武漢肺炎疫情讓你又煩又悶？他摘下口罩、帶著孩子一起走入山林：自然總能治癒身心
每天看著新聞被各種疫情消息轟炸，不免感到身心疲倦，此時不妨走入山林放鬆身心。（圖/詹宇）
被武漢肺炎的疫情搞到煩悶嗎？那就帶孩子去看看樹吧！
口罩緊緊遮住嘴鼻，雙眼盯著與別人的距離，隨著武漢肺炎的擴散，口罩成為健康的防護罩，人多的室內空間現在不太敢去，想要增強免疫力，其實有帖天然草本配方、養精補氣、去悶解鬱，而且不用花大錢就可以，那就是，走進山裡。
台灣森林覆蓋率高達六成，比起全球平均值多了一倍，隨處可取的山林美宴，許多地方更享有海陸雙拼，其實是台灣人療癒紓壓、強身健骨的抗毒聖品。走進山裡，不妨將自己的感官切換到自然模式，蛙鳴鳥叫、山泉潺潺合奏的是森林交響曲，傾聽，天籟將直竄你放慢的心，想像，萬物將豐富你的情感呼應。
走進山裡，人和花樹蝶蟲等都是大自然的一份子，請讓我們依偎相惜，也請什麼都不留，除了足跡。與山結緣，有著是我很深的感念。 山，是我心目中的神殿。
多年前，接爸媽同住，從山腳下的內湖到台地上的林口，或有老伴同行，或是踽踽獨行，老爸臥病前也是在森林步道中，一步步踩踏出「我行故我在」的抗憂步伐。爸媽退休前，沒甚麼遊走山林的逸致閒情，老爸晚年，我不知道他走在林間溪旁的真正心情，但我相信，在他虔誠禮拜過的廟宇之外，山林，是守護過他晚年憂鬱的另一座神殿。特別是離家最近、他最常走的大溝溪步道，沿途一棵棵林木像是一尊尊土地公，我後來每走此道，總是在內心向這裡的鬱鬱森林、悠悠雲空致謝，感謝祂們曾經眷顧老爸的心靈。
我年輕時登山經驗少，高二寒假攀登雪山，卻是最早走過的高山足跡。我執起牽手之手，就在陪伴我度過童年的圓山步道。當了爸爸之後，開始帶著妻兒勤走各地山野，去年足跡，甚至攀上德國最高峰。一直到現在，山林，始終是我們全家最感自在的休閒場域。我們也以大自然為師，山林，是我們與孩子共同學習認識大自然與愛護生命的教室。
幾年前，先後遇上朋友在事業和健康的人生中途點，多了走在荒野上的夥伴。我們樂與山結良緣，我們也因山結好緣。人生如山，高低起伏都是必然，有登上朗闊巔峰的英氣煥發，也有陰鬱壑谷裡的低身沉潛，一步一腳印，沿路其實都是在刻劃生命的風景。
近年來的同學聚會，我試著拉大家走出餐廳，步入山裡，但大夥人總是匆匆回到街區，多半是快進快出，沿路少停。那像是一場微旅行，可惜似乎沒人會好好欣賞風景，或者我們只是有各自喜好的風情。
現在每天都受到武漢肺炎的威脅與口罩新聞的轟炸，不僅心情不美麗，生活更是多了未知的壓力。蒼翠的台灣山林，百年來的面積已少了兩成，依然努力淨化著這座島嶼的呼吸，冠狀病毒的威脅卻讓我們喘氣都得注意。「心情不好的時候，就去看看樹吧！」以前很認同這句話，這段抗疫期間讓我們盡管摘下口罩，投向山的懷抱。
作者介紹｜詹宇
兩個孩子的爸，只做過七年上班族，賴以養家的網站設計與2018年開始的寫字動筆，都不是出自科班。 「人生下階段，我信仰大自然」，一棵不想老的樹，願守護這一塊滋養我長大的泥土。
看更多【武漢肺炎疫情】最新報導： http://bit.ly/36PGP2b責任編輯/李頤欣
