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戰爭新聞愈看愈焦慮？專家曝看太多恐有「毀滅性」身心影響，快學4招有效平復情緒 戰爭焦慮又名「核焦慮」，是由美國人類學家Margaret Mead於冷戰時期提出，對年輕族群常有嚴重的身心影響。（美聯社）
俄羅斯於2月24日向烏克蘭開戰，引發全球關注。烏俄戰爭爆發也使同處地緣政治戰爭熱區的台灣成為國際焦點，「Taiwan」一詞一度成為社交媒體的熱門關鍵字。新聞媒體連日播報戰爭畫面，也造成許多不少民眾內心不安，如同學者所說的「戰爭焦慮」（War Anxiety）現象。
戰爭焦慮又名「核焦慮」，是由美國人類學家Margaret Mead於冷戰時期提出、後由美國心理學家Michael D. Newcomb發展定義。數十年已累積相關研究證實，核焦慮會增加年輕族群罹患精神障礙症候群的風險；此外，歐洲心理健康衛生局（MHE）在近日亦表明，俄烏戰爭可能將對這時期成長中兒童與青少年心理健康，帶來「毀滅性」的長期後果。
本身有情緒問題者，可能更要注意「戰爭焦慮」對身心造成的影響，尤其是患有焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）或憂鬱症的族群，如果觀看過多引發不適的新聞畫面，有機會造成症狀惡化。加上現在人習慣隨時盯著手機或電視尋求安定感與控制感，反而難以使心情安定，加重焦慮問題。
重大社會事件引發資訊焦慮，4招緩解心理衝擊 如同去年5-7月時三級警戒，台灣民眾籠罩在新冠疫情蔓延的恐慌中，全國上下緊盯確診與死亡數，渴望即時吸收疫情的所有資訊，容易演變成「資訊焦慮」。如今，俄烏戰爭的新聞訊息鋪天蓋地，亦可能導致資訊焦慮問題爆發。該如何面對戰爭這種重大新聞事件造成的心理影響？
關注新聞的前30分鐘內容即可： 新聞台以收視率作為主要收入來源，難免言論偏頗、標題聳動。若觀看新聞已造成內心惶恐不安，建議收看午間或晚間新聞的前30分鐘內容即可，其他部分可省略不看。
欲得知相關訊息，以信任的新聞來源為主： 網路媒體時代，「假訊息」無所不在，通訊軟體的轉傳內容往往真假難辨。建議關注官方發布的新聞稿內容、或選擇值得信任的媒體來源；親友群組轉傳的內容或政論節目的片面臆測不必輕信。
接受內心的不確定性： 戰爭期間感到惶恐不安是正常的，此時應專注於「可以控制的事情」，並隨時注意自身的心理狀態、練習接受不安情緒。靜坐、冥想有助於緩解壓力，運動、社交等措施亦可轉移焦點。
照顧好自己，並隨時向外求助： 在戰爭或疫情期間，與家人、朋友的情感聯繫更顯重要。適時分享內心的感受是人類重要的舒壓方式。如果戰爭新聞已嚴重影響日常生活，也應該適當尋求精神科醫師或心理諮商等專業協助。
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2022年想發財，首先不要被騙！5千萬封詐騙簡訊轟炸，台灣人如何避開陷阱？ 今年股市正熱，即使俄羅斯與烏克蘭戰爭衝擊全球經濟，台股依舊硬挺、撐在一萬八千點附近，所以許多人還是滿懷期待、準備好好在金融市場賺一筆。但請先等等，在此之前，你可曾設想過自己或是家人遭詐騙破財？如果沒有，你應該趕快做好準備，因為台灣詐騙犯罪之嚴重，已達空前程度；要是不幸損失這筆本金，你就得從頭開始存錢，距離預設的財富目標恐怕更遙遠！
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日內瓦發明展奪四大獎 羅麗芬控股創新技術與概念 開啟美容新時代打造雙美服務旗艦 國內美容保養業領導品牌羅麗芬控股(股票代號;6666)精益求精，於2021年瑞士日內瓦第48屆國際發明展獲得1金3銀的大獎肯定，再次印證其業界標竿的實力;同時更挾其36年生活美容服務經驗，結合醫療美容服務，聯手瑞麗嘉生活美學，打造《雙美概念店》，3月2日下午舉行開幕記者會，羅麗芬控股總裁羅麗芬，親自向外界介紹服務團隊，並且宣示要針對消費者需求打造精準養護方案，提供「生美+醫美的雙美服務」，讓消費者達到身心靈上的全面昇華與放鬆。羅麗芬表示，1986年在臺灣創立第一家美容起，集團就以「相信專業,決心美麗」作為羅麗芬人的使命，注重自主研發科技創新，積極開拓專業面護、高定護膚、科技康養、美妝新零售等產業領域，已成功推出6大產品品牌，行銷網路覆蓋包括中國大陸30餘省，累計加盟店超過4000家。“精益求精”一直是美容行業提升競爭力的主流方向，而雙美”即“生活美容+醫療美容”的整合，一定是美容未來發展趨勢，因為一方面可以迎合市場所需，另一方面使生美、醫美在功能上實現互補，羅麗芬控股將在2022年起，以「雙美旗艦店」作為發展方向，在全台灣及中國各省城市積極拓點，完成羅麗芬控股雙美直營及加盟連鎖體系。2021年全球都籠罩在新冠肺炎的疫情陰影中，羅麗芬控股在逆境中創新突破，以尖端生物科技結合傳統中醫藥技術，研發出4種能廣泛應用於醫學及美容保養的技術與成分，在競爭激烈的第48屆瑞士日內瓦國際發明展中，獲得1金3銀的獎項肯定，羅麗芬控股已經將這四項技術融創性的應用在旗下所有的護膚品牌上，不斷創造出更為精準的護膚產品。羅麗芬表示，未來將瞄準大健康市場高度需求，提供由內而外、健康美麗兼具的客製化精準健康管理服務，聚焦醫美大健康，著重於女性美學，提供多元女性療程，期許所有的朋友都能美麗到老、幸福到老。2022年將是雙美概念的發展年，羅麗芬控股將以提供【雙美(醫學美容)+(生活美容)服務】，提供一體化量身打造的專屬療程，從身心靈全方位服務，打造專屬於自己的美麗，並全力於兩岸擴展拓點，成為引領國際潮流的雙美領軍企業，追求最優質的美容產品和服務，再創美麗輝煌的第二個三十年。
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