南投縣社區心理衛生中心　陪伴憂鬱症患者走出『憂』暗

針對憂鬱症患者的滋生諮詢，南投縣衛生局與衛生福利部草屯療養院合作，於南投、埔里、竹山、水里、信義等衛生所皆設有駐點精神科門診，提供縣民就醫可近性。

南投縣衛生局長陳南松表示，「憂鬱症」是全世界3大需要重視的疾病之一，是造成失能疾病的首位，對社會造成的影響不容忽視！預估2030年憂鬱症將超越癌症，成為人類「失能」最大的健康殺手。建議民眾提升自身情緒察覺力，學習以適當方式釋放壓力與情緒，平日可多接受陽光與固定運動，保有規律與安定的生活習慣，保持身心愉快，學習放鬆技巧，如肌肉放鬆術、靜坐及冥想等，倘若萬一發現自身有憂鬱狀況，可至身心科就醫，衛生局與衛生福利部草屯療養院合作，於南投、埔里、竹山、水里、信義等衛生所皆設有駐點精神科門診，提供縣民就醫可近性。

亮亮（化名）是一位46歲長期罹患憂鬱症患者，從年輕時就因與前夫關係不佳而有憂鬱傾向，甚至在離婚後想要結束自己的生命。雖然有持續服藥，但似乎無法完全擺脫憂鬱症的困擾，在友人的建議下，選擇前來心理衛生中心諮商。亮亮發現每次會談結束後，都覺得心情好多了，因為有人可以陪自己聊天、講心事，很喜歡跟心理師像朋友一樣的聊天，也願意相信心理師說的：「未來是可以改變的。」 （相關報導： 憂鬱症是什麼？是生理還是心理疾病？他道出多數人容易誤解的6大真相 ｜ 更多文章 ）

憂鬱症影響了個人的生活和功能，除情緒困擾、社交障礙、家庭和人際關係外最重要的是增加了自殺風險。因此，保持健康的生活方式、足夠的睡眠、均衡的飲食和規律的運動，儘可能參與社交活動，與親朋好友保持聯繫，另外可尋求專業的醫療和心理諮詢，以獲得適當的治療和支持，恢復健康的生活。南投縣社區心理衛生中心針對有心理諮商需求的民眾提供免費的心理諮商，民眾如有心理諮商需求可撥打 (049)2202662專線電話便有專人協助您預約、安排諮商，亦可洽詢本局及13鄉鎮市衛生所提出心理諮商申請，或可上南投縣政府衛生局網站(https://www.ntshb.gov.tw/Default.aspx)首頁點選「我要心理諮商」預約。本服務採預約制讓民眾有心理支持的諮商管道，歡迎多加利用宣導，免費心理商站就在您身邊。