和「真正的老花眼」世代不同，一般來說，年輕世代很少因為眼睛健康而感到「煩惱」。因此就算罹患「智慧型手機老花眼」也毫無自覺，即使留意到黃色警戒，但懷有危機感的人還是少之又少。
也在年輕族群中迅速蔓延的新型態「老花眼」
大家對「老花眼」的印象如何？
「我還年輕，這個話題跟我八竿子打不著。」
「才二十多歲，所以難以想像…」
是不是多了「老」字，就讓不少人懷有這種想法呢？
「老花眼」其實是每個人都得面對的眼睛老化現象。
提早出現的話，四十歲開始就會在視覺方面產生變化。
「難以對焦近物。」
「對小字體的閱讀及書寫都變得困難。」
到了一定年紀，任誰都會產生像這樣的不適感。
不過，請您冷靜，仔細往下看。
目前新型「老花眼」也持續蔓延至非「老花族群」。
蔓延至哪種族群呢，就是「常常使用手機的人」。
換言之，原本應該與眼睛問題沾不上邊的二十到四十歲族群，反而成為最危險的一群。
或許會感到訝異，一時之間難以接受。
不過，應該也能讓很多人看穿「智慧型手機老花眼」的名稱，意識到「並非與自己無關」，懷有危機感。
請先簡單理解成非「老化型的老花眼」，而是「產生與老花眼類似的症狀」。
其中的機制，之後會以淺顯易懂的方式說明。
在此列出幾項檢視項目，請確認自己符合幾項吧！
【智慧型手機老花眼檢視】
1.手機一天使用三小時以上（包含電子郵件、遊戲、瀏覽網頁、LINE、推特、臉書、動畫視聽等）
2.使用手機後，眼睛一離開螢幕，就無法立即對焦周圍事物
3.看了遠處再看近處，就無法對焦（視覺模糊）
4.看了近處再看遠處，就無法對焦（視覺模糊）
5.手機螢幕在早上看得很清楚，到了下午卻變得吃力
6.以前可以閱讀的手機文字，最近變得不易閱讀
7.因為不明原因肩膀與頸部的僵硬、頭痛等比以前更嚴重
怎麼樣呢？
這些檢視項目中，其實只要符合三項以上，就很有可能是「智慧型手機老花眼」。
「總會自己好轉。」
「視力模糊只是因為累了。」
請不要輕忽。
為什麼我要大聲疾呼正視智慧型手機老花眼呢？
第一個理由是，因為很多患者都是年輕人。
和「真正的老花眼」世代不同，一般來說，年輕世代很少因為眼睛健康而感到「煩惱」。因此就算罹患「智慧型手機老花眼」也毫無自覺，即使留意到黃色警戒，但懷有危機感的人還是少之又少。
第二個理由是，智慧型手機老花眼與「真正的老花眼」不同，侵蝕全身的風險很大，甚至可能引起憂鬱症等疾病，關於這部分之後會詳細解說。
甚至可以說智慧型手機老花眼比「真正的老花眼」更恐怖，很可惜的是，無法「隨意用老花眼鏡進行矯正」。
作者｜荒井宏幸
醫學博士．眼科專科醫師。醫療法人社團 Light理事長。Mina to Mirai Eye Clinic主任手術醫師。Queen’s Eye Clinic院長。防衛醫科大學校兼任講師。一九九○年畢業於防衛醫科大學校，擔任同大學附屬醫院眼科航空自衛隊醫官。一九九三年服務於自衛隊中央醫院眼科與國家公務員共濟組合三宿醫院眼科。一九九六年擔任岡田眼科的眼科部長。一九九八年擔任Queen’s Eye Clinic院長與Mina to Mirai Eye Clinic（舊稱：南青山Eye Clinic橫濱）主任手術醫師。二○一○年擔任醫療法人社團Light理事長。
本文經授權轉載自健行出版《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》
責任編輯／蔡昀暻
