# 精神  

日本創作歌手有希乃（ゆきの）以自創曲《Tear》紅遍全日本，然而就在外界以為她星途一片看好時，有希乃突然在昨（29日）震撼發文，表示由於長期的失眠症引發精神疾患，已經影響到日常生活，只好忍痛結束演藝事業，目前她已經離開經紀公司。

有一次，在電視節目上看到一名二十五歲的研究生寫的一封信。信的大致意思是說媽媽對自己管教得太嚴，讀研究所時被要求每天晚上十一點之前必須回家；衣服都要由媽媽來購買；和朋友出去吃飯花費不能超過兩百元……他覺得自己已經二十五歲了，可是感覺好像還沒有成年。

美國心理恐怖片《微笑》（Smile）和預想的《真心話大冒險》風格不同，這部片的呈現手法跨越了三種維度，將近兩小時的片長緊緊壓迫著精神。共情能力強的觀眾，會與主角一同面對毛到發涼的驚悚恐怖。究竟那些人為何對你鬼魅地笑？

因疫情中斷的台中樂居金獎，因應好評熱烈迴響，台中市政府本次以「疫起挺過2021，凝聚樂居2022」為題擴大舉辦，成為雙年獎。這項獎項舉辦至今來到第三屆，被視為台中住居與模範社區管理的最高榮耀，參加樂居金獎評選的社區團隊量能豐沛，極具爆發力，經過激烈競爭，近80組團隊進入簡報評選階段，各團隊莫不卯足全力秀出創意與心血，最終預期將頒出超過60項獎項，而金獎將由哪個團隊贏得，就等9月4日揭曉答案。

老實說，我是不足以知任公的，若謂詳其生平，傳其遺聞軼事，以供士林之佳話，則我不如其家屬與故舊。至述其歷次政治運動之經過，以為後來修史者之採擇，則以參預其事者，所言較為親切，而我則沒有預聞過一次。又如論其思想之變遷，學術之成就，則清華硏究院諸人，皆親炙於任公甚久，傳經之任，似屬於他們。無論從那一方面講，我是不適宜於傳任公的。

為了不要再讓自己發生過勞的狀況，我必須找出導致過勞的核心原因。前面提到在我生命中向來都是問題的三大議題——好人情結、想得到認可的慾望、對外貌的自卑感，除此之外，還要仔細找出讓我感到疲憊的因素，這樣才能找出應對的辦法。我先回想了一下，在過勞症狀爆發之前的生活中，我最常說的話是什麼，是「瘋了嗎？」這幾乎成了我的口頭禪，每天總要說好幾遍，我會在生活中反覆這麼說，是因為發現有太多無法用我的常識和標準理解的人。不知道是這世上本來就有很多瘋子，還是只有我身邊有那麼多瘋子。總而言之，要避開那些像地雷一樣無所不在的人真的很辛苦。

繼民法成年年齡下修為18歲後，台灣國高中生長達9.5小時的上課時間，或許會成為下一項青年改革的重點議題。近日就有網友在Dcard上發文指出，有人在公共政策網路參與平臺上提議，建議國高中的上課時間改為早上09:30到下午05:00，來改善學生普遍睡眠不足的問題，而這項提議在平臺上架後不到10天，就已獲得7000多人的附議，達到相關機關回應的門檻。

人生中多多少少都會經歷過「熬夜」的過程，學生時期面對考試的壓力，永遠唸不完的讀書進度，往往要犧牲睡眠時間來追趕。上班之後可能有輪班的需求、或是為了趕不出來的各種報告而晚睡。如何在熬夜當下保持專注和集中趕工追進度，熬夜的隔天又有足夠的精神維持一整天的「正常工作」的狀態，不會被同事主管發現，成了每個熬夜者「內心的渴望」。今天就要來跟大家分享，常見的兩種提神輔助品，咖啡和Ｂ群它們有什麼不一樣？

理查．威金森與凱特．皮凱特兩位學者以實證基礎論述的系列兩本著作，不僅是對置身時代的診斷，也是社會健全實踐的方案。第一本《社會不平等》主要論證不公平對社會造成的傷害影響，例如暴力、嬰兒死亡率、肥胖、社會流動或教育失敗等問題。依照此書兩位作者之見，如同空氣對於人類生存的必要，空氣污染成為亟需解決的社會問題；財富分配不均的現象，是另一種心理社會污染問題，造成嚴重生活品質的困境。

常常看到有人說「這張圖有聲音」，其實這就是一種後天的聯覺，但其實真正稀有的聯覺人世上只有4%，而且他們的聯覺是不會改變的。

有一個朋友，他​​在脖子後面紋了一個「不」字，我覺得超酷，問他為什麼。他說：「我就想在別人跟我提無禮要求的時候，可以翻個白眼然後轉身就走，用我的紋身拒絕他們！」

你曾經看過靈異節目嗎？我以前看過許多。生長在傳統的家庭中，常會聽到各種宗教故事和去到廟宇拜拜，雖然對這些未知事物有著尊敬或害怕，但心裡卻總想著「真有鬼神存在嗎？」甚至看到電影影集中有人被附身，或隔壁鄰居全身開始發抖，口中唸唸有詞的時候，更是驚訝地覺得：「他是中邪了嗎？」

「早餐是一天活力的來源」，這一句話幾乎人人都會說，但有些人平時沒有熬夜、失眠的習慣，隔天吃完早餐後，不但沒覺得活力湧現，反而感覺昏昏欲睡，這是怎麼回事呢？營養師分析可能與2個原因有關，如果出現類似情況，代表您吃早餐的方式需要改變一下了！

「她前陣子累到連吃飯都會睡著，一天睡20個小時…」50多歲的楊家琪5年前發現得乳癌，期間癌細胞陸續轉移脊椎、大腦，病情因素，加上化、放療等造成的癌因性疲憊症（簡稱癌疲憊），導致她整天有氣無力，連走路的力氣都沒有，一路陪伴她的先生很心疼地述說楊家琪當時面臨的辛苦、困境。