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
「暴風雨前的寧靜！」醫師揭未來2關鍵防疫時間點「我們還能撐多久？」武漢肺炎延燒，台灣自9日新增1例境外移入確診病例後暫無新增個案，中國醫藥大學醫學中心兒童急診科主任謝宗學表示，雖然已經挺過春節台商返鄉潮，但這可能是暴風雨前的寧靜。他認為接下來可能有2個時間點將衝擊台灣防疫網，分別是中國工廠復工以及清明掃墓潮，呼籲台灣得為即將到來的醫療衝擊做準備。
賈忠偉觀點：閒話流行性感冒（Influenza）在第一次世界大戰結束後，曾前往凡爾賽會議代表德國談判，並且參與了威瑪共和國憲法的起草設計、被公認是現代社會學和公共行政學最重要的創始人之一的著名德國哲學家、法學家、政治經濟學家、社會學家—馬克斯‧韋伯，不幸在1920年染上了當時肆虐全世界的西班牙流感，於同年6月14日因肺炎死於慕尼黑，年僅56歲（註一）。
那福忠觀點：藍皮書封卷，但 UFO 的話題繼續...神秘的不明飛行物、俗稱UFO，背後的傳奇、驚恐、浪漫、科幻，帶著外星人的憧憬，一直是閒談的話題，興致勃勃多年未曾改變。所謂「不明」飛行物，就不是飛機、火箭、氣球、閃電、雲層，那究竟是什麼也許沒有人確知，但確有人認真的記載、研究，現在正把結果一步步公開於世。英國軍方的UFO機密報告即將公開，美國的「藍皮書」早已公開，現正在藉電視戲劇化的呈獻給大眾。
汪志雄觀點：仇恨是一種病毒，永遠沒有解藥武漢肺炎，讓台灣有不少的人藉著恐懼，販賣仇恨，幸災樂禍，巴不得中國能夠自生自滅，而且遠離台灣越遠越好。許多的政治人物與新聞媒體，或者刻意放大，或者故意渲染，骨子裏總看衰大陸，希望老共能否因疫情失控而垮台。當愚蠢遇到了仇恨，這是一個世代最大的悲劇與咒詛。中共在國際上是不是打壓台灣？當然是！在情感上，我們固然百般生氣，萬般憤怒。但是面對一個強大的對手，重點不是要仇恨他，而是要擊敗他。那麼，台灣現在具備有打敗中共的能力嗎？或許，我換一個角度問。台灣的年輕人，現在的競爭能力，可以贏過大陸的年輕人嗎？現在在台灣，有許多人對中國充滿了惡意與仇恨，特別是年輕的一代。在情感上，我很可以理解這種在國際上長期被打壓的不平與憤怒。但是在理智上，仇恨中國不會讓台灣的未來變得更美好。台灣錯失了近30年的機會，現階段，台灣一點擊敗中共的可能性都沒有。無論政壇上或網路上的神棍如何的催眠我們，台灣的實力已經落後中國，這是不爭的事實。所以咒罵，叫囂，仇恨，鄙視，看不起，冷嘲熱諷，逢中必反，幸災樂禍，除了在感情上給我們短暫的高潮之外，對於台灣的未來一點幫助都沒有。台灣現在需要什麼？台灣需要的是時間，智慧，以及加倍的努力。有時候，一點點善意可以贖回台灣最需要的時間。因為台灣現在唯一的機會，就是兩岸經濟能夠帶來兩岸政治上的改變。而改變，最需要的就是時間。我們需要時間壯大，大陸需要時間蛻變。五十年後，一百年後再回頭看歷史，仇恨與偏見永遠只會為當時的世代帶來災難。越戰結束至今，不到50年，看看今日越南，當年殺的眼紅見血，屍首遍野，所為為何？數十萬的生命，數百萬人的流離失所，只為見證那個世代的愚蠢與荒謬？仇恨是一種病毒，永遠找不到解藥。但是善良，可以搭橋，可以讓我們一同渡河。武漢，加油。台灣，加油。
