減肥老是失敗，不是因為努力不夠！腦神經醫生曝「常見1錯誤」，讓你越減越胖
大腦會主動找尋與「目前在意之關鍵字」相關的資訊，並巧妙地閃躲其他資訊。（圖／photoAC）
編按：大腦會根據我們的關注點來搜尋相關資訊，因此選擇正面的關鍵字能幫助達成目標。例如，使用「我要變瘦」比「不發胖」更有效，原來是因為大腦無法理解否定句！
誤用「否定句」，大腦容易會錯意
相信很多人都有過類似這樣的經驗—當我們剛買新車，並正在細細品味擁有一輛紅色汽車的那份喜悅時，就會一直注意到街上來來往往的紅色汽車；聽到心儀對象說「你穿粉色很好看」時，就會一直注意到街頭櫥窗裡展示的粉色系衣服。
這種心理現象，稱為「彩色浴效果」（Color Bath）—當你特別意識到某個特定色彩時，眼裡就會一直看到它。這個現象當然不只適用於顏色，即使是在資訊氾濫的現代社會，當腦海中浮現某個特定關鍵字時，大腦也能瞬間為我們找出它認為有益的資訊。
相反地，只要我們不去多想這些關鍵字，大腦就不容易認知到和它相關的事物。畢竟若得隨時留意、處理生活中所有資訊，人類的大腦必定會累得受不了。因此，大腦會主動找尋與「目前在意之關鍵字」相關的資訊，並巧妙地閃躲其他資訊。
在追求夢想或目標時也一樣，懂得有意識地想起對自己有益的關鍵字，是很重要的習慣。只要你重複執行這件事，關鍵字就會進入潛意識，讓大腦主動找出與這些要事相關的資訊，並持續注意。
舉例來說，若你想減重，只要時時想著「我要變瘦」，大腦就能從許多廣告當中，找出對自己有益的減重資訊，並將它們留在記憶裡。建議這時不妨以低醣、蔬菜和運動等詞彙，作為關鍵字。
如果你想的關鍵字是「不發胖」，腦袋就會以「發胖」作為前提條件，找來的反而會是「發胖」、「吃」等資訊。因此，選擇以肯定句作為關鍵字，而非否定句，是一項很重要的技術。
作者簡介｜菅原道仁
1970年出生，菅原腦神經外科診所院長。從杏林大學醫學院畢業後，在國家全球健康和醫學中心工作，專門研究蛛網膜下腔出血和腦梗塞等急診腦部疾病。主要以頭痛、暈眩、健忘、預防腦部病變等診療領域為中心。
2000年起，在東京八王子市的北原國際醫院工作了15年，目標建立一個醫療系統，從急救到家庭護理，提供一致的醫療服務。根據每月1500多次體檢的經驗，樹立「以人為目標之醫學思維」的風格，以及「讓每個人都安心享受生活，實現人生目標」的醫療機構。2015開設菅原腦神經外科診所。
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張鈞凱專欄：誰才是真正的「境外敵對勢力」？這個月初解放軍環台軍演，我政府嗆聲對岸：「外強中乾」。幾天後，美國總統川普（DonaldTrump）在白宮宣布對等關稅，並將於9日正式上路，看起來對外使出了重拳，揮舞了大刀，但恰恰暴露了真正「外強中乾」的，就是美國這個以重力加速度崩落的霸權。
觀點投書：大罷免侮辱議會民主， 建立民進黨黨國官僚權力集中制民進黨為了把百分之四十台灣烏合之眾趕進幸福的台灣國，炒作武統陸配言論，加溫大罷免力道，清洗其他百分之六十的台灣人。用率獸食人的方式驅逐三位武統陸配，其他38萬陸配及其家屬看在眼裡，還有其他被罷免的國民黨委員及其支持者或家屬甘願嗎？要是真的面臨台海戰爭時，他們會做出怎樣的選擇呢？搞政治有必要如此嗎？
觀點投書：驅逐陸配─小肚雞腸的政治操作繼以前對陸生開刀之後，現在陸配也被拿出來開刀，近日，陸配「亞亞」、「小微」、「恩綺」三人因在網路上發佈議論「武統」的言論，被民進黨冠以「危害台灣安全及社會穩定」名義廢止其依親居留許可，並遭驅逐出境。時間仿佛在倒退，曾經多少個因兩岸隔絕而產生的家庭憾事，沒想到時至今日居然會再次發生在世人面前，這同樣是政治作祟的結果，賴清德對三個非政治人物採取如此強硬手段，此般殺雞儆猴，未免顯得小肚雞腸了。
點教育》大學校長竟集體失格而自辱「大學以研究學術，培育人才，提升文化，服務社會，促進國家發展為宗旨。」「大學受學術自由之保障，並在法律規定範圍內，享有自治權。」這些文字明載於1994年以來《大學法》的第一條。又，大學校長「對外代表大學」。因此每年一度的大學校長會議雖於法無據，但卻是大學彼此砥礪，共勉自治的重要場合。
