一項調查發現，新型冠狀病毒疫情對於已有精神健康問題的年輕人來說，是有重大影響的。除了對身體健康的擔憂之外，日常程序被打亂，學校關閉和考試取消等等全都是相關因素。
對於即將要獨立的青少年來說，失去自由可以是非常令人難受的。麗吉婭（Ligia）和她的家人從3月18日起開始自我隔離，因為她母親已經是懷孕後期。作為一個總是在外面見朋友和工作的人，她覺得和四個人一起困在公寓裏，是很大的挑戰。
「自從開始隔離之後，我的焦慮感真的上升了，」麗吉婭說，「它經常在你沒有準備的時候就來了。我覺得呼吸困難，很難集中精神。就是一種七零八落的感覺。」
最大的打擊是英國政府宣佈取消她一直在複習準備的A-level考試（普通教育高級證書考試，這是英國學生進入大學前的主要測試）。
「聽著真的很難受。我哭了，它對我影響很大，」她說，「就好像是我一直在凖備一場馬拉松，我站在起跑線上了，他們倒數3、2、1——然後他們告訴你說，比賽不跑了。」
從麗吉婭記事起，學校就是她生活的一部分，所以她說，無法「正式地結束這一章節」是很難受的。
「我不能出去玩來轉移注意力，我天天都在複習。」
當這種複習的成果可能永遠得不到驗證的時候，是很難保持動力的，不過麗吉婭找到了改善精神健康的方法。
「我早上收拾好牀鋪，讓自己不會又一頭扎回去。我試著均勻調節自己的呼吸，聽很多深層放鬆的音樂，」她說。
「與此同時，我通過上網學習各種古怪技能來保持忙碌——自學一些讓我覺得『好，我可以自己搞定這個』的事情。」
21歲的娜奧米（Naomi）是來自卡迪夫的心理學系畢業班學生，她說自己的焦慮感在新冠疫情之下嚴重上升。她的畢業考試取消，而課堂和測驗雖然轉到了線上，但是日常程序被打亂和評分的不確定性，影響到了她。
她原本用來管理自己焦慮情緒的事情，比如做義工，比如嚴格要求自己定期外出活動等，這些都做不了了，於是她必須找新的應對策略。
娜奧米發現，寫日誌會有幫助。她用這樣的提示：什麼事情令我有這種感受？我今天感恩的是什麼？「那些問題指引我去想我這一天做了什麼，什麼是正面的，還有寫下我正在擔憂的事情，」她說。
另一件積極的事情是，新冠疫情危機成就了一種很強的社群意識。「我們在共同經歷這一切，知道外面有人理解這種擔憂，這挺好的，」她說。同時，她也會擔心那些像她一樣有長期精神健康問題的人，可能會被遺忘。
由（英國慈善機構）YourMinds進行的一項調查顯示，新型冠狀病毒全球大流行正對那些已有精神健康問題的年輕人產生著深刻的影響。報告指，雖然他們理解應對病毒所需要採取的措施，但是這不會令這種影響變輕。很多參與調查的人都反饋說焦慮感上升，睡眠受影響，驚恐發作或者更頻繁地出現傷害自己的傾向。