陳淞山觀點：陸配子女回台的政策選擇與爭議？台灣是個講人權與人道的民主文明國家，在大陸武漢肺炎疫情爆發後，為了防止疫情在台擴散以保護國人的健康與生命安全而做出必要性的政策與限制，是政府該有的責任與義務，雖然未必周延妥當，也可能產生掛一漏萬的情形，但在「防疫如同作戰」、「防疫優先」、「自救才能救人」的考量基礎下，基本上仍應予以肯定與支持。
防武漢肺炎規律運動抗病毒！專家建議：銀髮族每周按比例有氧+肌力，增強抵抗力流感和新冠肺炎疫情延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，顧好免疫力，除了吃好、睡好之外，運動也不可或缺！根據2016年《Americanjournaloflifestylemedicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《EuropeanReviewofAgingandPhysicalActivity》期刊的義大利研究指出，中等強度運動可能改善因老化而下降的免疫功能，增加生活品質。
陳立誠觀點：忘了經濟的台灣選民大選已經過了一個月了，多數人已將其拋諸腦後，但個人實在很難放下。多數人已淡忘是因為不知道這次選舉對台灣經濟造成的深遠影響。但個人身為能源專業，深深了解此次大選對台灣未來能源結構及電費造成的致命後果，實在難以嚥下選戰苦果。個人在選前一再疾呼此次大選將決定台灣未來能源結構及電費，但有如馬耳東風。選後網路上甚至有人譏諷本人：沒人相信你的話，你輸了。個人有如身處鐵達尼號瞭望台水手，遠遠看到冰山，聲嘶力竭警告在甲板上的乘客，但乘客酒酣耳熱，無動於衷。有些人還譏諷本人：沒人相信你的話，你輸了。個人真不知是身處瞭望台的水手輸了還是全船乘客都輸了。為什麼無人在乎可左右國運的能源議題？很重要的原因是台灣有極多單一議題選民（Oneissuevoter），意為只因單一議題決定投票意向的選民。吾人可與美國選民比較，美國當前並沒有什麼重大政治議題，一般人對國際事務也不關心，投票行為主要取決於候選人的經濟政見。以共和民主兩黨而言，最大的不同是共和黨主張將經濟這張餅做大，認為餅做大了，全國民眾都會分享到經濟成長的好處。民主黨主張將餅平均分配，平均分配後，同樣大的餅，低收入家庭可以多分一些。為刺激經濟，共和黨多主張減稅。為了增加社會福利，民主黨多主張加稅。所以富人多投共和黨而普羅大眾多投民主黨。
蘇南觀點：如何防武漢肺炎感染？勤洗手或戴口罩武漢肺炎(WuhanPneumonia)疫情升溫，全球各地陸續傳出確診病例，台灣更掀起一波口罩搶購潮；自2月6日採「實名制」到健保特約藥局憑健保卡每人每周可買口罩後，一早排隊就可買到，民眾較不會恐慌，搶購潮轉換為有秩序。
觀點投書：讚嘆口罩實名制的德政政府為了防範新型冠狀病毒武漢肺炎的疫情，2月6日(星期四)起開始執行「購買口罩實名制」制度，民眾依據身份證字號尾數單雙號，持健保卡向藥局購買。星期一、三、五是單號，星期二、四、六是雙號，星期日單雙號均可購買。一週限購兩片，一片5元。政策已實施一週，到現在還未買到的民眾，仍居多數，實在不得不讚嘆實名制的功德，讓全民運動上街排隊，滿滿的人龍，但重點是不一定買得到口罩。從實名制執行以後，發現口罩比之前更難買得到，經實地觀察發現一些問題，提供檢討意見，供大有為的政府參考改進，希望能聽聽小市民的心聲，建議如下：
