男子正中午出門運動熱衰竭 醫師建議：想運動別選在大熱天

近日氣溫居高不下，根據衛生福利部統計數據，從5月到7月28日止，因為熱傷害就醫的人數已經超過1300人，其中7月就佔了526人，比2015年同期還要增加3成，更有1名男子為了要流更多汗「排毒」，特別選在太陽最烈的時段出門進行快走運動，最終因為熱衰竭送醫治療。

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今（29）日表示，日前收治1名年約50歲的男性，他竟為了多流汗，選在正中午12時出門快走，而且持續了1星期，開始出現頭暈、全身虛弱無力、噁心想吐、呼吸心跳加快，就醫後診斷出現熱衰竭現象。朱柏齡表示，幸好該男子平時就有運動習慣，快走期間也有充分飲水，否則就可能會中暑，最嚴重可能會導致死亡，27日就真的出現1名30歲男子因為在烈日下曝曬2小時以上，送醫後，今天仍因多重器官衰竭不治的案例。

朱柏齡說，一般人體內血液鈉離子濃度約135mmol/l，但是可能因運動或是天熱流汗讓體液流失，因每個人體質不同，流失速度也不同，但若在流失過多體液後又喝下大量白開水，就可能讓鈉離子濃度降得太低，輕微症狀會頭暈，嚴重可能會昏迷，這就是俗稱「水中毒」的低血鈉症。 （相關報導： 沒有最高只有更高！天天破紀錄 用電量3619萬瓩再創新高 ｜ 更多文章 ）

朱柏齡建議，民眾運動時應在涼爽時運動，若有大量流汗，應飲用含電解質的運動飲料，或是在1公升水中加入1公克食鹽，並在運動後食用香蕉、橘子、柳丁等水果補充鈉含量。