天氣濕熱排不掉，特別容易引起蚊蟲繁殖，居家常見蚊子、果蠅都蠢蠢欲動，如果沒有做好防護，馬上就變成人體捕蚊燈，成為被攻擊的目標，叮的滿臉滿手滿腳都是包，紅腫又奇癢無比，一不小心抓破皮，還會造成感染。還有惹人厭的果蠅四處飛，緊貼在食物水果上，比人早一步先享用美味。林口長庚臨床毒物科護理師同時也是生活達人譚敦慈，要教大家防蚊、趕果蠅，以及做好食材保鮮。
幾乎每個人都有被蚊子叮咬的經驗，有的人還會被咬到像「紅豆冰」，到處都是紅腫又癢的包。夏天高溫是蚊蟲出沒的高峰期，因為氣候濕熱排不掉，加上偶有午後雷陣雨，容易有積水未清，即使待在家裡不出門，也會成為蚊子入侵叮咬目標。另外，也有的人喜歡外出，經常穿著短袖就出去活動，手腳的皮膚暴露在外，未做好防蚊防護，這一些都是容易被蚊子叮咬的原因。
防止蚊子「侵門踏戶」！魔鬼藏在細節裡
夏天登革熱、日本腦炎頻傳，都跟蚊子作怪有關係，防蚊大作戰該如何進行？護理師譚敦慈表示，蚊蟲喜歡棲息的場所可分為戶外與室內，戶外以草叢、灌木叢、雜物背面為主；室內則是在陰暗角落、家具下方或背面、窗簾布幔後、地下室等。以及容易被忽略的是花盆下方的集水盆的積水，要美化環境，也別讓自己暴露在危機中，如果盆栽的水盆有積水，最好使用漂白水洗一下，以漂白水比水為1比1000來清洗。過去發現以為水盆乾了就沒有事，其實一碰到水，幼蟲的卵可能會大復活，再度飛出來作亂。
要注意避免提供蚊子有孳生的條件，以及杜絕蚊子存活的空間，才能落實居家防蚊的工作。
以下有4大特徵的人，要注意容易招來蚊子叮咬：
1. 二氧化碳排放多：
人在呼吸的時候會排出二氧化碳，而二氧化碳也是蚊子找獵物的重要依據，有些人的二氧化碳排放量特別高，就比較容易被咬。尤其是喜歡活蹦亂跳的小朋友、運動完喘氣的人，或者肺活量較大的民眾。
2. 體溫高：
蚊子的觸鬚可以偵測到人體的溫度，所以在一群人當中蚊子會選擇體溫較高、散發熱氣的人。
3. 口氣或體味：
呼氣的氣體或特殊體味，可能混合有其他的化學物質，像是汗液中的乳酸味，都是吸引蚊子叮咬的可能原因之一。
4. 深色衣服：
喜歡穿著深色衣服如黑色衣服，要小心招來喜歡停在暗黑的環境當中的蚊子，變成攻擊目標。
擦防蚊液怕過敏！善用漂白水防蚊
為了防蚊，一般人會去買防蚊液、防蚊貼片使用，但是，同樣也擔心皮膚過敏的問題。防蚊產品該如何挑選？護理師譚敦慈表示，市售防蚊液或防蚊貼片等產品琳瑯滿目，但世界衛生組織到現在只認證含有「敵避」(DEET)成分的產品才有驅蚊效果。
如果要塗抹於人體皮膚、衣物，應選擇由衛生福利部核准含有「DEET（待乙妥）」來使用；噴手腳都要保持10~15公分的距離，比較安全，要在空曠地方噴，不要在密閉車上噴。此外，先擦防曬10~15分鐘後再噴防蚊液，回家要用肥皂水洗掉，才相對安全。 （相關報導： 家中出現很多蟑螂怎麼辦？家事達人教1招滅蟑絕技，不用殺蟲劑就能讓小強死光光 ｜ 更多文章 ）
要挑選適當的DEET濃度，DEET濃度會影響防護的時間和效果，一般來說濃度越高，維持效果的時間越長，前往蚊蟲較密集、天氣濕熱或容易下雨地區的旅客，需選擇濃度較高的產品，但成人建議選購濃度≦50%的產品，2個月以上的孩童僅建議使用濃度10~30%的產品，2個月以下嬰兒則不建議使用含DEET的防蚊藥劑。注意環保署核准含有「DEET（敵避）」的產品為環境衛生用藥，僅能噴灑於室內。
