# 煩惱  

我想，只要曾參加過睽違二十年的同學會，都能知道我在說什麼，這是同學會常見的狀況之一。昔日被班上同學奉為女神的同學，不再像過去那般神采飛揚；而昔日長相平平無奇的女同學，反而變得非常漂亮，令人驚訝。

因為你一直不斷從事那些「清醒的」活動，身體會累積越來越多的腺苷酸，卻沒有適時將之代謝清除。結果就是人體必須實質地改變原先的正常運作方式，系統中的壓力激素濃度會上升，而且腦部和器官會過度運作，畢竟它們沒有接到應該休養的準確信號。

我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。

學佛，主要因為人們想要離苦得樂。現行的教育體制比較現實，主要教導學生該如何提高個人在社會上的競爭力，內容大多是針對外在物質認知的基本知識，還有歷史、科學和數據上的學習，而華人教育更強調儒家思想與倫理道德，但教學過程中很少認真探討過關於煩惱的議題。老師不會教導學生，煩惱到底是從何而生、該如何定義，也不教導要如何去除內心的煩惱，更沒人告訴學生，煩惱會帶來什麼過患？如何去對治煩惱？

看到有明星光環的人，很多人就會覺得「看起來好亮眼，真好」、「看起來好像都沒有煩惱」。可是，真的是如此嗎？

高中生除了課業之外，在人際關係上也有許多煩惱。這兩位青年將煩惱寫下來詢問呂秋遠律師，律師這樣回答了你我都曾經面臨，或正在面臨的問題。

有些人會為了同樣的事一直在煩惱。其中有人可以明確說出「我就是很喜歡煩惱」，如果是這樣的人繼續煩惱倒也無妨，但相對的，多數人則是「我受夠了這麼煩惱，煩惱到過度，簡直束手無策。」對於這樣的人，我想談談一位我所認識的患者。

每個禮拜三下午，一位優秀的老師會教導十一名學生，上三個小時的問題解決課程。出乎他們意料的是，十一位同學當中，有一位有抽菸的習慣。

你是否曾經發現，手上的事情並非如你預期的發展，於是，你喃喃自語說：「天呀，又出問題了嗎？」大多數人都有這樣的經驗，甚至有些人是天天如此。

然而，如果始終對這些東西窮追不捨也不太好。

一位15歲即將升高中的學生，除了課業之外，會有什麼煩惱？這位少女最近有兩件很煩惱的事，讓她煩惱了好久、哭了好久…

有次我前去中山女高演講，對象是高一生，演講前老師說了她對自家學生的觀察。

「呂秋遠律師您好，我是位即將踏出校門的大四生，一直以來都有在追蹤您的文章，但對於自身的未來規劃還是極為困惑，所以想請教您以下的問題，謝謝。

當我們隨著年齡越來越老，回顧自己的人生，我們一定會常常想「我真希望自己別那麼『愛杞人憂天』」。總是因為自己的經驗、成長背景，我們會覺得很多事讓我們感覺不安。

英國BBC日前報導指出，聰明人其實並非我們想像的快樂。這些不快樂往往是太過聰明的結果，文中點出的原因，恰巧與日本無賴派大師太宰治的筆下所言不謀而合。太宰治曾就讀東京帝國大學法文系（今東京大學前身）身為日本當代一大文豪，一生中卻自殺未遂四次，最後於1948年投水自盡。他一生與女人纏綿，在酗酒、賭博中度過晚年，太宰治筆下「眾人皆醉我獨醒」的消沉迷惘，聰明的你又中了幾個呢?