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2025全球旅遊最貴與最省國家揭曉！寮國日花15美元最划算，巴貝多每天330美元最燒錢
2025最便宜旅遊國家推薦
根據統計，2025年全球最便宜的旅遊國家為亞洲的寮國（Laos），每日平均旅遊開銷僅需15美元（約新台幣480元），其次是中亞的哈薩克（Kazakhstan）為19美元（約新台幣572元），以及非洲的盧安達（Rwanda）為21美元（約新台幣632元）。其他上榜的平價旅遊地還包括蒙古、印度、尼泊爾、喬治亞、亞美尼亞等地，平均每日預算都不超過36美元。
這些國家之所以能成為小資族的理想選擇，主要是因為當地食宿交通成本低廉。不過提醒旅客，這些地區基礎建設與醫療資源可能較不發達，事前需做好行程安排與健康預防措施，例如部分熱帶國家需防範瘧疾或登革熱等蚊媒傳染病。
寮國（15美元，約新台幣480元）
在寮國旅行，你會發現這是一個節奏很慢的地方。街道上不太喧嘩，人們講話輕聲細語。很多背包客喜歡來這裡，因為生活簡單，費用不高。你可以用很少的錢租到乾淨的房間，每天在河邊發呆慢悠悠地旅行。
琅勃拉邦的舊城區不大，但巷弄裡有不少寺廟與法式老建築。清晨的街道會有和尚托缽，人們靜靜排隊奉上食物。白天可以去庫昂西瀑布泡腳、拍照，水很冷但清澈。黃昏時分則推薦爬上普西山，看整座城市慢慢暗下來。
在夜市裡，你會看到當地人現做烤雞、河粉、糯米飯。比較特別的是「寮國涼拌肉」，味道酸酸辣辣，常和生菜一起吃。吃飯時，常配上一瓶當地啤酒 Beerlao，價格便宜，味道也不錯。
哈薩克（19美元，約新台幣572元）
哈薩克是一個地很大、人不多的國家。很多時候，車子在公路上跑幾小時都看不到人。這裡融合了亞洲與俄羅斯文化，你會看到清真寺，也會看到蘇聯時期留下的建築。生活費比你想像的便宜，城市乾淨，治安穩定。
在阿拉木圖，可以搭纜車上山看整個城市風景。附近有座「大阿拉木圖湖」，湖水呈現藍綠色，四周是雪山，很適合拍照。首都阿斯塔納則是一個很現代的城市，高樓林立，路上人不多，卻有一種未來感。
當地人吃很多羊肉，像是「手抓羊肉飯」，羊肉燉得軟爛，加上洋蔥、香料，味道濃厚。如果敢嘗試，也可以試試看「發酵馬奶」，味道像優酪乳加一點酒精，當地人說這是強身補氣的飲料。
盧安達（21美元，約新台幣632元）
盧安達曾經歷過動盪，但現在是一個乾淨又安全的國家。機場出來後，你會發現街道整齊、交通有秩序，和很多人對非洲的印象不同。這裡的人民友善、樂觀，就算不太會說英文，也會試著幫你。
最有名的行程是去火山國家公園看大猩猩，要花一點錢，但很多人說很值得，因為可以近距離看到牠們在叢林裡生活。首都基加利也很不錯，有幾間博物館可以了解這個國家的過去與轉變，市區的咖啡館也很有特色。
街上常見的食物是烤肉串與芭蕉。這裡的芭蕉不甜，常拿來煮湯或做成芭蕉泥。還有一道叫「ibihaza」的南瓜、紅豆、洋蔥木薯葉加入花生醬燉菜，是家庭裡常見的家常菜，味道溫和，配飯吃很順口。
迦納（22美元，約新台幣662元）
這個西非國家以其穩定的政局與開放的態度，吸引越來越多背包客。從殖民歷史到傳統文化，迦納提供的是一種非洲熱情卻不失秩序的旅遊體驗。
從海邊的埃爾米納城堡（Elmina Castle），到阿克拉市中心的獨立廣場（Black Star Square），再到庫馬西的阿散蒂文化博物館，每一站都像在打開一段非洲歷史課。不要錯過湖邊的沃爾特地區，那裡的原始自然令人驚嘆。
一碗香辣的「Jollof Rice」炒飯是你認識迦納的起點，再配上一份「Kelewele」（炸辣香蕉）和「Red Red」（紅豆燉菜加炸香蕉），你就能體會當地人如何在平凡食材中創造濃郁風味。街頭的燒烤肉串和花生湯也令人上癮。
蒙古（24美元，約新台幣722元）
離開首都烏蘭巴托，你會進入一望無際的草原。蒙古給人的感覺不是觀光，而是放空。騎馬穿越草地、住進遊牧民族的蒙古包、聽著風聲與羊群的鈴鐺聲，這裡的日常是另一種節奏。