蘇曉康專文：明清猶在─大高玄殿三座門，見了就來氣從景山到北海，一個遛彎的距離，盡是皇城錦繡。故老有言「皇城廣袤三千六百五十六又五尺」，又說「周十八里」，禁擔夫販客居住，所以大內的活物太監，也是唯一的皇城居民，而今還能想像當年光景嗎？我們不妨做個實驗，如現今時興的「微電影」，設計近四百年前崇禎甲申塌天之夜，有個小太監，諢號叫喜鵲，好阿諛的謔稱，史傳闖王進京屠盡太監，因為朱明閹禍滔天，所以喜鵲溜掉，委實撿了一條小命。起先，他跟在太監群裡隨皇上往安定門跑，就心裡癢癢的想溜，逃路也選好了，瞅機會就往西邊跑；接著皇上差另一小太監去慈慶宮，又叫他好生羨慕。直到這一群人走過玄武門，出了大內，過橋就是後苑煤山，喜鵲才壓住腳步，暗暗滯後，在護城河邊站定，身子依傍矮河牆愣了一會兒。
鍾喬專文：海燕—《戲中壁》裡潛藏的情境 最早，約莫是25年前的1995年，陳映真先生在《聯合文學雜誌》上寫了「禁錮與重構—讀鍾喬《戲中壁》」一文，以他濃郁且深含左翼文藝批評的筆調，寫下對這部中長篇小說的評論。其中一段話如下：「把高度政治性的題材，以高度的自覺，用藝術形象的思維加以表現—即以高度的自覺，避免用獨斷、粗糙的教條口號加以表現，是《戲中壁》值得推崇的優點。｣這一段話，有其令人深思的況味；但，緊接著他說的，「人物塑造和動作發展的缺陷」的評語，卻更是一針見血。
觀點投書：台灣是一個鼻屎大的國家嗎？二00四年九月新加坡外交部長楊榮文在紐約聯合國大會上發言，對台灣的獨立傾向提出警告。台灣外交部長陳唐山反批：「新加坡這麼小，不過是一個鼻屎大的國家，竟耀武揚威在聯合國批評台灣，就是抱大陸xx。」此等粗俗、低俗的用字遣辭，引發朝野一陣議論。
我們修改了「marriage」的定義，納入同性結合：《為單字安排座位的人》選摘（2）引言：當我再次觀看螢幕時，荷伯正要結束關於「酵母多醣」（zymosan）的笑話。他說我們修改了「marriage」（婚姻）的定義，並且增添了一個新的含義：「thestateofbeingunitedtoapersonofthesamesexinarelationshiplikethatofatraditionalmarriage」（與另一位同性者結合的狀態，猶如傳統的婚姻關係）。這確實沒錯。荷伯解釋：「這就是指同性婚姻。我心想，梅里亞姆和韋伯斯特不只對不規則動詞進行詞形變化。」[1]
包機交涉中！鑽石公主號旅客返台後還要隔離嗎？謝長廷這樣說衛福部長陳時中15日下午宣布，可望派華航包機接回滯日的鑽石公主號台籍旅客，駐日代表謝長廷晚間在臉書貼文，除說明代表處工作小組已擴編，由他親任召集人，也表示他與代表處同仁徹夜作業，詢問每位乘客意願，所得答案大概是「留在船上怕感染，政府可以派包機很感謝，但如過了19日，希望回台灣不必再隔離，同時希望低調回台，保留隱私，不希望引來太多異樣目光。」
