生理期過後，就是該大喝四物湯？其實不是這3種體質的人，可不要跟風亂補血啊
女性生理期過後，可以根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式。（圖/すしぱく@pakutaso）
談到中醫補血，民眾第一個想到的一定是「四物湯」，加上店鋪架上玲瑯滿目的各式四物飲，生理期過後來喝個四物湯，似乎已經變成全民運動！然而，生理期過後一定要喝四物湯補血嗎？每個人都可以喝四物湯嗎？
生理期後適當補血符合中醫養生法
奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，生理期就傳統中醫學來說，會讓體內的氣血隨著經血排出而呈現較低落的狀態，因此生理期過後適當地補血是符合中醫理論的養生方式。
根據狀況選擇不一樣補血方式
補血可以根據每個人的狀況選擇不一樣的補血方式，除了四物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶，偏於容易疲倦的氣虛體質反而要選擇當歸黃耆等藥材才是對症。另外有些婦女本身體質就偏於燥熱，這時候反而不需要在生理期過後補血。
平素有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或是各種婦科炎症的病人，在生理期過後反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲等更為平和的補血方式，或是適當地補充桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓、紅鳳菜、紅莧菜等補血的蔬果也是非常適合的食療方式。
這些體質生理期後可補血
血虛體質—生理期經血量少，經血顏色偏淡紅或粉紅，下腹悶，容易疲倦，臉色白或偏黃，唇色淡紫，手腳容易冰冷。
氣虛體質—生理期經血量正常或少或多，經血顏色偏淡，容易疲倦或頭暈，活動容易喘，容易感冒，臉色白或偏黃，講話聲音小或容易無力。
腎虛寒冷體質—生理期週期容易亂，經血量少，顏色偏暗或紫，容易腰痠，容易疲倦，甚至不容易懷孕。
四物湯再加減藥材 達到更好效果
廖芳儀醫師表示，四物湯出自於中醫古籍『太平惠民和劑局方』，是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥四種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品。但是臨床中醫師在使用上，大多會根據病人的情況，適當地加減一些藥材，尤其對於腸胃功能較差的病人增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
出國上網原號漫遊超方便 各國上網方案精選總整理！現在出國旅遊，除了攜帶現金和信用卡之外，最重要的就是行動上網，舉凡要查詢交通景點或拍照打卡，甚至是跟上直播的風潮，都需要使用網路。過去許多旅客會選擇租用WiFi分享器，但使用WiFi機除了繁瑣的租借流程，還要額外準備行動電源；若是選擇購買當地SIM卡，換卡和設定過程也相當麻煩，原號漫遊便成為消費者出國上網的便利首選，除了申請簡便外，價格上也不像以前那樣的昂貴，台灣大哥大貼心為用戶推出了各國精選漫遊優惠方案，不管要去哪個國家，都有你最適合的方案！
「前瞻不是最重要的事嗎？」蔡英文要求部會首長下鄉，「至少次長要到」立法院將舉行臨時會，前瞻計畫仍是攻防重點，民進黨31日中執會安排國發會副主委曾旭正針對前瞻計畫城鄉計畫部分進行報告。據轉述，英系中常委陳明文在會中盼部會首長利用立院休會期間，下鄉說明前瞻計畫。總統、民進黨主席蔡英文除強調「前瞻是不是最重要的事嗎？」，更反駁行政院副院長林錫耀表達出為難的狀況，明確要求「一定要到，至少次長要到」。
南海軍事化、竊取智慧財產 馬侃痛批中國如同「惡霸」美國聯邦參議院軍事委員會主席、共和黨籍資深參議員馬侃（JohnMcCain）30日說，中國在國際社會上的行為就像個「惡霸」，包括在南海有爭議領土的軍事化行動、竊取他國智慧財產權，還有以經貿手段作為威脅鄰國的工具。
拼命程度全球第四，為何還是窮愁潦倒？不是年輕人怠惰，而是社會逼你把錢花光！說起投入最多時間工作、最過勞的國家，許多人第一個想到的也許是日本，但其實台灣人在工作上付出的心力還要更高！根據經濟合作暨發展組織（OECD）與勞動部的資料，2015年台灣平均年工時2,104小時，比起日本還高出2成以上！除此之外，與全球各國相比，台灣的工時長度僅次於新加坡2,371小時、墨西哥2,246小時以及韓國2,113小時的成績，成為全球工時第四長的國家！
