輔英科大結合醫護、體育專業！大寮運動中心深入社區 全年30場公益課程服務近700人次

讓運動走進社區，讓長輩在家附近就能健康動起來！高雄大寮運動中心結合輔英科技大學醫護及體育專業，積極將運動服務從場館延伸至地方社區，今年累計辦理30場樂齡暨社區運動指導公益活動，服務長輩近700人次，透過專業教練帶領肌力訓練、平衡運動及伸展操，協助長者預防肌少症、維持身體機能，也藉由團體運動增加社交互動，落實健康促進與社區防老。

大寮運動中心是高雄首座與大學冠名合作的運動中心，結合輔英科技大學完善的體育設施，提供市民多元運動休閒服務。輔英校長林爵士表示，學校以健康為核心，致力於促進人與社會健康的科技研發及專業人才培育，自2022年4月大寮運動中心啟用後，更肩負起促進市民身心健康的責任，將健康促進及社交防老觀念帶進地方。

林爵士指出，運動服務不應只侷限在場館內，「不僅要讓民眾走進來，更要把健康帶出去。」考量部分長輩受交通、年齡及身體狀況限制，較難親自前往運動中心，因此由運動中心主動深入社區，免費提供專業運動課程，讓長者在熟悉的生活環境中就能活動筋骨，逐步養成規律運動習慣，也透過團體互動減少孤獨感，讓健康照護更貼近長輩需求。

輔英健康與體育發展處長蔡芬卿表示，系列活動由運動中心劉鈞華教練等專業人員帶隊，深入大寮、大樹、小港及林園等地區社區活動中心與C級巷弄長照站，服務據點包括大寮區永芳、上寮社區；大樹區溪埔里、姑山里、小坪里、三和里、九曲里及竹寮社區；小港區大苓里、三苓社區、娜魯灣，以及林園區中厝里、潭頭里等地，讓長輩不必舟車勞頓，在熟悉的社區環境中就能接受專業運動指導。

蔡芬卿透露，活動參與長者男女比例約為一比四，女性長輩參與相當踴躍，反映女性對健康維持及樂齡運動的重視。她也笑稱，女性平均較長壽，或許與積極參與健康活動、維持運動習慣有關。

在課程設計上，劉鈞華教練運用生活中隨手可得的寶特瓶作為輕量啞鈴，帶領長輩進行上肢高舉及推舉訓練，並利用現場座椅輔助進行安全深蹲、坐姿拉筋伸展，以及頸部與核心肌群放鬆。從站姿核心平衡到坐姿伸展，依照長者身體狀況循序漸進，讓長輩在彼此鼓勵與歡笑中強化肌力、專注力及身體協調能力。

大寮運動中心經理游思豪表示，社區樂齡公益活動並非只是帶領長輩做簡單體操，而是由專業教練依據銀髮族生理特性設計課程，著重肌力、平衡感、核心穩定及下肢肌耐力訓練，讓長者透過適當運動延緩身體機能退化，提升日常生活活動能力。

游思豪指出，除深入社區推動樂齡公益運動外，運動中心也提供身心障礙者免費使用特定運動設施服務，進場時須有一名家屬陪同；每年9月9日國民體育日，一般民眾也可免費入場。寒暑假期間則利用館內多元場館辦理「健康動一動」特色公益體驗課程。 （相關報導： 大寮運動中心掀匹克球熱潮！輔英科大成立俱樂部 揮拍交友打造全民健康新生活 ｜ 更多文章 ）

游思豪強調，運動中心平時各項設施收費平實，只需銅板價，就能讓不同年齡層及族群享有運動資源，未來也將持續結合專業師資與社區力量，擴大公益運動服務，讓運動不受年齡、身體條件及地理位置限制，真正落實健康平權。