你分享自己最近離職，擔心失業後的經濟收入，同時擔心太太知道自己失業會看輕自己而沒有把失業的情況告訴她。最近在台灣有48萬人和你一樣因為疫情而失業，你可以閉起眼睛想像這群人聚集台北市，當你走在台北街頭，遇到每四個人之中就有一個和你一樣面臨著失業的處境。這個情況宛如原本在車上的你，朝向自己的目標前進著，如今，車子暫停路旁的停車位，等待著下一次的出發。
失業後的感受
在這段等待出發的期間，作為一個盡責的先生，身為家裡面唯一經濟來源，難免擔心失業影響家裡收入；你是一位關心女兒教養的好爸爸；擔心失業影響孩子的安親班費用；你也是一位盡心照顧父母的好兒子；擔心失業給父母孝親費受到影響。這些重要的人生角色與責任，可能都會受到失業的影響，難怪你這麼擔心；同時，在你的心中，身為男人，就是要負起家中經濟的責任，這也是自我價值的重要來源，難怪你也猜想如果老婆知道自己失業會看不起你。
試著感受一下，當自己陷在這一連串的擔心時，注意力在身體的那裡？注意力在外在世界？注意力在身體的感覺？還是注意力在頭腦裡？你不敢和太太分享離開工作這件事情也是一件合理的反應。
日劇東京奏鳴曲中主角佐佐木在提供待業者免費午餐中心廣場遇見大學同學黑須，才剛寒喧一會，黑須的手機就響起，他大聲的講電話，聽得出來他剛談定一筆大生意，原來黑須是設定手機定時響起，假裝在電話中呈現自己談重要生意，讓旁人以為自己仍然是重要的員工，掩飾自己失業的狀況。當佐佐木和同學彼此坦誠失業後，反而讓心情放鬆不少，互相支持。
面對生活壓力，自我懷疑是正常的
當面對生活中重大的壓力事件時，擔心是常見的情緖反應。在許多男性的價值觀裡，失去了工作，除了因為失去經濟來源引發金錢的潰乏焦慮，同時也會影響自我價值，因此，男性面對失業並不是一件容易的事情。對於一些人來說，失業造成的失落感的確是一個很大的打擊。男性面對失去對自己重要的價值與經濟來源，常會有失落的焦躁，在資源保留理論中，人們會傾向從其他的地方補償流失的資源，為了增加控制感與，可能會試圖控制家中的物品擺放整齊，或是要求他人順從自己的意見，同時，情緖常常不穩，而易有爆衝的情況；或是為了補充成就感，沉溺於電玩遊戲。
車子從暫停在停車格中，重新出發，剛開始需要小心的移出停車格，不能夠太快，同樣的，處於待業的自己，在重新出發的過程中，學習面對人生旅途中這一段艱難的路，也不是容易舒適的過程，我們一起來看看可以怎麼做讓自己重新出發，迎向下一段生涯旅程。