為何過動症小孩暴增，可怕程度僅次於氣喘？別急著罵孩子不乖，爸媽責任一樣大！無聊的特徵是會追尋刺激，還出現相關行為，例如：坐立不安、容易分心與無法專心（在要花力氣保持專注的事物上）。無獨有偶，這很符合注意力不足過動症（簡稱ADHD）的表徵。這下子我們不禁想問，注意力不足過動症與易無聊人格有差別嗎？有些（甚至所有）注意力不足過動症的兒童是否其實只是無聊而已，背後原因是現代社會愈來愈強調新奇與刺激，他們無法忍受刺激速度較慢且需要持續專心的事物（例如：功課）。
違反「涉己新聞處理原則」 NCC仍同意民視換照國家通訊傳播委員會（NCC）今天審查民視無線台換照案，儘管民視新聞台在母公司民間投資股權爭奪戰中，明顯違反「涉己新聞處理原則」，但NCC今天仍以民視無線台執照即將到期為由，同意其換照，對於其違反新聞倫理部分，僅列入換照「注意事項」，NCC發言人翁柏宗表示，民視新聞台執照將於8月換照，NCC屆時將具體審查其違反新聞倫理部分。
美德領袖口水戰？川普推特再飆罵：德國對美國很壞！北約峰會和G7峰會上周結束，美國與德國卻陷入橫跨大西洋的口水戰，美國總統川普先是在峰會上直批北約盟國「付出不夠」，德國總理梅克爾後來則說「德國不能再依賴美國」，川普30日又在推特上開炮，攻擊德國對美貿易順差「對美國非常壞！」。
否准台數科併東森 NCC：黨政軍持股疑慮、融資槓桿不利財務執行能力國內第五大有線電視系統業者台數科併購東森電視案，今天被國家通訊傳播委員會（NCC）否准，NCC發言人翁柏宗表示，NCC之所以否准台數科併購東森電視，主要係以考量廣播電視產業發展與市場秩序，台數科作為國內第五大系統業者，併購具二個新聞頻道的東森電視，完成垂直整合後，可能對於台灣言論多元化有不良影響，另外，台數科作為一家上櫃公司，其開放投資架構將不利於黨政軍持股疑慮，其融資槓桿未來也不利於資金與財務執行能力，與員工權益保障。
國民黨中常會停開 中常委痛批洪秀柱：不排除走法律途徑國民黨新、舊黨主席交接陷入僵局，31日中常會因此停開。20多位中常委不滿，共同發表聲明，痛批國民黨主席洪秀柱不尊重主席職權，視中常會於無物，也不尊重中常委。他們揚言，如果黨中央不善意回應，不排除走上法律途徑。
新新聞》攤牌！內政部要婦聯會撤免辜嚴倬雲內政部與婦聯會已至攤牌時刻。內政部民政司發函婦聯會要求提出勞軍捐資料、補正漏列的轉投資法人財報，「哀的美敦書」已至最後忍受期限，內政部沒理由再給寬宥，只能依《人民團體法》（以下簡稱人團法）五十八條規定發文給婦聯會，要求撤免婦聯會主委辜嚴倬雲及改選常務委員，若未能依規定改選，將下達「解散」命令，這是不得不爾的做法。
李凈瑜發函陸委會、法務部 要求協助人道探視李明哲妻子李凈瑜原計畫要在4月10日飛往北京，卻因台胞證遭註銷，無法前往，對此李凈瑜於31日發函給陸委會與法務部，希望政府單位能協助她辦理台胞證，讓她赴中國探視失聯2個月的丈夫。
中美南海鬧僵 環太平洋軍演美國還是邀中國美國海軍邀請中國海軍參加2018年環太平洋軍事演習。《防務新聞》（DefenseNews）報導說，美國海軍第三艦隊發言人佩里中校說：「所有參加2016環太軍演的26個國家已被邀請繼續參加2018環太軍演。」
張忠謀「進行式」交棒尚未完成 台積電罕見修改年報台積電近年表現亮眼，日前更創下離職率4.1%新低紀錄，但董事長張忠謀接班問題始終備受關注。媒體今（31）日報導，台積電罕見修改年報，將原先提及的「傳承計畫」改為「責任的薪傳」，對此，台積電表示，主因是董事長張忠謀交棒計畫尚未完成，還在進行中。
外交部證實，蔡英文將出訪南太友邦外交部政務次長章文樑今（31）日在立法院證實，總統蔡英文將出訪南太平洋友邦，章文樑表示，蔡英文先前兩次出訪都是訪問拉美地區，這次安排訪問南太地區友邦，是「很好的安排」。
浩鼎案衝擊生技股籌資，王金平：產業本身束手無策，必須仰賴政府國家生技醫療產業策進會今天舉行「2017生技醫療經營者會議」，行政院長林全與前立法院長王金平都蒞臨出席，王金平表示，生技產業去年五二○市值為9682億，今年五月市值約為8186億，下滑超過千億元！成交量也衰退45%，上周(五月二十五日)統計成交量不過兩萬六千張市場氛圍低迷，許多企業募資困難，生技產業市場投資氛圍與信心岌岌可危。生策會下午三點將公布對政府具體建言。
