智慧型手機幾乎綁架你的24小時，在家也逃離不了工作。然而要員工永遠待命，反而對企業不利。
手機提示音響起，你會不會立刻低頭滑手機，檢查是否有新信件？ Line的群組閃著未讀訊息，你會不會趕緊察看，群組裡老闆又交代了什麼嗎？
下了班，離開辦公室，卻沒有人真的離開了工作。工作與生活的疆界，被智慧型手機給抹平，社群軟體把人跟人隨時隨地綁在一起，覺得自己「必須」時時確認手機有沒有新訊息。難道我們必須像被制約的老鼠，不斷滾動輪子？
德國「職業安全與健康研究所」（BAuA）專家布蘭喬特（Frank Brenscheidt）觀察，使用這些先進的通訊技術，讓我們可以在辦公室以外的地方工作，提供了更多彈性的價值。
但是如果造成工作量與額外的工時永久性增加，「這會讓員工生病，」布蘭喬特明白指出。
即使是夢幻企業如Google，也有三分之二的員工認為自己無法停止思考工作的事。下班後忍不住打開信箱，一封封與工作相關的信件，是如影隨形的壓力。
為了數位排毒，讓員工找回自己的時間，Google開始在愛爾蘭的都柏林分公司實施「Google變黑」計劃（Google Goes Dark）。
既然大家缺乏一回家就放下工作的紀律，那麼就直接邀請員工在下班後將工作裝置登記收回。
德國汽車大廠福斯，早在三年前，就安裝了虛擬閘道，管制像洪水一樣滔滔不絕的工作信件，減少員工在家還得面對工作的壓力。
除了個人企業，法國和德國官方也採取行動，限縮這些電子產品侵略人們的下班後的生活。法國工會與科技業簽署協議，規定晚上六點下班到隔天早上的七點，公司不能發信給員工。
法國不是唯一。去年八月，德國就業部就禁止主管在非上班時間，打電話或者是寄電子郵件給員工，除非是緊急事件。管理者要遵守的原則是，在員工的私人時間盡量將打擾降到最低，被打擾的人數也盡可能愈少愈好。
當時的就業部長馮德萊恩（Ursula von der Leyen）表示，「讓員工可以在下班時間不被打擾，這對老闆來說是有利的，否則長期累積下來，底下的人只會精疲力竭。」
公司要了解，讓員工保有斷線的權力，對公司的效益是有好處的…
【全文未完，完整內容請見《天下雜誌》549期】
延伸閱讀：
你被電子郵件奴役了嗎？浪費時間的５個壞習慣
從現在開始！２６個小改變，不再被工作綁架
貧富變世襲？１％富人，坐擁全台１４％所得
時事解析／趙藤雄 憑什麼大到不能倒？
以色列教育部長：我們喜歡衝突 討厭和諧
※更多精彩報導，詳見《天下雜誌網站》。 ※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