許虞哲病逝 劉建忻為「老藍男」稱號抱不平：很多攻擊他的人，自己什麼也沒做推動稅改的前財長、期交所董事長許虞哲因病辭世，總統府副秘書長劉建忻晚間在臉書發文致哀，對部分綠營人士以「老藍男」字眼，判許等財經官僚，劉文不僅透露，許虞哲在病榻中仍坐輪椅去投票，更直言「我實在不想重述這個已經變得負面的名詞。對於一位規劃出為全民減稅的稅改方案、創造總統連任最有感政績的前部長，這樣的名詞曾經加諸在他的身上，是一件很諷刺的事。」劉建忻還感嘆：「很多攻擊他的人，自己什麼也沒做。」
再傳緝毒捷報！年前查獲市值4億元毒品 海巡循線再破獲製毒工廠海巡緝毒再傳捷報！海巡署偵防分署屏東查緝隊在屏東地檢署檢察官指揮下，會同相關單位於13日持搜索票，在屏東縣萬丹鄉破獲一處製毒工廠。現場查獲二級毒品「甲基安非他命」毛重17公斤、三級毒品「K他命」毛重1公斤、四級毒品「麻黃鹼」毛重45.7公斤、製毒原料「感冒錠」24公斤、含毒液體250公斤、製毒工具一批及鄭姓犯嫌等3人，全案依《毒品危害防制條例》移送偵辦。
獨家》武漢肺炎還在燒 海基會秘書長姚人多借調期將至 洪耀福是接棒可能人選武漢肺炎疫情仍持續，海基會副董事長兼秘書長姚人多第一線承擔接應滯留武漢台商回台壓力，其居間聯繫，讓仍困武漢的血友病童拿到應急藥品，更與人深刻印象，只是姚人多清華大學4年借調任期將至，如屆時疫情仍未結束，據了解，與姚同屬總統蔡英文核心圈的民進黨前秘書長洪耀福，是高層思考未來能接下姚人多遺缺，替蔡接續坐鎮海基會的可能人選。
HBL》「小綠綠」北一女3.8秒絕殺普門 有望連續兩年闖四強北一女再度展現不放棄精神，與普門背水一戰中，儘管8.6秒時被連文鈴三分追平，但小綠綠沒有放棄比賽，3.8秒普門禁區鬧空城，高一菜鳥宋瑞蓁助攻高三林軒渝，在籃下放進致勝兩分，終場以66:64絕殺普門，四強之路仍保希望，球員展現高度抗壓性，不放棄的態度讓教練駱燕萍都忍不住激動落淚。
韓粉阻擾罷免行徑愈趨激烈 尹立：提告盼檢方以選罷法偵辦針對日前內門區謝姓里長恐嚇阻擾罷韓志工設攤，以及連鎖電池店「台南電池」抹黑造謠，為表拒絕威脅的明確態度並捍衛名譽，Wecare高雄發起人尹立於今（15）日赴高雄地檢署按鈴申告，盼檢調單位以選罷法偵辦相關人等，維護社會秩序及憲法賦予罷免基本公民權。
中市府跟日本溫泉美食健行合作 邀日客「散策」遊台中台中市政府觀光旅遊局籌備半年，與日本溫泉美食健行機構 (ONSENガストロノミーツーリズム推進機構)首次合作，共同辦理「2020漫活散策in台中」，以開放式戶外遊程為主題，希望在2020台灣燈會期間，吸引日客到訪台中中區，賞燈之餘也深度體驗舊城區獨有自然美景、歷史文化及特色美食，展現台中多元豐富的觀光魅力。
企業響應新北惜食分享 贈700台燉鍋和果汁機來自瑞典的精品家電伊萊克斯為響應新北市「好日子愛心大平台」及惜食分享的政策，今(15)日捐贈市價共157萬元的家電產品，包含170個慢燉營養粹取鍋，以及530臺冰沙果汁機，將優先提供給弱勢家庭、兒少安置機構及惜食分享廚房的共餐據點，以守護民眾的飲食健康。
