孤獨是這個世代的流行病，然而多數人未曾真正理解，它不僅僅是心理狀態的描述，更是實際影響生理健康的慢性毒藥。根據美國研究顯示，社交孤立與孤獨可能導致高血壓、心臟病、免疫系統衰弱、憂鬱、認知退化與阿茲海默症等多種健康問題。然而，孤獨的毒性常被社會低估甚至忽視。
美國醫務總監 Vivek Murthy 醫師發布的研究報告指出，缺乏社交聯繫對健康的傷害，可能等同於每天吸食 15 根香菸造成的危害。這一驚人數據提醒我們，孤獨不僅是心理問題，更是影響公共健康的嚴肅議題。
《華爾街日報》報導：Loneliness Isn’t Just Bad for Your Health—It’s Deadly
Health officials are taking notice. Surgeon General Dr. Vivek Murthy put out an advisory report on loneliness and social isolation in May, citing research that suggests that lacking social connection could be as dangerous as smoking up to 15 cigarettes a day.
為何現代人越來越孤獨？都市化帶來便利卻同時消解了社區與家庭的連結。數位化的社交媒體，如臉書與 Instagram，看似拉近距離，實則疏離了真實情感的聯繫。許多研究指出，社交媒體提供的社交假象反而增加了使用者的孤立感與比較心態，使用者往往接觸到的是他人美化後的生活，進而產生自我懷疑與挫折感。
此外，現代工作的彈性與遠距辦公模式進一步加劇孤獨問題。雖然遠距工作提供自由，但缺乏實體互動讓員工更易感到孤立。根據 Syndezo 的分析，即使是混合式辦公，也能增加 20%-30% 的非預期社交互動，顯示面對面交流對降低孤立感的重要性。 （相關報導： 你也是「孤獨世代」嗎？專家揭現代生活3大殺手：居家辦公、網購、社群媒體 ｜ 更多文章 ）
《華爾街日報》報導：The Loneliness of the American Worker
Coming to the office, even on a hybrid basis, tends to yield a roughly 20% to 30% boost in serendipitous connections, according to Syndezo, which analyzed survey data and email and messaging traffic from more than two dozen large companies.
然而，社會對於孤獨的系統性與制度性因素的對應措施仍不足，普遍將孤獨視為個人問題，而忽視其背後更深層的社會結構問題。都市設計缺乏公共空間規劃、職場文化忽視人際連結，孤獨自然成為不可避免的後果。
