# 下班  

2024年底，勞動部勞發署北分署吳姓公務員遭霸凌輕生案震驚全台，除時任北分署長謝宜容在職場上各類涉及霸凌的「鬼故事」，引發輿論撻伐外，也讓公部門長期高壓的職場環境成為大眾關注焦點。時隔1年多，《職業安全衛生法》職場霸凌防治新制將於2026年7月1日正式施行，許多勞工關注，若主管在下班後以LINE訊息交辦工作，是否就可提出霸凌申訴？對此，勞動部23日給出解答，......

請假請上午好還是下午好？近日，有網友在社群平台詢問「請假要請上午還是下午」，而引發關注，網友們自動分成「上午派」、「下午派」2大陣營，各自分享最愛的請假策略。

新冠疫情過後，日本的居酒屋行業面臨前所未有的挑戰，2024年初至11月間有203家居酒屋收攤，比起2020年的189家又更多。專家指出，除了成本飆升這個原因之外，隨著人口結構及年輕人消費習慣改變，所造成的需求下降更是一大主因，居酒屋正逐漸成為只剩老年人聚集的場所。

日本工會總聯合會的調查顯示，超過7成受訪者「在非工作時間接到過工作聯絡」，這種情況比疫情之前有所增多。

許多企業為了提高生產力，紛紛提高加班費以鼓勵員工加班，然而，近日一名網友透露，儘管公司開出優渥加班費，仍舊無法吸引8年級生加班。此現象引發網友熱議，紛紛分析8年級生拒絕加班的原因。

2023年，一位署名Lucas的民眾在「公共政策網路參與平台」發起「讓台灣成為亞洲第一個周休三日的國家」、「修改《勞基法》第30條，降低每周工時」等提案，獲5736人連署支持。對此，行政院人事總處、勞動部表示，經研議，周休3日恐影響我國競爭力、衝擊產業運作、甚至造成物價飛漲，不宜貿然全面實施，且多數不贊成本案提議，爰不予參採。日前有另一民眾提出，若每日改成7時30分上班、16時30分下班，即使加班1小時，踏出公司還能見到太陽，且下班有更多時間可利用，早睡早起又能顧健康。不過，多數人直言，「你確定16：30可以準時下班？」

旅居日本的台灣夫妻「魚漿夫婦」近日分享「日本另類不加班文化」，一名上班族為了準時下班，就說要去吃「壽喜燒」，後來這個說法成為同事間的默契，只要說出「今天要去吃壽喜燒」，大家就會理解並準時下班。讓魚漿夫婦感到有趣的是，知名連鎖餐飲Mo-Mo-Paradise，在日本僅有3間店，在台灣卻有30間。

酒吧文化的起源，可以追溯到早期美國西部牛仔們喜歡騎馬聚在酒館喝酒的習慣，酒館老闆總會在店門前設置一根「橫木（Bar）」，讓客人們可以拴馬。而隨著時代變遷，「橫木」仍象徵性的保留下來，酒吧也成為上班族收工後，休閒聊天的好去處，12間2022台北藍線酒吧推薦，帶著大家一起在下班後放鬆找回好心情！台北藍線酒吧推薦1.INDULGE Bistro（實驗創新餐酒館）台......

公司資遣員工的理由很多元，包括經濟困難、業績不佳、企業重組、自動化和數位化轉型等等。然而，最近有一名網友遭到公司開除，解雇原因竟然是「因為準時上下班，中午準時吃飯」，讓他忍不住抱怨真的是「最瞎的辭退理由！」

《OL不加班》（又譯《我要準時下班》，わたし、定時で帰ります。）這部由吉高由里子與向井理主演的日劇，改編自日本的達文西文學獎最大獎得主朱野歸子的暢銷小說。光是片名就不知道道出多少每日默默堅守在自己崗位，不知道是否該繼續隱忍吞下苦水的上班族心聲。

日本熊本市一名29歲派遣女員工28日凌晨下班後突然失蹤，隔天（29日）晚間才被發現陳屍一處住宅大樓內的空屋，遺體從頭到腳被一大塊布幔緊緊包裹，身著衣物但並未穿上鞋襪，現場沒有發現死者的隨身物品，十分詭異，警方初步研判是遭人殺害。

