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患者中總是有些人，不管我怎麼拜託他們，還是不肯運動，或是不能運動。對於平常沒有運動習慣的人來說，「開始運動」的門檻有多高、有多麼困難，從我近三十年的臨床經驗可以深刻感受到。「因為熱」（所以不能運動）「因為冷」（所以不能運動）「因為腰痛」（所以不能運動）「因為沒有時間」（所以不能運動）「因為有花粉症（不能出門）」（所以不能運動）以上便是患者口中的「5大理由」。......

相信有些人聽到「油」這個字，腦中所浮現的不外乎會變胖、高熱量等，大多是對健康和美容無益的印象。

為何「血管」的不良狀態，會加速全身「老化」呢？那是因為，血管肩負著「替全身所有器官輸送營養和氧氣」的重責大任。