家中有沒有破損發臭的鞋子，也可以選擇捐到2處，把舊愛斷捨離給需要的人。 不要的鞋子丟垃圾車還是回收？環保局揭正確處理......

民眾在進行居家大掃除或斷捨離整理空間時，常會翻出許多過季、破損或不再使用的舊包包與皮夾。看著當初花錢買下卻逐漸閒置的物品，不少人往往不知道該如何正確分類，甚至因隨手丟棄而誤踩法規紅線。面對這些不要的舊包包，究竟該如何處理才符合規定，地方環保局對此給出明確解答。舊皮包能丟舊衣回收箱嗎？環保局澄清常見迷思許多人直覺認為皮包與布包屬於織品或穿搭配件，誤以為可以順手......

畢業季到來，全台大專院校 學生正面臨撤離宿舍、搬遷租屋處的「雜物大挑戰」 。面對累積四年的衣物、生活用品與雜物，許多準社會新鮮人與協助搬家的家長常感到焦慮， 不知該從何下手。為解決畢業季的搬家痛點，「台灣第一位到府整理師」廖心筠（廖哥）特別公開獨門整理心法，點破「大掃除第一步先打掃」的迷思。 她指出， 掌握「5 大斷捨離步驟」能大幅提升搬家效率；這也是新鮮人......

許多民眾在整理家中鞋櫃時，總會清出一堆過期、磨損或不再穿的舊鞋。究竟這些不要的鞋子該怎麼處理？該丟一般垃圾還是回收？多數人直覺以為鞋子跟舊衣服一樣，可以直接丟進路邊的「舊衣回收箱」或交給資源回收車，事實上，環保局表示這是一個錯誤觀念，舊鞋的回收規則與衣物完全不同，若貪圖方便隨意亂丟，不僅會造成環境負擔，更屬於違法行為，最高恐面臨新台幣6000元的罰款。 不......

你相信嗎？皮夾管理得再好，只要家裡的冰箱一團亂，你的錢包照樣天天在漏水！根據《President Online》報導，日本知名整理收納習慣化顧問西崎彩智在一項長期的家庭觀察中指出，「冰箱的混亂程度，直接反映了一個人的金錢管理能力」。許多存不了錢的家庭，冰箱打開往往塞得密不透風。令人驚訝的是，有些家庭僅僅是把冰箱徹底「斷捨離」並重新建立拿取秩序，每個月的伙食費......

舊衣可以丟垃圾車嗎？可以回收嗎？新北市環保局提醒，像是內衣褲、鞋包、床單甚至是破損的舊衣，通通都算一般垃圾，隨手投進回收箱不僅會造成後端困擾，一旦被發現不符規定，最高恐被處以新台幣 6,000 元罰鍰，讓荷包在大過年大失血，本文為你整理舊衣回收的 4 大地雷與禁忌，讓你一次看懂哪些東西可以丟垃圾車。內衣褲、泳裝、睡衣可以回收嗎？私密衣物與破爛舊衣原來是一般垃......

2026歲末年終進入掃除旺季，許多民眾光是想到要面對累積一整年的居家髒亂就遲遲不敢動手。家事達人486先生表示，大掃除的關鍵在於「邏輯」而非蠻力。許多人越掃心越累是因為順序錯了，建議採取「減法清潔術」，整理應先大後小、動線由上而下，並且善用科技工具取代傳統勞力，才能輕鬆除舊佈新。抹布不是萬能！486先生揭大掃除最常犯的3個錯誤，第一步竟然不是清潔針對多數人最......

整理不只是收納　而是與自己對話台灣地狹人稠，無論是租屋族或自住家庭，「居家收納」始終是生活中難以迴避的課題。然而，整理早已不再只是把衣服折好、雜物歸位那麼單純。對許多人而言，那是一場與自己對話的過程。被粉絲稱為「收納教主」、「廖哥」的廖心筠，十餘年來走進無數家庭，從一件件衣物與物品之中，陪伴人們重新找回生活的主導權，也見證許多家庭關係與個人心境的轉變。華人首......

就要迎接2026農曆春節，家家戶戶準備展開年度除舊佈新工程。傳統習俗中，大掃除不僅是整理環境，還具有「掃除晦氣、迎接新年好運」的象徵意義。家事達人同時也是民俗專家的486先生特別提醒，大掃除若搞錯順序，不僅事倍功半，還可能把好運「掃出門」；建議民眾掌握「由上而下、由內而外」的原則，並善用現代科技工具，才能在年前輕鬆搞定繁重家務，為來年運勢加分。小心越掃越衰！......

