北台灣今（18）日起正式進入濕冷節奏，東北季風明顯增強後，氣溫出現快速下滑，越晚越冷。依中央氣象署觀測，苗栗以北與宜蘭白天高溫僅剩16至19度，是這波冷空氣最早受衝擊的地區。這一波冷空氣雖尚未達到冷氣團或寒流等級，但體感降溫明顯，北台灣今率先濕冷有感，最冷時段將落在今晚到明（19日）清晨。氣象署指出，全台要等到20日白天才會逐步回升。隨著東北季風持續帶冷，民眾最關心的「會冷多久」「何時回暖」「是否可能放低溫假」等疑問再次浮上檯面；醫界也提醒，氣溫驟降時血壓容易飆升，心血管疾病族群需格外留意保暖。本文將深入解析冷空氣強度、寒流與冷氣團的差別、降溫時程與回暖預測，並整理專家建議的低溫保健與暖身重點。
這波冷氣團強度落在哪？溫度最低幾度？
臉書粉專「天氣風險」發布的圖示分析指出，本週受東北季風與中層短波槽夾擊，全台氣溫呈現階梯式下降。今（18）日至19日是這波冷空氣最強時段，北部與宜蘭白天僅17至20度，中部與花東約20至25度，南部則仍在24至28度之間，夜晚的降溫更明顯，中北部與東北部低溫可落在15至17度，空曠與輻射冷卻強烈的地區甚至可能下探13度以下。氣象署研判，20日起白天將緩慢回升，週末白天氣溫較為舒適，但清晨仍偏冷，空曠區溫差更大。
這次冷空氣有機會升級寒流等級嗎？冷氣團跟寒流怎麼分？
本次的冷空氣最冷時間落在18日深夜到19日清晨，20日後才逐步回暖。許多民眾也關心是否可能接近寒流標準。依氣象署分類方式，冷空氣強度完全取決於台北測站「日最低氣溫」：低於10度稱為寒流，10至12度屬強烈大陸冷氣團，12至14度為大陸冷氣團，超過14度則為東北季風。林得恩引用資料說明：「若降至攝氏10度以下，即為寒流／寒潮；介於10至12度，屬強烈大陸冷氣團；介於12至14度，則為大陸冷氣團。」本次最低溫未掉到12至14度區間，因此仍屬東北季風範圍，而非冷氣團，更未達寒流等級。
沒有達到冷氣團等級，為何感覺像寒流？
「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，這波冷空氣的寒意並不弱，雖尚未觸及冷氣團的標準，但北台灣晚間已呈現「越晚越濕冷」的明顯感受。中南部白天仍因日照有溫度支撐，但白天與夜晚的落差極大，提醒民眾隨時間調整衣著，避免受涼。
低溫對身體會造成什麼風險？哪些族群要特別注意？
國民健康署署長吳昭軍曾提醒，氣溫驟降時，血管會因冷空氣而收縮，使血壓升高，增加心臟病與中風急性發作機率，長者、慢性病患者與心血管疾病族群格外需要注意早晚保暖，避免因溫差過大讓血壓瞬間升高，進而引發胸痛、心肌梗塞或中風風險。
會不會因為冷就放低溫假？停班停課標準怎麼算？
外界關注的「低溫假」並沒有固定氣溫門檻。現行《天然災害停止上班及上課作業辦法》將低溫列為「其他天然災害」，是否停班停課必須由縣市首長判斷是否造成交通阻斷、設備供應困難或公共安全風險，而非僅以溫度決定。即便 2016 年「霸王寒流」來襲，也僅部分地區因道路結冰才停課，而非溫度本身。若縣市宣布停班，雇主不得視為曠職，是否給薪則由公司內部訂定。
這波冷多久？回暖後下一波冷氣團何時來？
依氣象署觀測，這波降溫將持續到19日清晨，之後才會緩慢回升，但因東北季風常在5至7天後又帶來下一波冷鋒，未來一週仍需關注新一波冷空氣是否增強，若下一輪低溫掉到12度以下，就可能從大陸冷氣團往強烈大陸冷氣團甚至寒流方向靠近。 （相關報導： 氣溫下探12度會放低溫假嗎？專家揭「寒流判定1條件」一表看這波冷多久、何時回溫 ｜ 更多文章 ）
冷氣團期間怎麼保暖最安全？起床、出門、回家該注意什麼？
國民健康署補充，在低溫期間，起床、外出與進門三個時間點都需要特別注意。起床時建議先備好衣物並慢慢起身，避免血壓快速變動引發暈眩；出門時需注意頭頸部與四肢末端保暖，外套以防風、防濕為主；進門後不要立即洗熱水澡，應先讓身體回暖，以免血管瞬間擴張造成低血壓。若出現胸痛、胸悶、頭暈、臉歪、手垂或說話不清等症狀，應立即就醫，避免錯失急救時間。