出了社會之後，同事成為日常生活中相處時間最長的人之一，也是攜手打拼的夥伴，然而，是否要對這些朝夕相處的人們付出真心，卻經常讓人感到猶豫不決，「同僚關係」和「普通友誼」畢竟還是有著明顯的不同，到底要如何在維持良好合作氣氛與建立真誠友誼之間取得一個平衡點，一直是令人困擾的難題。

下班後或是選擇不出門的週末休息時間，相信大家一定都會在家當個沙發馬鈴薯，拿起你的手機、電腦或是平板開始追劇吧！偶爾看劇的時光，不想要太動腦的懸疑劇情，或是太狗血的偶像劇，最適合妳的想必就是能夠療癒身心靈的韓劇題材，今天編輯準備了8部「人生必看的治癒韓劇」，想知道有哪些的話，就趕快看下去吧！

我有個學生在第一次上課時，就嚇到我﹗大家才自我介紹完畢，他就舉手說已經完成一份完整的名單，裡面包括每位同學的專長強項，以及生活小故事，井井有條，一目瞭然，大家看到都欣喜萬分。等到下課，我才喊休息10分鐘，他就已經把這堂課的筆記整理出來，傳給同學們。手腳之快，我第一次見到！

要尋找有創意的構想，就走到外面去吧。天使會對外出散步的人說悄悄話。

最近看了一本書，一見到書名的當下，立即吸引了我的目光：《我們，MZ新世代：準時下班？不婚不生？奉行極簡？帶你秒懂八年級生都在想什麼》，到底什麼是MZ新世代？經常聽到的是X、Y、Z世代，倒是沒有聽過MZ新世代；不過，看到書名其後的描述：「準時下班？不婚不生？奉行極簡？」，心裡猜想應該是指年輕人吧……，果然，指的就是所謂的八年級生，也就是出生於1990年代、現年22至31歲的年輕人，這個年齡段堪為現今職場當中的新興生力軍、年輕世代，究竟他們想要追求什麼？以下小編整理了該書試舉的MZ新世代人格特質，看看你中了幾個？也或許你並不屬於這個世代，卻意外很像這個世代： 

編按：相較於其他世代，八年級生較不願意當主管，也堅持要準時下班，但這並非他們不上進，也不完全是對未來失去希望，想躺平放棄。《我們，MZ新世代》一書指出原因。雖然文中描繪的是韓國年輕人，但台灣年輕人也有類似的現象，值得我們反思。

值班勞工明年起可領到加班費了！有些公司因業務性質考量，會要求勞工值日夜班，對此，勞動部在11月2日表示，明年起雇主安排勞工正常工時以外上班一律算加班，需付給加班費。趕緊透過3個重點來看看新規定有何不同，有哪些勞工適用？雇主又該怎麼做避免違法？

日前，一名網友在Dcard上提到，平常上班與同事相處，基本上只會尬笑、尬聊，並不會特別想與同事做朋友，下班後更完全不想看到對方，不然會覺得好像仍然上班，但原PO也提出疑問，好奇「大家是怎麼跟同事相處的？」貼文一出引起討論。

談到理財，大家最常討論的問題是「如何存到第一桶金」，以世俗觀點來看，通常認為第一桶金是100萬元，對於一個剛出社會、月薪2萬多的新鮮人來說，無疑是一個遙遠的目標。

Amy接到海外客戶來電找她的主管，剛好主管下班了，她就告訴對方：

「善用零碎時間學習。」只是要職場人，肯定都聽過無數次這樣的建議。職場人平日不容易學習的原因，不僅在於難以騰出時間，也由於專注工作而精疲力盡，在這種狀態下學習談何容易。

大學打工已是普遍現象，學生會利用課餘時間去賺生活費或是規劃實習。但有些你該注意的地方。像是投履歷的技巧、體驗工作環境和合約的注意事項都很重要，多了解工作及社會所需，能讓你求職更順利。

澳洲一家公司去年底開始進行一項實驗，員工只要能把工作做完，下午2點就可以光明正大下班，工時縮短為5小時，薪資不縮水。沒想到辦公室生產力大增，員工掛病號情況大減。

每天被工作綁架，哪有時間運動？現代人生活忙碌，上班族平日下班回家，還有毅力運動的人可說是少之又少。其實，若是時間真的很有限，只要利用每天通勤上下班的時間，加減動一動，日積月累下來也可以存到一些健康資本唷！