戈壁沙漠的黃昏令人難忘，呼倫貝爾的草原廣袤得近乎超現實。前往特勒吉國家公園（Terelj National Park）可以騎馬、健行，還能泡天然溫泉。如果對歷史有興趣，成吉思汗雕像與蒙古歷史博物館是深入理解這塊土地的起點。
蒙古的食物以羊肉和奶製品為主，推薦試試「Boodog」（整隻羊內臟與熱石一起烹煮）、「Khuushuur」（炸羊肉餡餅），或是加入奶茶與起司的早餐組合。雖然簡單，但寒冷天氣下格外溫暖人心。
亞美尼亞、布吉納法索（26美元，約新台幣782元）
這是一個既基督教又東歐風的國度，坐落在歐亞邊界。亞美尼亞的節奏比較緩慢、人民謙和，街道有歐洲小鎮的影子，卻保留著屬於高加索山脈的純樸風情。
耶烈萬的粉紅石頭建築、亞拉臘山的遠景，是這座城市的標誌。搭車一小時內，你可以抵達千年古修道院如Geghard與Khor Virap，後者是遠眺亞拉臘山的最佳點。喜歡自然的話，塞凡湖的藍色湖水令人心曠神怡。
亞美尼亞菜融合了中東與地中海風格，如「Khorovats」碳烤肉串、「Dolma」葡萄葉飯捲。街上也常見「Lavash」薄餅，包著各種起司與香料。亞美尼亞的石榴酒、果乾與堅果甜點也很值得嘗試。
這個西非內陸國家不算主流觀光地，但對於喜歡文化探索的人來說，布吉納法索提供了真實且豐富的非洲生活面貌。從音樂到市集，這裡的日常節奏帶點隨性與韻律感。
瓦加杜古（Ouagadougou）是布國的文化心臟，有國家音樂節、電影節（FESPACO）等藝術活動。到班福拉（Banfora）附近的Karfiguéla瀑布或Domes de Fabedougou石丘，可以感受自然地貌的驚奇與靜謐。
「Tô」是布吉納的主食，用小米或高粱粉煮成黏稠糊狀，搭配花生醬或番茄肉醬食用。還有一種炸麵團「Beignets」常出現在街頭，是當地人下午茶的最愛。這些食物反映了土地與氣候的條件。
喬治亞（28美元，約新台幣843元）
這裡既像歐洲、又帶著亞洲的影子，是個適合慢遊與品酒的國度。
首都提比里斯的老城有濃厚的舊世界風情，走上納里卡拉城堡（Narikala Fortress）可以俯瞰整座城市。卡茲別克山區（Kazbegi）提供壯闊的雪峰景色，葡萄酒產地卡赫季（Kakheti）則適合悠閒品飲。
喬治亞以「Khachapuri」起司麵包最為知名，濃郁牽絲。還有「Khinkali」多汁肉餃與香料燉肉「Chakapuli」，道道都有家常感。自釀紅酒是家家戶戶的驕傲，搭配烤羊肉或起司更是完美組合。
馬利（29美元，約新台幣873元）
馬利是個讓人靜下來的國度。雖然飽經動盪，但這片土地上仍留有許多文化與歷史的痕跡。對熱愛傳統音樂與沙漠景觀的人來說，馬利是一座等待被低調發現的非洲寶庫。
傳說中的廷巴克圖（Timbuktu）曾是撒哈拉商隊與知識中心，如今雖低調，但古城遺跡仍有無限故事。傑內（Djenné）的泥磚大清真寺是世界最大土建築，河岸的摩普提（Mopti）則是一座悠閒的漁村城市，值得搭船漂流尼日河。
主食如「Tiguadege Na」（花生燉肉）、小米粥與「Fufu」芋泥類料理，是當地人日常的滋味。配上辣醬與在地蔬菜燉湯，雖不華麗，但充滿非洲家庭的溫度。甜點則常見炸麵球配糖漿或蜂蜜。
緬甸（34美元，約新台幣1023元）
緬甸的城市如仰光，還停留在某個年代的交界，混合著佛塔、老建築與街邊小吃。這裡的生活步調慢得很真實，旅人們常說，緬甸像是東南亞最後一個還沒被觀光過度影響的角落。
蒲甘（Bagan）的千座佛塔在日出與熱氣球映照下充滿靜謐力量；茵萊湖（Inle Lake）的水上生活與划船漁夫風景很有詩意；而仰光的仰光大金塔（Shwedagon Pagoda），則讓人感受宗教的莊嚴與壯觀。
「Mohinga」魚湯米線是緬甸的國民早餐，一碗熱騰騰的湯，簡單卻滿足。街頭還能找到各種米製炸物、「Tea Leaf Salad」涼拌茶葉與魚露拌飯，每一道都能吃出這片土地的濕潤與香氣。
古巴、摩爾多瓦（35美元，約新台幣1054元）
古巴就像一部靜止的老電影。復古汽車、彩色建築、滿街的莎莎音樂與緩慢的生活節奏，讓人一腳踏進哈瓦那，就像回到五零年代，但又有某種自由靈魂的氣息。