高市府協助空勤總隊高雄機場駐地 總隊長拜會市長致謝內政部空勤總隊在高雄國際機場新設直升機棚廠即將今年完工，總隊長井廷淵於14日拜會市府，針對市府同意並協助在交通繁忙的中山路分隔島開設通道及設置號誌，讓施工車輛能在不影響機場營運情形下便利進出，對工程進行有很大的助益乙事表達感謝，並表示將有黑鷹直升機進駐。市長韓國瑜表示，非常歡迎黑鷹直升機進駐高雄，這對南部救災幫助很大，市府未來也會持續協助空勤總隊的各項需求，以因應南部之需。
農漁會啟動本年度擴大安全演練 培養員工應變能力新北市政府農業局為維護轄內農漁會信用金融機構安全，有效防制各類重大刑案，今(15)日在三峽區農會擴大舉行第1季「重大突發事件因應處理措施演練」，由主辦農會執行實地演練，在農業局及警察局三峽分局的指導下，模擬歹徒搶劫農會信用部時應為之防制及因應措施，並就坊間常見的詐騙及竊盜手法進行演練及宣導。
新北市陶瓷釉藥會員聯展 客家文化園區登場新北市客家文化園區自109年2月12日起至4月12日止展出由鶯歌在地非營利社團－新北市陶瓷釉藥研究協會的陶藝創作，展出「陶の彩衣－新北市陶瓷釉藥研究協會會員聯展」，並於109年2月16日上午10時在圓樓舉辦開幕茶會，邀請國內外民眾來新北哈客樂園一睹釉人風采。
五甲媽與大甲媽 高雄鳳山展開雙媽祈福遶境大甲媽與五甲媽訂於今(15)日在鳳山區開始雙媽祈福遶境，為期一個月(3月15日止)，本次活動是大甲媽第一次至高雄市區遶境，參加隊伍約2,000人；在活動期間五甲龍成宮也將發行媽祖護照，結合當地百工百業，希望促進當地商機發展，於2月22日五甲龍成宮亦併同舉辦鳳山廟宇「騎」福之旅，帶領信眾及市民朋友騎單車巡迴15間廟宇祈福。
新北提紓困計畫 助產業與市民生活盡快回復正軌新冠病毒(武漢肺炎)疫情衝擊各界，新北市侯友宜市長指示各局處要積極聆聽各界意見並彙整地方建議，14日特召開跨局處會議，會中提出新北市版本的紓困計畫，以「急、速、寬、減、補、平」六大原則，務求讓地方產業跟市民的生活盡快回復正軌。
台灣燈會「永晝心」光影交織 展現台中工業科技之美在今年台灣燈會后里主展區裡相當受人矚目的巨型火紅花朵《聆聽花開的聲音》由原設計團隊豪華朗機工改造，以嶄新樣貌《永晝心》繼續點亮后里森林園區，白色光感閃閃流動，仿若群鳥飛過，又似繁星點點，用交響與電子交錯的壯麗配樂，將光點與機械結合，讓觀眾好像感受一場生命流動的感官饗宴。
宛如鬼城！武漢肺炎陰影籠罩全球 美國各地唐人街生意蕭條中國武漢肺炎疫情持續蔓延，全球人心惶惶，擔憂恐懼的心理讓多個國家的「反中」情緒升高，加上中國遊客減少，各國唐人街的商店與餐飲業因此大受衝擊，例如2月中國即時通訊軟體「微信」上盛傳，美國舊金山唐人街數家商店的員工感染武漢肺炎，結果導致舊金山唐人街近日宛如「鬼城」。
中共黨媒雜誌：習近平1月7日已知武漢肺炎疫情，指導防控工作新型冠狀病毒肺炎疫情爆發以來，中國坊間輿論至關重要的疑問終於得到解答。中央政府最早何時獲報了疫情爆發的實情？中共黨媒「求是」雜誌15日刊登，中共總書記習近平2月3日在中央政治局常委會會議應對疫情談話全文。其中顯示，習近平早在1月7日便已得知武漢肺炎疫情，並召開會議，對防控工作提出要求。