觀點投書：「小草民主」的階級意識與民主意涵「只要你們（小草）不放棄，阿北就不會放棄」。柯P在多次場合都提出此訴求，以前支持者說，「只要阿北不放棄，我們就不放棄」。後來多次場合，柯P則是說，這句話讓他很感動，但他現在要改成說，「只要你們不放棄，阿北就不會放棄」。這句話小草們當然耳熟能詳，也都深受感動。但其實，這句話背後有其很深的涵義存在，筆者將之稱為「小草民主」意識的覺醒與突圍。
川普重拳打到美國平民！郭正亮看到這光景：我不相信關稅戰能撐3個月美國總統川普宣布針對全球180多國課徵10%到50%的進口關稅，不只撼動全球經濟，也引起美國民眾恐慌，深怕通膨加劇、日用品漲價而引起搶購潮。對此，前立委郭正亮今（6）日在節目《張雅婷辣晚報》中指出，美國已經陷入搶購潮，之後的缺貨現象就會開始爆發，「屆時川普還撐得住嗎？」
府院清明連假百小時拆彈 黨政人士揭賴清德五大對策面對美國前總統川普提出對等關稅政策，台灣遭列為加徵32%高額關稅的對象，黨政人士透露，正值清明連假，總統賴清德與行政團隊沒有絲毫鬆懈，四天內密集運轉超過一百小時的應變機制，逐步完成政策盤整、對外交涉與穩定政經情勢的佈局。府院以行動回應外界質疑，總統更於連假最後一晚透過八分鐘影片向全體國人說明五大因應方針，展現政府主動迎戰、節奏清晰的態度。
怒批賴政府對川普只剩「磕頭式外交」 連勝文：若國民黨執政會這麼做美國總統川普對台灣祭出32%的關稅重拳，不僅遠超原先預期，在野黨更批評府院反應慢半拍，對此，國民黨副主席連勝文在臉書貼文批評，民進黨高官在美國總統川普宣布如同災難般關稅的前一晚，叫大家安心睡覺，但卻忘記告訴大家不用起床，因為不醒來就不用面對，這就是台灣「有政府、會睡覺」的忠實寫照。
面對不合理關稅不會報復！賴清祭5策略：台美從零關稅談起面對美國對台課徵32%對等關稅的衝擊，總統賴清德今（6）日於官邸召開第二場企業座談，邀請傳統產業與中小微型企業代表與會，傾聽意見並進行討論。會後，賴總統透過影片向國人發表談話，表示台灣是外貿導向的經濟體，面對此番變局必須步步為營，政府將以理性、務實的方式來因應，不會採取報復性關稅，也不會改變原本對美投資的承諾。
被裕隆聲明惹毛！王世堅再轟「要當阿斗是你家的事」：但放高利貸是本業嗎美國總統川普對台祭出32％對等關稅，台灣長期保護汽車關稅被外界指是主因之一，而裕隆集團作為被保護者，更被民眾與民進黨立委王世堅、高嘉瑜等人怒轟是「扶不起的阿斗」。裕隆今（6）日對此發聲明駁斥「阿斗說」，不過王世堅不買帳，再度砲轟裕隆「自己要當阿斗是你家的事；自甘墮落賺一些不當得利，這是另一回事。」
金管會宣布3救市措施 抑制空方力道因應台股明日可能大幅補跌，金管會今（6）日傍晚發布新聞稿，宣布三項救市措施，包括：得以多元擔保品補繳融資券款項、調降盤中借券賣出數量、調高融券保證金成數，適用期間4月7日至4月11日，以抑制放空力道。
自備、重複、少用！跟著媽祖做環保，讓遶境更加分環保日常不只在食衣住行，宗教文化活動同樣可以一起來！環境部今年以「2025媽祖遶境・臺灣乾淨」為主題，參與全台最具指標性的宗教盛事──大甲媽祖遶境，於4月5日（星期六）上午在臺中市追分車站外，設置多個環保主題攤位，與信眾一起以行動支持環保。
憂被川普關稅逼到絕境！金管會不等明天開盤，出招3大措施救市為因應國際政經變動及台股面臨賣壓風險，金融監督管理委員會於今（6）日傍晚宣布啟動為期5天的「救市三箭」，以穩定市場信心並抑制恐慌性下跌。相關措施將自4月7日起至4月11日止短期實施。金管會主委彭金隆與證交所董事長林修銘今日上午曾前往行政院長官邸進行會報，傍晚即由金管會發布新聞稿，宣布即刻啟動穩定市場的三項措施，包含放寬融資保證金差額限制、限制每日盤中借券賣出委託數量、提高融券保證金成數至130%。
是血淚與悲戚，也是驕傲和傳承 《百年原殤》從影評筆下見證泰雅族人的抗戰歷史本次由原住民族委員會（原民會）委託財團法人原住民族文化事業基金會（原文會）製作的年度影視鉅作《百年原殤》系列作品終於順利拉開了首映會的序幕，總計六部影片，包含三部紀錄片《流離之岸》、《重燃之燼》、《抵禦之山》和三部短戲劇《混濁》、《虹霧》、《抉擇》，該系列作品除了在首映會當天引來了滿堂的喝采之外，也有諸多知名的專業影評人給出了佳評，讓觀影者和學習歷史的學子們可以從不一樣的角度重新認識原住民族歷史，從影評的觀後感之中見證這段英勇和悲壯的反殖民抗戰歷史。