哈瓦那老城（Habana Vieja）充滿西班牙殖民風格，建築彩色斑駁，卻格外迷人。再往外走可到比尼亞萊斯山谷（Viñales）看石灰岩地形與菸草田。古巴南部的千里達（Trinidad）則以鵝卵石街道與音樂聞名。
古巴菜餚受到非洲、西班牙與加勒比影響，像「Ropa Vieja」牛肉絲燉飯、「Congrí」黑豆飯都是在地經典。海邊的烤魚、炸香蕉片與濃郁咖啡，也是不能錯過的日常味道。當然，一杯Mojito是旅行中的標配。
歐洲中最不為人知的國度之一，摩爾多瓦低調得讓人好奇。這裡沒有觀光人潮，只有葡萄園、鄉村風景與古老修道院。若你喜歡慢步調與葡萄酒，那這裡會讓人著迷。
首都奇西瑙（Chișinău）街道寬敞、氣氛寧靜，適合徒步探索。知名的「Cricova」酒窖地下迷宮，藏有數百公里的葡萄酒儲藏道。鄉間如奧爾海伊（Orheiul Vechi）古村落，石窟教堂與田園景色讓人彷彿回到中世紀。
摩爾多瓦料理有濃厚東歐感，像「Mămăligă」玉米糊搭起司與酸奶油，是農村家常菜。還有香料豐富的燉肉、白菜捲與「Placinta」派皮起司餡餅，味道實在、份量充足。別忘了品嘗當地紅白酒，品質超乎預期。
印度、馬拉威、尼泊爾（36美元，約新台幣1084元）
印度的旅行不只是視覺與味覺的饗宴，更像是一場心靈的撞擊。喧囂與神聖共存、現代與古老交融，是個讓人重新定義旅遊意義的國度。
不可錯過的有泰姬瑪哈陵、瓦拉納西恆河與齋浦爾的粉紅城。若想深入自然，喜馬拉雅山區的拉達克或南方的克拉拉水鄉也是絕佳選擇。
咖哩千變萬化，配上烤餅（Naan）、香飯（Biryani）是標配。街頭小吃如炸餡球（Pani Puri）或奶茶（Chai）讓人回味無窮。
被稱為「非洲的溫柔心臟」，馬拉威人民熱情親切，是個適合初次造訪非洲的地方。
馬拉威湖（Lake Malawi）是非洲第三大湖，水清魚多，很適合潛水、划船或單純放空。還有利隆圭野生動物園與尼卡高原國家公園，提供豐富的自然生態。
「Nsima」是以玉米粉製成的主食，搭配燉豆、番茄醬與炸魚很常見。當地也盛產新鮮熱帶水果，特別是芒果與香蕉，甜美多汁。
尼泊爾不只是登山者的天堂，更是尋找寧靜與自然之美的國度。被高山包圍的城市與村莊有一種純粹的氛圍。
加德滿都的杜巴廣場古蹟群、博卡拉湖邊的寧靜夕陽、還有前往珠峰大本營的健行路線，是旅行者夢寐以求的路線。
「Momo」尼式水餃香辣有勁，「Dal Bhat」扁豆咖哩飯則是每天都吃不膩的定番餐。茶館提供的奶茶與香料飯，也溫暖了高海拔的寒冷氣候。
2025最貴旅遊國家推薦
在旅遊開銷最高的國家排行榜中，加勒比海島國幾乎壟斷榜單前十名。其中，巴貝多（Barbados）以每日平均330美元（約新台幣9937元）高居首位，其次為安地卡及巴布達每日平均310美元（約新台幣9335元）、聖克里斯多福及尼維斯每日平均271美元（約新台幣8161元）與馬爾地夫每日平均267美元（約新台幣8040元）。
這些地區之所以費用高昂，原因在於物資仰賴進口，加上多數旅遊體驗以高端度假村、精品餐飲與私人沙灘為主，吸引追求奢華旅遊的遊客。
除了島國外，瑞士（250美元，約新台幣7528元）與美國（248美元，約新台幣7468元）也榜上有名，顯示高物價與完整觀光基礎設施同樣帶動整體旅遊支出。
- 巴貝多（330美元，約新台幣9937元）
- 安地卡及巴布達（310美元，約新台幣9335元）
- 聖克里斯多福及尼維斯（271美元，約新台幣8161元）
- 馬爾地夫（267美元，約新台幣8040元）
- 格瑞那達（258美元，約新台幣7769元）
- 瑞士（250美元，約新台幣7528元）
- 美國、密克羅尼西亞（248美元，約新台幣7468元）
- 格陵蘭（221美元，約新台幣6655元）
- 阿聯酋（220美元，約新台幣6625元）
- 巴哈馬（217美元，約新台幣6534元）
- 阿曼（214美元，約新台幣6444元）
- 聖多美普林西比（211美元，約新台幣6354元）
- 波多黎各（190美元，約新台幣5721元）
- 卡達（188美元，約新台幣5420元）
以上算依據包括：住宿（飯店或Airbnb類型）、當地餐飲與物價指數、交通（含國內航班與地面運輸）、觀光活動等，但不包含飛往當地的機票費用。
