找回被綁架的時間 學生發起戒斷臉書

許多人臉書成癮，滑動態、打卡成為每天例行公事之一。不過，有政大學生反思因使用臉書而浪費的時間，發起「戒臉書」活動，號召同學限制每天使用臉書時間30分鐘，並持續兩周。找回被臉書綁架時間。學者表示肯定。

政大學生發起「單身三三六，短暫與臉書分手」活動，要求參加同學先刪除臉書APP、再克制每天玩臉書時間不可超過30分鐘。「與臉書分手」兩周共336小時，恢復「單身」。

主辦單位說，臉書成癮者有如與臉書「熱戀」，打報告趕時間也不忘滑臉書，浪費許多時間。現在是蜜月後期，找回自己、重新認識自己使用臉書的時候了。

政大廣播電視學系教授黃葳威表示，「關書」活動很有創意，有助管理時間、積極生活。現在許多大學生被臉書「綁架」，只顧著滑手機、看臉書動態，導致上課不專心，與朋友聊天也不投入。

黃葳威說，「臉書重度使用者，雖勇於表達意見，但執行力較低」。長時間活在小視窗裡，對周遭事物漸漸遲鈍。

東吳大學健康暨諮商中心主任姚淑文指出，臉書成為大學生的人際關係成績單，許多人在意按讚數與回覆量，一旦數目減少，便陷入「大家都不喜歡我」的自我懷疑，影響課業表現。

姚淑文說，3、4月學運期間，許多學生被迫在臉書表態，這種壓力破壞原本使用臉書的交友功能，造成緊張感，和臉書短暫分手是好事。

不過，PTT鄉民卻回應，「不用臉書用line」、「改用微博」、「替代的那麼多」，他們認為臉書不是沉迷社群網絡的唯一管道，「有種剪網路線」才是有效找回時間的方式。