編按：現代人壽命越來越長，在這個高齡化社會，你有沒有想過自己「老了」之後要做什麼？「國民阿嬤」陳淑芳在81歲時一舉奪下金馬獎雙料影后，她為《如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案》一書寫序，分享自己的人生哲學。
我今年84歲了，但我的人生其實只有三天：昨天很好、今天開心，明天能張眼活著就好！每天醒來，我都覺得自己又賺到了！
雖然心態年輕，但是一輛車子跑了80年，也得定時進廠保養，人又怎能例外？上個月去回診，我問醫師：「我這個藥要吃到什麼時候啊？」他竟說：「最好有吃一輩子的打算！」我當下聽了好沮喪，回家後，整整兩天都不太理人。後來轉念一想：「管他的！我聽醫生的話也聽得夠久了，假如不吃藥，就這樣自然走掉……也好呀！有什麼關係呢？」
所以我認為，一個人活到80歲，別當啞巴！自己樂意不樂意、想或不想，若是埋在心裡頭不說，那活著還有什麼意思？
例如談戀愛這件事，我從影到現在已經60多年了，一路打拚養家，還沒有好好談過一場戀愛。到了這把年紀，如果遇到不錯的對象，就算對方年紀比自己小又如何？講句直接的：「男人可以找妹，女人為何不能找弟？」其實老人家談戀愛，也不見得真要什麼肌膚之親，能夠彼此陪伴、知道心裡有個依靠就夠了。當然如果還「做得動」，代表你夠年輕、有活力，這是好事。只要不強迫、不違法，這些情情愛愛不過就是人之常情，不用太過禁忌。
另外，我也同意年輕時有什麼習慣就繼續做，老了不要戒。像是抽菸喝酒這些一般人認為老人家應該克制的嗜好，真的不用因為上了年紀而調整。我很能喝酒，所以我不排斥偶爾小酌，但抽菸我從以前開始就沒辦法適應，若不是演戲需要，我基本上是不抽菸的。我還記得自己為了演出某個角色，在家裡拚命練習，最後整包菸被我抽完，我也暈倒了！人老了之後，習慣做的事還是可以維持下去；做不來的事，也無須刻意勉強，隨心所欲就是了。
持續做自己喜歡的事，對於預防失智也有幫助。我現在每個月都會固定和初中時期的同學們聚會，彼此輪流作東請客。除了和好朋友敘舊之外，我也希望藉此多約大家出來走動。就我的觀察，失智絕對不是突然發生的，而是漸進式的惡化，而在一個人徹底失智前，身邊的親友一定要設法多多陪伴他／她。
至於最後真的要走了的時候，比起一般人熟知的「樹葬」，我比較希望採取浪漫的「花葬」。我自己很喜歡日式插花，甚至還取得日本池坊花道教授的資格，特別欣賞鮮花美麗的姿態。如果我走了能化成春泥，好好地守護每一朵盛開的花朵，那就不留遺憾了。
這本書的作者提出了「人生百年」的觀念，人如果能活到100歲，從80歲算起，還有20年可活。距離100歲，我現在仍有十幾年的時間，我還能多賺些錢，捐出來做公益、回饋社會。很多家境貧困的學生沒錢讀書、甚至連飯都吃不飽，我覺得自己必須幫助他們。仔細想想，要做的事還有好多好多……這麼說來，我好像也不能說走就走呢！
作者介紹｜陳淑芳
陳淑芳，1939年生。1957年以電影演員身分出道，歷經臺語片黃金年代、老三臺創立、臺灣新電影浪潮、兩岸熱、有線電視頻道百家爭鳴、鄉土電視劇風行等階段，參與並見證臺灣影視產業發展。2020年獲金馬獎最佳女主角及最佳女配角。2021年獲臺灣影評人協會獎最佳女演員。從影六十餘年，詮釋過無數母親、阿嬤形象，並持續活躍於演藝工作、投身公益，素有「國民阿嬤」之稱。
本文經授權轉載自方言文化《如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案》。（原標題：人活到八十歲，別當啞巴！）
責任編輯／邱苡瑄
