親子教養》被孩子惹毛，其實是你的問題！3大要點拿回情緒主導權
「負面情緒」應該是親子教養中最優先要被處理的事。（示意圖/すしぱく@pakutaso）
有的父母會因孩子晚起遲到而生氣，有的父母卻毫不在意；有的父母會因孩子不好好吃飯而生氣，但有的父母卻選擇一笑置之。身為父母的你是否想過，自己到底在氣什麼呢？
養育小孩是一場苦樂參半的長途旅行，許多父母儘管很愛孩子，卻常被孩子的諸多行為弄到失控抓狂。雖然許多父母都知道生氣解決不了問題，但每當看到孩子行為失當時，還是忍不住情緒暴走，這是為什麼呢？曾協助多位父母解決教養難題的親職諮詢專家李顯文表示，「負面情緒」應該是親子教養中最優先要被處理的事。
1、讓你生氣的不是孩子的行為，而是自己的想法
有句名言說：「事情發生的好壞不重要，重要的是，你從哪個角度去切入。」同樣一件事，每個人會因為觀察角度或社會經歷的不同，而對事件產生不同的想法。好比親職諮詢專家李顯文於《STEP高效能父母學》提到，某次與學員分享她與兩個女兒晚上不睡覺的小趣事時，原本以為學員們會與她抱持一樣的想法，認為這是親子間有趣的小互動。結果沒想到，11個父母裡竟有6個人認為，做為父母理應對「孩子晚上不好好睡覺」這件事感到生氣！
這時她才驚覺，「原來面對同樣的人事物，每個人的情緒燃點好像都各自不同。」最後她得出：「引發一個人的情緒因素，往往並非是外在的客觀事件或別人的某些行為，而是我們主觀看待事情的角度、解讀狀況的觀點，以及存在於個人腦袋裡的想法。」
因此，做父母的如果想要不生氣，就得先找出你的「火藥庫想法」。容易讓你生氣的想法就好比腦中的火藥庫，而他人的行為與外界的狀況就好比隨時會點燃並燒向你的引線。想像一下，假如我們眼前有座火藥庫，當有人點燃了一條通往火藥庫的引線時，通常的情況下肯定會發生大爆炸。但如果事先把火藥庫裡的火藥清空了呢？它還會爆炸嗎？
所以親職諮詢專家表示，如果想不讓火藥庫爆炸，就得先改變自己的想法。面對教養問題時也是一樣的，想要不生氣、避免用負面情緒來面對孩子的不當行為時，父母就得先檢視自己的觀念裡是否埋藏火藥庫想法。
2、你在意的是孩子的感受，還是自己的面子
至於怎樣的想法可以算是「火藥庫想法」？就以想養出「理想孩子」來說，許多父母在教養孩子時，無形中常會將孩子的表現視同於「自己的教養成績單」，一旦自己的孩子被別人家的孩子比下去時，這等同於是給「自己的教養成績單」上打上了一個不及格的分數。求好心切的父母若想拿到好成績，勢必將開始鞭策自己的孩子做出更好的表現，這反而讓孩子淪為「面子競賽」中的工具，無形中成為父母滿足自我目的的一枚棋子。
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但是孩子跟你我一樣，都是人，都是獨立的生命體，也都有自己的感受、情緒與脾氣。實際上，我們不應該把孩子當成一當白紙，可以任意塗上自己想要的顏色，而應該認為「孩子是一本無字天書，父母的責任只是『讀懂他』！」忽略孩子的想法，而將自己的「理想孩子」框架強加在孩子身上，任由父母搓圓、捏扁，形塑成父母期待的理想模樣。這樣不合理、缺乏彈性的想法，正是一種「火藥庫想法」！也因為如此，有類似想法的父母在孩子的表現與自己的要求相違背時，就會感到失望、焦慮因而產生負面情緒，甚至讓火藥庫爆炸，傷了自己又傷害孩子。
3、教養是一場馬拉松競賽，別急著為孩子打分數
其實，教養孩子就好比是一場馬拉松競賽，縱使在起點領先，跑得比其他人快，但馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動，過程中一定會遇到被對手超越的情況。做為父母的，這時不必過於緊張、氣憤或因為外界的看法而急著為孩子打分數。
親職諮詢專家李顯文強調，孩子是一本無字天書，父母的責任只是要讀懂他而已。不要因為一直想著要控制孩子，而經常感到生氣。同時父母也必須承認：「絕大多數自己的堅持，就算孩子不照著做，真的也不會發生什麼嚴重的、致命的後果。」
天下父母心，許多父母往往不是不能讓孩子隨心所欲一次，只是擔心放縱了一次，孩子會不會就收不回來了？是否永遠就無法再約束孩子了？因此父母在腦中常會浮現出「非得如何」的火藥庫想法。這些想法自然沒什麼不對，但卻可能使孩子在出現不當行為時，減少了彼此轉圜與討論的空間，反而對更長遠的親子關係產生負面的影響。
換言之，火藥庫想法並非錯誤，只是缺發彈性而已，但在絕大多數的情況下，孩子並不會因為父母給他方便就變得隨便，反而會覺得因為父母能接納自己的情緒與想法而願意傾聽，甚至接受父母的建議。
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