每年過年前，大掃除幾乎成了許多家庭的年度硬仗。堆滿角落的雜物、衣櫃爆炸的衣服、廚房抽屜塞滿不明用途的小工具，都讓人一邊清理一邊焦躁。真正讓人停手的，往往不是東西多，而是腦中的聲音：「這以後可能還會用到」、「這很貴耶」、「這是回憶」。整理專家指出，過年大掃除最困難的其實不是體力，而是決策疲勞。當你遲遲無法決定物品去留，空間自然越來越亂，想在過年前真正清出空間，......

農曆春節將至，許多民眾忙著大掃除，清出不少不常穿的衣服包包、書籍、家電與生活雜貨等不要的物品，而這些「用不到卻還能用」的物資，除了直接丟掉外，還有其他更好的處理方式。環境部宣布，攜手全台最大物資共享平台「GC贈物網」，正式將「環保集點」擴展至物資共享領域，鼓勵民眾分享閒置物品，還能獲得實質回饋，讓舊物變身綠色資產，既環保又能獲得小確幸。穿不到的衣服雜物還有1......

農曆春節腳步將近，家家戶戶忙著除舊布新，準備迎接新的一年。在正式過年前，有一個極為重要的傳統習俗絕不能馬虎，那就是農曆12月24日的「送神日」。根據民俗專家的說法，2026年的送神日落在國曆2月11日（星期三），這一天不僅是眾神返回天庭述職的日子，更是攸關來年運勢好壞的關鍵時刻。尤其是送神後的「清屯」儀式，許多民眾因為不懂禁忌，隨手一個動作就可能把整年的財氣......

農曆年倒數計時，全台家戶開始大掃除搶救「氣場」，但你家越掃越乾淨，運勢卻還是卡卡的嗎？命理專家小孟老師點名，除夕前如果沒把家裡這「八大負能量地雷」清掉，像是捨不得丟的壞電器、裂開的玻璃，甚至是發霉的舊衣服，恐怕會讓全家人從財運到健康都跟著「發霉」，想在馬年轉運，這波斷捨離絕對不能手軟。大掃除必丟「8大物品」1、壞電器不丟小心破財首先應檢視被視為家庭財庫的廚房......

農曆年尾聲將至，下週三（國曆2月11日，農曆12月24日）就是民間傳統的「送神日」，也就是大家忙著「清屯」的大日子。民俗專家廖大乙提醒，這天除了要準備甜食讓神明回天庭「說好話」，清理香爐時記得留下靠近神位的 3 支香腳以延續福氣；更重要的是，現代人的開運關鍵其實在於「斷捨離」，趁這機會把家裡的過期品與雜物清乾淨、將好物分享給弱勢，徹底疏通家中氣場，才能在送神......

每到大掃除，很多人都會發現，原本打算清掉的東西，最後又被默默放回原位，心裡想著「下次再說」。整理花了時間，空間卻沒有真的變清爽，留下來的物品和去年差不了多少。問題往往不在於不肯整理，而是總會卡在幾種特定物品上。它們稱不上垃圾，卻早已不再符合現在的生活節奏，於是一次次被放回原位，也讓混亂持續存在。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數......

我又被Google 警告儲存空間不足，需要購買更多空間。雖然看來不算貴，但我沒有接受，增加儲存空間並不能解決問題，因為我Gmail信箱有高達六萬多封信，我的「最新快訊」竟然遠自2012年。我認罪，但我絕對不是唯一一個為Email 苦惱的人。根據電子郵件管理平台統計，2024年個人和企業每天發送3610億封電子郵件，平均每個上班族每天會收到121封Email。......

人們總習慣留著一些東西，心裡想著以後可能會持續用到或是認為這些物品將來會很值錢。然而現實是無情的，審美觀會隨時代改變，過去被視為「傳家寶」的珍藏，正快速淪為未來的回收堆。根據美國媒體《Money Talks News》報導，傳統家居用品，市場正在萎縮，而隨著千禧世代（Millennials）和 Z 世代偏好極簡主義與 IKEA 風格，笨重的家具和正式餐具組的......

就算自認不是感性的人，當你終於下定決心動手整理時，面對某些有紀念意義的物品，票根、卡片、禮物、情書、日記……，彷彿掉入時空黑洞，和那時候的自己相遇，瞬間淚眼婆娑，天呀，我怎麼能丟掉這些東西。我們擔心丟掉東西，就是丟掉某部分的自己。事實上，《簡樸生活的實踐》作者潔伊（Francine Jay）解釋，回憶、夢想和志向並不存在於物品中。我們擁有的東西並不等於我們，......

「不是捨不得東西，是捨不得那時候的自己。」許多人在整理家中雜物時，都曾被這樣的情緒擊中，不管是卡片、禮物、情書、日記、孩子的畫作，一件件看似不起眼，卻承載著人生某段時光，一旦要丟，彷彿連記憶也要一併清空。在《慢捨離》一書觀點指出，人們之所以難以丟棄這些物品，往往不是因為「還會用到」，而是害怕「失去某部分的自己」。然而，《簡樸生活的實踐》作者簡樸生活的實踐 作......

