身為一個內向孩子的父母，你一定也有過以下的尷尬時刻：
• 興匆匆計畫帶孩子出去玩，孩子卻在出門前一刻改變主意。
• 本來安排好的行程只要稍有改變，孩子就開始問東問西、焦躁不安。
• 說好嘗試某項活動，到了現場卻打死不上，吵著要馬上回家。
• 整個團體一起進行某項活動，孩子卻只願意站在一旁當個「局外人」。
這些尷尬時刻十之八九伴隨著親子衝突，家長蒙受金錢損失不說，還得承受現場其他人的眼光與壓力，即使願意一肩擔起，仍然敵不過內心的憂心和煩惱：這個孩子這麼膽小，什麼事都不願意嘗試，以後該怎麼辦？
謹慎、小心是內向孩子天生自建的生存方程式，想要求他們改變無異是緣木求魚、徒勞無功，然而「個性不能改變、能力可以培養」，關鍵不在於讓孩子脫胎換骨變一個人，而是讓孩子認定自己擁有能力做到那些事情。
換個策略，生活上內向孩子「較為自律」「自省反思」的特質，剛剛好就能幫自己一個大忙！
記得妹妹念低年級時，老師希望同學能多參加比賽，每個人都要在「小小說書人」和「英語多元競試」擇一，當聯絡簿夾著報名表發回來時，我的心裡倒抽一口氣，填報名表簡單，但真的要參加嗎？參加之後可是一條漫漫長路啊！
畢竟隔天就得提繳報名表，內向孩子「不想跟人家不一樣」「不願引起老師關注」的特質，全然超越面對上台的害怕，於是這麼誤打誤撞決定報名。好一段時間，我們只能陪著她，硬著頭皮一起著手開始準備說書比賽。
現在升上高年級的她，經過多次經驗累積，已經能克服恐懼、上台主持、能夠和整個團隊，一起在幾百人面前完成簡報，回首來時路，連她自己都覺得不可置信。經歷過這段自我訓練的過程，加上擁有成功經驗，妹妹整個人變得自信許多，也開始願意更多元化地嘗試新事物。
這位內向孩子並沒有改變她的本質，她仍然不喜歡上台、不願意成為焦點、不喜歡公開發表意見，她肯定自己的感受：不喜歡，但同時她也明白，「她可以」的能力。
不是「不能」，是「還不能」！這是當時貼在妹妹床頭上的金句，如何從「還不能」這端跨到「我能」那頭，就是我們要一起努力的目標。
目標具體化，逐步拆解壓力
內向孩子有重視承諾的一面，既不希望自己食言，又不知道該怎麼辦；再加上容易負面思考、盡往壞處想，可以想像他們心中巨大的壓力。
願意接受壓力不代表有「抗壓性」，過大壓力對身心發展無益，但適當壓力卻能轉換為成長動力，這中間的差異便是懂得將壓力拆解成具體任務，透過逐步達成階段性目標降低壓力帶來的焦慮，進而完成最後的任務。
