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20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

親子教養》被孩子惹毛,其實是你的問題!3大要點拿回情緒主導權

2018-08-24 14:22

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有的父母會因孩子晚起遲到而生氣,有的父母卻毫不在意;有的父母會因孩子不好好吃飯而生氣,但有的父母卻選擇一笑置之。身為父母的你是否想過,自己到底在氣什麼呢?

養育小孩是一場苦樂參半的長途旅行,許多父母儘管很愛孩子,卻常被孩子的諸多行為弄到失控抓狂。雖然許多父母都知道生氣解決不了問題,但每當看到孩子行為失當時,還是忍不住情緒暴走,這是為什麼呢?曾協助多位父母解決教養難題的親職諮詢專家李顯文表示,「負面情緒」應該是親子教養中最優先要被處理的事

1、讓你生氣的不是孩子的行為,而是自己的想法

有句名言說:「事情發生的好壞不重要,重要的是,你從哪個角度去切入。」同樣一件事,每個人會因為觀察角度或社會經歷的不同,而對事件產生不同的想法。好比親職諮詢專家李顯文於《STEP高效能父母學》提到,某次與學員分享她與兩個女兒晚上不睡覺的小趣事時,原本以為學員們會與她抱持一樣的想法,認為這是親子間有趣的小互動。結果沒想到,11個父母裡竟有6個人認為,做為父母理應對「孩子晚上不好好睡覺」這件事感到生氣!

這時她才驚覺,「原來面對同樣的人事物,每個人的情緒燃點好像都各自不同。」最後她得出:「引發一個人的情緒因素,往往並非是外在的客觀事件或別人的某些行為,而是我們主觀看待事情的角度、解讀狀況的觀點,以及存在於個人腦袋裡的想法。

因此,做父母的如果想要不生氣,就得先找出你的「火藥庫想法」。容易讓你生氣的想法就好比腦中的火藥庫,而他人的行為與外界的狀況就好比隨時會點燃並燒向你的引線。想像一下,假如我們眼前有座火藥庫,當有人點燃了一條通往火藥庫的引線時,通常的情況下肯定會發生大爆炸。但如果事先把火藥庫裡的火藥清空了呢?它還會爆炸嗎?

所以親職諮詢專家表示,如果想不讓火藥庫爆炸,就得先改變自己的想法。面對教養問題時也是一樣的,想要不生氣、避免用負面情緒來面對孩子的不當行為時,父母就得先檢視自己的觀念裡是否埋藏火藥庫想法。

2、你在意的是孩子的感受,還是自己的面子

至於怎樣的想法可以算是「火藥庫想法」?就以想養出「理想孩子」來說,許多父母在教養孩子時,無形中常會將孩子的表現視同於「自己的教養成績單」,一旦自己的孩子被別人家的孩子比下去時,這等同於是給「自己的教養成績單」上打上了一個不及格的分數。求好心切的父母若想拿到好成績,勢必將開始鞭策自己的孩子做出更好的表現,這反而讓孩子淪為「面子競賽」中的工具,無形中成為父母滿足自我目的的一枚棋子。

但是孩子跟你我一樣,都是人,都是獨立的生命體,也都有自己的感受、情緒與脾氣。實際上,我們不應該把孩子當成一當白紙,可以任意塗上自己想要的顏色,而應該認為「孩子是一本無字天書,父母的責任只是『讀懂他』!」忽略孩子的想法,而將自己的「理想孩子」框架強加在孩子身上,任由父母搓圓、捏扁,形塑成父母期待的理想模樣。這樣不合理、缺乏彈性的想法,正是一種「火藥庫想法」!也因為如此,有類似想法的父母在孩子的表現與自己的要求相違背時,就會感到失望、焦慮因而產生負面情緒,甚至讓火藥庫爆炸,傷了自己又傷害孩子。

3、教養是一場馬拉松競賽,別急著為孩子打分數

其實,教養孩子就好比是一場馬拉松競賽,縱使在起點領先,跑得比其他人快,但馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動,過程中一定會遇到被對手超越的情況。做為父母的,這時不必過於緊張、氣憤或因為外界的看法而急著為孩子打分數。

親職諮詢專家李顯文強調,孩子是一本無字天書,父母的責任只是要讀懂他而已。不要因為一直想著要控制孩子,而經常感到生氣。同時父母也必須承認:「絕大多數自己的堅持,就算孩子不照著做,真的也不會發生什麼嚴重的、致命的後果。

天下父母心,許多父母往往不是不能讓孩子隨心所欲一次,只是擔心放縱了一次,孩子會不會就收不回來了?是否永遠就無法再約束孩子了?因此父母在腦中常會浮現出「非得如何」的火藥庫想法。這些想法自然沒什麼不對,但卻可能使孩子在出現不當行為時,減少了彼此轉圜與討論的空間,反而對更長遠的親子關係產生負面的影響

換言之,火藥庫想法並非錯誤,只是缺發彈性而已,但在絕大多數的情況下,孩子並不會因為父母給他方便就變得隨便,反而會覺得因為父母能接納自己的情緒與想法而願意傾聽,甚至接受父母的建議。

所以,與其讓這些火藥庫想法破壞了親子關係,身為大人的父母何不先調整自己,放下焦慮與怒氣,平心靜氣地與孩子一同面對呢?找出情緒火藥庫、改變自己的想法,就能從今天起,徹底改善你與孩子的關係!

本文部分內容經授權取材自野人出版《STEP高效能父母學:整合阿德勒學派與P‧E‧T‧親子雙贏溝通課程的輕鬆教養法(風靡全球50年、43國、造福400萬父母)【暢銷修訂版】
責任編輯/林安儒

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