即將踏入2026年，許多人開始規劃居家大掃除。然而，面對堆積如山的雜物，如何精準判斷物品的去留常讓人陷入糾結。日本知名的極簡主義者筆子（Fudeko）提出的「100件斷捨離清單」近期再度受到熱議，她強調，減少物慾不僅能讓空間重獲新生，更能減少不必要的支出，達成理財與生活品質的雙贏。無痛斷捨離的四大關鍵在深入清單之前，筆子分享了讓清理過程更順暢的四個關鍵步驟。......

當台灣人開始穿上薄外套、早晨的豆漿多了幾分溫度時，國外也吹起一股新的「秋日健康風」。不同於夏天追逐戶外與熱量消耗，今年歐美網路上瘋傳的「Great Lock-In（偉大的鎖定運動）」，主打趁秋天放慢腳步、重新整理生活節奏。 這股風潮不講極限挑戰，不比誰減肥快，而是要大家在天氣轉涼時「鎖定自己」，少一點派對，多一點早睡、清晨散步、吃早餐、好好呼吸。聽起來像是歐......

編按：許多人住在雜亂的環境裡，卻對眼前的亂象視而不見，直到被點醒才恍然大悟。餐桌堆滿雜物、沙發變成衣物山、衣櫥塞滿不穿的衣服...這些看似小事，卻一點點侵蝕我們的生活品質，整理不僅僅是收納，更是與自己內心連結的過程。簡約， 是創造一個容易自省的空間指導學員整理時，我需要他們回傳家裡的照片，幫忙診斷究竟出了什麼問題，有的學員拍完照，才赫然發現家裡恐怖的亂象，遲......

編按：近年來，精品租賃成為熱門消費趨勢，顛覆過去「租不如買」的觀念。隨著斷捨離與極簡主義盛行，加上雙薪家庭忙碌、居住空間有限，越來越多消費者選擇以租代買，輕鬆體驗名牌包、精品配件到高級車款的時尚魅力。這股風潮不僅呼應了後疫情時代從「擁有」到「利用」的觀念轉變，也反映分享經濟興起、對彈性與經濟效益的重視。租賃模式讓消費者無需一次性高額支出或擔心保養問題，能以合......

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

編按：你是否常常為了湊免運就多買一件衣服？又或是看到很喜歡的衣服，可是長度或大小就是差那麼一點，心想著拿去改一下就好，買回家後便放在衣櫃長灰塵。斷捨離並沒有這麼難！知名整理達人艾波在新書《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》分享，斷捨離不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己，學起來讓生活更簡單充實，以後也能避免過度消費！

隨著農曆春節將至，許多家庭開始進行大掃除，將不需要的物品「斷捨離」。但你知道嗎？打包回收物時，使用的袋子其實有規範需要注意！新北市環保局特別提醒，回收物不得使用不透明塑膠袋盛裝，否則將可能面臨最高6000元的罰款。

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？騰出來的空間，很快又會被填滿，買新的東西取代被丟掉的東西，最後，演變成丟了再買，買了又丟的惡性循環。換句話說，即是以「整理」的名義，重複「丟完了、再買」的奇怪現象。

編按：家事怎麼做才會事半功倍？從「總合型家事」到「分次型家事」，帶來了更高效、低壓力的生活方式。傳統的總合型家事要求一次性處理所有事情，這往往導致積壓和無法順利完成。相對的，分次型家事的核心，在於減少物品和立即處理問題的智慧，將大任務拆解成小步驟，隨手完成，減少了壓力與時間浪費。這不僅讓家務更輕鬆，還促進了家庭成員之間的合作與溝通。

編按：極簡生活不僅只是在物質層面的減少需求，更重要的是注重個人在心靈上的「幸福感」與「舒適性」是否也有所提升。許多人會覺得「選項越多越好」，事實上「選擇越精簡」反而越好。而該如何實踐極簡卻富有的生活，其實從日常生活中的一些小地方就可以做起。

面對家中滿山滿谷的舊衣、舊物，在斷捨離的過程中難免有些東西是「還可以用、還捨不得丟、但又用不到的」！為了解決大家心中困擾已久的煩腦，以下為各為整理了超過20家的舊物捐贈平台，不妨在整理前先仔細看看，家中有哪些東西是可以捐給比自己更需要的人，說不定自己用不到的舊物，也能成為其他人的寶貝呢！

很多人知道「整理」這件事該怎麼做，卻都是「不擅整理的人」，要花很多時間蘊釀才能起身動手。原本想著「明天一定要整理」、「週末前就先擺著吧」，沒想到客人突然來訪，讓人慌了手腳……各位應該也對諸如此類的故事很有共鳴吧？

愛物惜物是一種美德，但若什麼都捨不得丟，生活中已分不清什麼是用品、什麼是垃圾？那就有可能是儲物症或稱囤積癖。美國精神醫學會2013年正式將儲物症（HoardingDisorder）列為獨立的精神疾病診斷。在台灣，有極高比例的疑似儲物症患者是獨居老人，有些人甚至已到了需要居家安寧的臨終階段，卻因家中雜物充斥、垃圾堆滿天，家中連可以放張床的地方都沒有；還曾有重症長者無奈地向志工索取黏蠅紙，為的是放在自己的氣切口上，防止蒼蠅飛進氣切管內。

隨著社會的進步和資訊的發達，富人和窮人之間的差距越來越大。富人有許多獨有的生活習慣和行為，而這些習慣往往是窮人所不熟悉的。托馬斯·克利曾著有《富有的習慣》一書，他的研究涵蓋了177位千萬富翁以及128位窮人，透過分析他們的日常習慣，發現個人的成功與否可以從日常生活的習慣中得知。對此，Youtube頻道「堆金積玉」整理出9件富人都在做的事，而窮人卻可能不知道的事情。

一開始聽到「斷捨離」時，心想不就只是整理環境、丟丟物品嗎？為什麼很多人都提倡每個人都應該適當地斷捨離？等到我開始執行斷捨離後，才了解原來除了整理當下環境之外，多年的壞習慣也會隨著整理的過程浮現出來，例如我的囤物症、亂蒐集、購買不必要東西的癖好，這些習慣一直都隱藏在內心角落，只有我接受並面對這個問題時，才有機會改善。

我真的需要這個嗎？用這個東西的目的是什麼？這個目的是我人生中必須的嗎？以上是我每次面對物品時都要經過的思考階段。很多一開始覺得必要的東西，仔細想過後就覺得沒有也沒關係。

可能是因為成長環境的關係，在大學以前我對穿搭不怎麼敏感，一方面也是因為在學校都穿制服，自然對便服沒有多大的需求。平常衣服鞋子都是由媽媽幫我張羅，我連自己穿幾號都不知道，她買什麼我就穿什麼，加上我們倆身形差不多，有時候也會揀她穿不下的衣服。兩件牛仔褲和幾件T-shirt、外套就安安穩穩地過了好幾個春夏秋冬，穿到壞、不能穿了才買新衣服，若要單以數量來評斷的話，我那時候還真的是「極簡」。

你知道除了物品之外，人際關係也必須學會「斷捨離」嗎？不適合的朋友不但會為生活帶來負面能量，還容易影響自己的情緒，YouTube頻道《人生苦短必須慵懶》就建議大家最好遠離「5種類型」的朋友，才能維持舒適的交友圈。

春末夏初，面對逐漸轉熱的天氣，不少人終於下定決心來整理自己的衣櫃，將衣服也跟著換個季！但面對滿山滿谷的衣服，總不知道從何整理起，而用不到、又捨不得丟的衣服，也因為困擾著不知可以何去何從，而無從下手開始整理。為了解決大家的困擾，以下為各位整理22間二手衣捐贈處，快一起來看看家中哪些用不到的衣服是可以捐給更需要的人吧！

編按：人生真正的自由是什麼？許多人透過追求財富自由，獲得人生自由。但很多人為了這份自由，卻卡在追求財富的痛苦中。《今天，就過喜歡的日子》作者布蘭達＆維尼，獲得人生自由的方式卻很不同，七年前，她們離開痛苦的工作，跟很多人一樣，本來也希望透過創業致富來尋找人生出路，花了七年時間，一路摸索前行，卻意外發現一條截然不同的路：順從自己內在的感受，做真心想做的事，甚至還經歷過兩次存款歸零，創業失敗。七年之後，兩人並未致富，卻已經找到豐盛與自由。

「衣櫃裡裝滿了衣服，但是實際上卻沒有可穿的衣服。」

實踐開放式關係三年多，目前進入穩定關係的員工（男友），年資有三年多到半年多的，共通點是這些員工（男友）全都曾主動表態有「愛到無法分離」的感覺（每個人說法不同，但主要意涵類似），也都讓我有「對方隨時都可以接住我」及「我也隨時都願意接住對方」的感覺。

翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。如果你沒有辦法當下就反應的話，那麼在新的一年，你也許應該學著如何經營一段長久的關係，並學習在人際關係上的斷捨離。

家事女王其實沒有變，她只是把「只保留怦然心跳」的原則，用在無形的事務上而已。

整理物品時，會猶豫這件物品到底該丟還是該留。只要事先設定原則，實際遇到時就不會陷入深思，能乾脆又有效率地捨棄物品。猶豫迷惘時，建議可以追問自己這六個問題。